Страх зобов'язань: люди, які бояться формальної любові

Психологія особистих стосунків є одним із найбільш заплутаних аспектів нашої поведінки. Наприклад, буває так, що люди, які навчилися повністю насолоджуватися товариством один одного, раптово віддаляються.

Не тому що особистість одного з них змінився за ніч або через щось, що хтось сказав або зробив; просто через те, що називається страхом зобов'язань.

Цей страх перед майбутнім є одним із типів страху, який не викликається типом тварини чи ситуацією, яка ставить фізична цілісність знаходиться в небезпеці, але скоріше це пов'язано з мукою, викликаною очікуванням досвіду, який не бажаний.

Що таке страх зобов'язань?

Страх зобов'язань - це більш-менш ірраціональний страх ситуації, яка не відбулася і яка пов'язана зn обмеження власної свободи як жертва заради встановлення зв’язку з іншою людиною.

Багато разів ми пов’язуємо страх перед зобов’язаннями зі світом стосунків, але насправді він може з’явитися будь-де. ситуація, в якій можливість бути пов’язаним офіційними чи неформальними стосунками, які вимагають занадто багато нас.

Фундаментальне переконання, на якому базується цей стан розуму, відносно просте: можливість вибирати між кількома варіантами, Навіть якщо це передбачає нестабільність, це краще, ніж складання пакту чи зобов’язання, яке обмежує нашу свободу вираження думок. руху.

однак, Страх перед зобов’язаннями можна зрозуміти, звернувшись до різних стовпів, на яких він базується. Ними є наступні.

1. Виражений індивідуалізм

Спосіб мислення людей, схильних до страху перед зобов'язаннями, в основному індивідуалістичний, у максимально нейтральному розумінні цього слова. Вони не повинні бути егоїстами або егоцентричний; вони просто перш за все цінують індивідуальні потреби, а не стільки колективні. Ось чому вони навряд чи проявлять ентузіазм і власну ініціативу щодо спільного проекту, який починається; У будь-якому випадку вони будуть дивитися з цікавістю.

Те саме відбувається зі стосунками; страх зобов'язань означає, що можливість мати романтичні стосунки тлумачиться, серед іншого, як спосіб розмивання власної ідентичності та жертвування часом і зусиллями. Пару сприймають не як одиницю, а як суму двох частин.

• Пов'язана стаття: "Відмінності нарцисизму від егоцентризму”

2. Песимізм в оцінці майбутнього

Люди, які виявляють постійний і систематичний страх зобов'язань, схильні вірити, що кожен із майбутніх варіантів, які розширені перед його очима судилося бути поганим досвідом, у якому витрати та жертви, які повинні бути зроблені, не будуть компенсовані переваги. Проблема не стільки в тому, що прийнято конкретний компроміс, скільки в тому заздалегідь відкидається будь-яке зобов'язання, яке обмежує свободу людини в майбутньому.

3. дихотомічне мислення

Люди, які бояться взяти на себе зобов’язання, бачать рішення, пов’язані з взаємністю та угодами, як питання «все або нічого»: або воно вписується в рамки стосунків, які нав’язує нам інша людина, або воно не приймається. Мало хто думає про можливість домовитися про те, де починається і де закінчується відповідальність зобов’язання кожного, і навіть не спадає на думку, що це зобов’язання можна адаптувати до потреб себе.

Тому іноді втеча при появі натяку на зобов'язання в майбутньому викликає збентеження і дискомфорт, якщо не шкодить самооцінці. Багато разів розуміється, що не фіктивне уявлення про те, що передбачає зобов’язання, викликало страх в інших, а скоріше себе, власні характеристики людини.

Що робити при такому страху?

У світі ділових і офіційних відносин, страх перед зобов'язаннями може бути достатньо обґрунтованим, якщо він виникає швидко; Зрештою, це може бути ознакою того, що запропонована угода була просто хорошою. Що викликає занепокоєння, так це те, що страх перед зобов’язаннями поширюється на всі аспекти життя, включаючи любов і афективне життя, причому систематично і постійно протягом тривалого часу.

У цих випадках терапія для пар може бути настійно рекомендованим рішенням, оскільки через посередництво можна досягти дуже цікаво і, в той же час, змінити схеми переконань людини, щоб вони не мали стільки упереджень щодо того, що означає припустити, що зобов'язання.

Інші цікаві варіанти Когнітивно-поведінкова терапія, спрямований на те, щоб допомогти людині змінити власний спосіб мислення на користь більш адаптивного. Це часто означає, серед іншого, прийняття менш індивідуалістичного мислення, яке здатне цінувати той досвід, який лише вони можуть жити інтенсивно, якщо їх розуміти як продукт двох людей, які встановлюють стосунки, продукт яких є більшим, ніж сума їхніх компоненти.