Гафефобія: причини, симптоми і лікування

Фобії - це тривожні розлади, що означає, що вони викликають великий дискомфорт у людей, які страждають від них, які відчувають тривожні симптоми, коли вони стикаються з фобічним стимулом або уявляють його. Хоча існують фобії, які навряд чи є недієздатними, за винятком особливих випадків, через рідкість, з якою фобічні зустрічає подразник, в інших випадках відбувається навпаки, і тим, хто важко вести нормальний спосіб життя страждати.

У цьому сенсі однією з найскладніших фобій є хафефобія, яка є ірраціональним страхом дотику. На щастя, фобії піддаються лікуванню, і пацієнт може подолати цей розлад, і це не виняток. У цій статті ми пояснюємо, з чого складається цей розлад і як його лікувати.

Що таке гафефобія?

Хафефобія - це специфічний фобічний розлад (на відміну від агорафобія хвиля соціальна фобія), що завдає великих страждань людині, яка цим страждає.

Це ірраціональний страх великої інтенсивності, який проявляється, коли людина страждає від фобії вступає в фізичний контакт з іншими людьми і до нього торкаються

. Він викликає серію когнітивних, фізіологічних або поведінкових реакцій, серед яких надзвичайна тривога і спроба уникнути подразника, який викликає страх, щоб зменшити неприємні відчуття.

Хафефоби страждають від серйозних соціальних проблем, оскільки вони бояться взаємодії з іншими людьми, якщо вони можуть вступити з ними в контакт. Тому звичайне привітання чи обійми власних батьків або подружжя стає ситуацією, яка викликає сильне почуття страху. Ці суб'єкти можуть уникати ситуацій, в яких вони можуть вступати в контакт з іншими, навіть знайомими.

причини

Фобії зазвичай виникають з найдавніша частина мозку, і, на думку деяких експертів, ми Біологічно запрограмований боятися певних подразників. Це, яке так добре працювало протягом століть, щоб зберегти існування людей, іноді викликає цей тип розладу сьогодні. Тому фобії не реагують на логічні аргументи, а насторожена реакція охоплює суб'єкта, який відчуває, ніби йому загрожує реальна небезпека.

Таким чином, фобії розвиваються завдяки одній із найосновніших форм навчання у людей, типу асоціативного навчання, яке називається класичне кондиціонування який вперше виявив Іван Павлов, російський фізіолог, який провів серію дослідів на собаках.

Його початковою метою було виміряти слиновиділення собак, і тому він дав їжу цим тваринам, оскільки слина є рефлекторною дією, яка сприяє травленню. З часом Павлов зрозумів, що хоча спочатку у собак виділялася слина, коли їм давали їжу, після кількох спроб Сама присутність дослідника викликала слиновиділення, оскільки тварини дізналися, що коли він з’явиться, вони отримають харчування. Класичне обумовлення викликає асоціацію між подразником, який викликає рефлекторну відповідь, і іншим, який не викликає, але врешті-решт останній виробляє таку ж відповідь, як і інший подразник, з яким він пов’язаний.

Пізніше так і було Джон Б. Ватсон, американський вчений, який виявив, що класичне обумовлення також має місце у людей. По суті, він зміг засвоїти у дитини фобію білого щура, яка раніше не доставляла дитині ніякого дискомфорту.

Детальніше про це дослідження можна дізнатися з наступного відео:

Інше походження фобій

Фобії, таким чином, вивчаються через класичне обумовлення, оскільки людина переживає значну травматичну подію. Але фобічні розлади, а особливо у випадку гафефобії, вторинне обумовлення також можуть бути причиною цієї патології.

Заступне обумовлення – це ні більше, ні менше ніж спостережливе навчання, наприклад, що людина бачила фільм, у якому головний актор заражається хворобою через контакт зі шкірою інших людей. Фобічний може страждати від ірраціонального страху та нереалістичних переконань в результаті емоційного впливу, спричиненого деякою подією, яку він спостерігає, у цьому випадку фільмом.

Симптоми страху контакту з іншими людьми

Фобії, як я вже коментував раніше, викликають когнітивні, фізичні, фізіологічні та поведінкові симптоми.

Вони такі:

• когнітивний: тривога і страждання, відсутність концентрації, нервозність, думки про зараження, думки про неминучу смерть, жах і страх, думки про задишку.
• фізичні та фізіологічні: головні болі, тремор, розлад шлунку, прискорене серцебиття, гіпервентиляція тощо.
• поведінковий: уникнення подразника, що викликає страх.

лікування та терапія

Фобії є однією з основних причин, чому людям потрібна психологічна допомога, і, незважаючи на те, що вони викликають сильний дискомфорт, дуже добре реагують на психологічне лікування. У крайніх випадках показане фармакологічне лікування, але завжди разом з психотерапією.

Однією з найбільш широко використовуваних терапевтичних моделей є когнітивно-поведінкова терапія, яка спрямована на зміну внутрішніх подій (думок, переконань та емоцій) і поведінки людей для покращення їх добробуту. Методи релаксації, когнітивної реструктуризації або техніки впливу є одними з найбільш використовуваних для цього типу патології.

В межах останнього, підкреслює систематичну десенсибілізацію, за допомогою якого пацієнт виконує серію вправ, які поступово піддають його фобічному стимулу, одночасно вивчаючи більш адаптивні стратегії боротьби зі страхом і тривогою.

В останні роки нові терапевтичні методи показують свою ефективність у різних наукових дослідженнях. Серед них, Когнітивна терапія на основі уважності (MBCT) і терапія прийняття та прихильності (ACT). Нові технології застосовуються і в терапевтичних сеансах, т.к віртуальна реальність (VR) або доповнена реальність є корисними інструментами які використовуються все більше і більше, щоб піддати пацієнта фобічному стимулу.

Насправді, зараз можна знайти «додатки» для лікування фобій і для лікування тривожних розладів. Ви можете знайти більше інформації за такими посиланнями:

• 8 програм для лікування фобій і страхів зі смартфона
• 15 програм для лікування тривоги