Гільєрмо Міателло: «Психічне здоров’я сьогодні як ніколи необхідне»

Сьогодні, у розпал пандемії, коли багато людей страждають від стресу, тривоги та самотності (серед інших симптомів, спричинених ув’язненням), ми даємо собі усвідомлюючи те, що психологи та психіатри завжди оголошували: фундаментальну важливість психічного здоров’я в житті Люди.

У ці дні, коли наші реалії були збурені, коли наші звичаї були змінені та все, здається, розвалилося, це коли ми найбільше змушені протистояти собі, дивитися "на всередині".

Є наші сильні та слабкі сторони, наші страхи та наші чесноти... а також наша толерантність, наша стійкість і завжди людська здатність йти вперед перед обличчям труднощів. Хто знає, можливо, якщо трохи доброї волі, цей поганий напій (з усіма труднощами, які він представляє) буде можливість зупинитися, поставити пріоритет на наше психічне здоров’я та побудувати для себе краще майбутнє відтепер. все.

У Мадриді є група спеціалізованих психологів, які наполегливо працюють від початку COVID-19, щоб надавати підтримку та професійний супровід людям, які цього потребують. Сьогодні

беремо інтерв’ю у Гільєрмо Міателло, психолог-психоаналітик, директор порталу Tescuchamos.com.

• Пов'язана стаття: «Психічне здоров'я: визначення та характеристики за психологією»

Інтерв’ю з Гільєрмо Міателло: важливість психічного здоров’я під час пандемії

Вільям Міателло Він психолог, магістр психоаналізу, і більше десяти років присвятив себе наданню особистої та онлайн-допомоги людям з різними емоційними труднощами. У розпал пандемії він відкрив портал психічного здоров’я Tescuchamos.com, який за останні місяці розвивався запаморочливими темпами. У цьому інтерв’ю Міателло розповідає нам, які, на його думку, причини цього явища, а також описує ситуацію Психології загалом і, зокрема, зі світової драми, яку переживає коронавірус.

Що розуміють під психічним здоров'ям і яка його цінність?

Коротко кажучи, психічне здоров'я визначає те, як людина ставиться до себе. Люди постійно знаходяться в оточенні інших: родини, друзів, колег тощо. Тепер, якщо є хтось, з ким ми повинні постійно мати справу, то це з нами самими. Ну тоді: якщо нам не комфортно з тим, ким ми є, з тим, що ми робимо, з тим, як ми живемо, дискомфорт, страждання та розчарування неминучі.

Навпаки, якщо ми вибудуємо дружнє ставлення до наших мрій, проектів, за допомогою вибраних нами посилань і наше життя загалом, звичайно, ми не уникнемо проблем, як усі інші, але ми почуватимемось живішими, більшими господарями життя... У цьому сенсі цінність психічного здоров'я є фундаментальною.

Думаєте, іноді люди не надають цьому належного значення?

Іноді люди з комфорту, інерції або не бажаючи знати (опір) переоцінюють важливість «функціонування». Дозвольте мені пояснити, що я маю на увазі: іноді ми дбаємо про те, щоб «все вийшло» будь-якою ціною, не звертаючи надто уваги на те, як це працює. І буває багато випадків, коли все працює, як кажуть ми, психологи, «дисфункціонально». патологічний або хворобливий спосіб, тобто з великими стражданнями для одного з агентів.

Те, що страждання одиничних агентів замовчується самою динамікою зв’язків, не означає сказати, що його немає, і ми, терапевти, це добре знаємо, що ми ті, хто слухає суб’єкта та його біль. У багатьох сім’ях чи стосунках подружжя, наприклад, конфлікт або незгода, як правило, є поганими преса, то звичайним виходом зазвичай є "вдавати, що все йде добре" і що все продовжується, як це.

І яку роль у цих випадках відіграє терапія?

Терапія являє собою можливість обмежити це. Починаючи з терапії, людина може вважати, що хоча в її житті є речі, які працюють, вони можуть працювати не так, як вона хоче. Тому те, що хтось може сказати і сказати це собі, є дуже важливим кроком, тому що це дозволить їй піти будувати здоровіші зв’язки з тими, хто є частиною їхнього оточення, і звільняти простір для більш відповідного життя твоє бажання.

Як, на вашу думку, пандемія вплинула на кризи, пов’язані з психічним здоров’ям?

Як будь-яка екстремальна ситуація, пандемія функціонувала як свого роду збільшувальне скло, збільшуючи існуючі недоліки, вади та чесноти. Ось що сталося, на мою думку, з економікою, організацією та системою охорони здоров’я різних країн: Найбільше від пандемії постраждали ті країни, які структурно не були готові до перевороту подібні.

Чи можлива підготовка до травми?

Місто ніколи не буває повністю готовим до таких стихійних лих, як цунамі чи землетрус. Однак інтенсивність шкоди, яка виникає, залежатиме від того, як побудовані будинки та як організовано їх інженерне забезпечення від фундаменту.

Те ж саме відбувається з людськими стосунками та психічним здоров’ям: у парах, які були «зв’язані дротом», ув’язнення викликало конфлікти і зрештою їх розвіяло; У людей, які зберегли свою емоційну стабільність у шаленій діяльності або залежності від роботи, раптовий і Вимушена перерва в роботі занурила їх у невизначеність, і сьогодні вони вперше відчувають симптоми депресивний. Дійсно, за ці місяці обсяг психологічних консультацій зріс майже на 50%.

Як ви думаєте, які симптоми або ознаки того, що людині потрібна терапія?

Людина потребує терапії, коли відчуває, що в її житті є якийсь надлишок, який повторюється, завдає їй болю і з якою людина не може впоратися. Цей надлишок може виражатися в різних аспектах вашого життя: нервозність, тривога, їжа, напої, покупки, наркотики, робота чи стосунки, щоб назвати лише кілька прикладів.

Взагалі, людині дуже важко самостійно помітити їх надмірності, оскільки вони становлять те, що ми в психоаналізі називаємо «її симптомом». З одного боку, людина якимось чином отримує користь від своїх надмірностей, а з іншого боку, ці симптоми становлять глибоко вкорінені способи існування, які, іншими словами, визначають або підтримують їх. Зараз у багатьох людей виникає певний момент, коли це «виходить з-під контролю». У цей момент людина усвідомлює, що пошкодження її симптому має непропорційну величину, і тут виникає страждання.

У цей момент людині потрібно почати терапію і зіткнутися, як би важко це не було, з тим невідомим виміром себе, який виражається в її патології. Терапія представляє місце, де людина може дати шлях для цього питання.

Що психологія може зробити для людини?

Психологія «підтримує» бажання пацієнта зцілитися і супроводжує його в дорозі запитань, чому те, що з ним відбувається відбувається, чому він повторює, як він повторює, чому він страждає, як він страждає, і, загалом, що ви готові зробити, щоб вирішити ці проблеми та щось з цим зробити? відношення.

Коли людина ставить ці запитання, вона часто виявляє, що багато з того, від чого вона страждає, пов’язано з тим, що вона вирішила ігнорувати, хоча, можливо, несвідомо.

У цей момент перед людиною відкривається незвіданий всесвіт у зв’язку з певними її власними питаннями, які довго відкладалися: Чого я хочу? Як я хочу прожити своє життя? Постановка цих питань не означає панацеї чи обіцянки щасливого майбутнього, але вони представляють щось ближче до можливості мати життя.

Що ви маєте на увазі під "життям"?

Іноді ми віримо, що жити - це існувати, годуватися, дихати. Звичайно, ці речі необхідні, але їх недостатньо, щоб побудувати життя. Доступ до матеріальних благ (гроші, машини, будинки) чи культурних благ (престиж, слава) також не гарантує нам життя. Життя — це метафора, яка пояснює, як людина бере на себе відповідальність за власні мрії, проекти, бажання, сьогодення та майбутнє. Отже, підводячи підсумок і відповідаючи на ваше запитання: психологія може дати людині відчуття, що вона має життя, а не просто існування.

Як сучасні проблеми впливають на дітей?

Діти відчувають і усвідомлюють абсолютно все. Ситуації страждань і дискомфорту батьків безпосередньо впливають на них з кількох причин. причини: по-перше, вони більш чутливі до періодів невизначеності, таких як ті, що викликані a пандемія. По-друге, вони повністю залежать від дорослих і, по-третє, їхня психічна конституція знаходиться в стадії розвитку, тому травми, як правило, мають набагато більш тривалі наслідки в них, ніж у дорослих, для яких «структура» їх психічної будови, так би мовити, вже є побудований.

Водночас слід враховувати, що діти втратили доступ до життєво важливих місць, таких як площі, парки та школи. Там вони зазвичай знаходять ігри, відпочинок і спілкування з однолітками, вони будують своє соціальні навички та «дихати» повітрям, відмінним від емоційної щільності, яка дуже часто наповнює їхні будинки. Обмеження доступу до цих просторів сприяє заміні шляхів втечі, які не зовсім рекомендовані, як-от ті, що надаються відеоіграми чи мобільними пристроями.

Як ми допоможемо їм зі свого місця?

Єдиний спосіб, яким ми, дорослі, можемо допомогти дітям, це подбати про власне психічне здоров’я. Це, як на мене, принциповий факт. Ніхто не може зробити для іншого те, чого раніше не хотів зробити для себе. Фрейд говорив, що ототожнення є найбільш примітивним і ефективним способом любові. Діти копіюють те, що бачать у своїх батьків. Якщо батьки пригнічені, перевищені, розчаровані, не має значення, чого вони проповідують або навчають своїх дітей. Якщо батьки сильні, незалежно від того, наскільки сильні удари, діти знайдуть емоційні ресурси, щоб впоратися.

Як ви думаєте, чи можемо ми отримати щось позитивне з усієї цієї ситуації?

Я думаю так. Багато разів у клініці помічають, що психосоматична хвороба, пара, професійна чи академічна криза закінчуються привід, який людина знаходить, щоб зупинитися, прислухатися до себе і запитати себе, яке її місце в сім'ї, у парі, в суспільства. На початку лікування ми часто виявляємо, що всі ці питання були замовчені або відкладені для людини: зрештою, ми всі знаємо, що «ми маємо». що» робити, щоб бути жінкою, чоловіком, батьком, матір’ю…запитувати себе про те, що приносить нам користь і обмежувати те, що нам шкодить, може бути, як не парадоксально, найбільше важко.

На соціальному рівні відбувається щось подібне. Можливо, ця пандемія є тим «монстром», з яким ми маємо зіткнутися сьогодні, щоб зрозуміти, що, як сказав Ніцше, «ми ні від кого не далі, ніж від самих себе». Можливо, ця біда є гарною нагодою з’ясувати, де ми стоїмо у своєму житті та самі з собою. Це тривожний момент, і тому психічне здоров'я сьогодні як ніколи необхідне. Кожен із нас зобов’язаний задовольнити цю потребу та подбати про неї, для нашого власного блага та для блага тих, хто нас оточує.