14 порад, як уникнути нічного нетримання сечі у дітей

Більшість хлопчиків і дівчаток іноді мочать ліжко. Це, що в більшості випадків вважається чимось нормальним і в кінцевому підсумку вирішується, може стати справжнім головним болем для батьків, коли вони бачать, що проблема стає хронічною.

Ножливе нетримання сечі є справжньою проблемою, що потребує ставлення та розуміння дорослих до дитини. Ані дитина не винна, ані робить це навмисно, однак це не означає, що нічого не можна зробити, щоб цього уникнути.

Давайте подивимось кілька порад щодо того, щоб діти не мочили ліжко під час сну, окрім розуміння того, якою мірою необхідне добре розуміння проблеми з боку сімейного оточення дитини.

• Пов'язана стаття: "Тривожні розлади в дитячому віці: симптоми і лікування"

Що таке нічний енурез? коротке визначення

Мочитися на собі – одна з найпоширеніших проблем у дитинстві.. Відповідно до DSM-5, енурез — це неадекватне виділення сечі щонайменше двічі на тиждень протягом щонайменше трьох місяців у дітей старше п’яти років.

Ця проблема може бути серйозним втручанням у життя дитини, оскільки ніхто не хоче мочитися на себе, те, що Це може викликати проблеми на рівні соціалізації, їх автономії та емоційного стану, створюючи високий рівень занепокоєння.

Поради щодо уникнення нічного нетримання сечі

Дотримуйтеся цих вказівок, щоб запобігти появі нічного нетримання сечі знову.

1. Контролюйте те, що ви їсте і п'єте

Дитина повинна вживати рідину, але її споживання слід зменшити після 7 години ночі і, перш за все, уникайте їх пити протягом двох годин перед сном.

Особливо важливо уникати споживання напоїв, що містять кофеїн, таких як чай, кава або безалкогольні напої. кола, оскільки цей метилксантин має сечогінну дію, тобто сприяє утворенню сечі.

Під час вечері слід їсти легку їжу., без надмірної кількості солі та цукру.

2. Сходіть у ванну перед сном

Хоча це може здатися очевидним вибором, вам слід докласти зусиль і піти у ванну раніше ляжте, щоб переконатися, що сечовий міхур максимально порожній і таким чином уникнути нещасних випадків нічний спосіб життя

3. Мати легкий доступ до раковини

Що стосується попереднього пункту, сон у кімнаті, віддаленій від ванної кімнати, може ускладнити бажання дитини встати й помочитися.

Найкраще рішення — переконатися, що він заснув досить близько до ванної кімнати, щоб він не полінувався встати і пописати.

Ви також повинні уникати перешкод між вашою кімнатою та ванною кімнатою і, якщо необхідно, розмістіть нічні ліхтарі, щоб позначити шлях, щоб ви не боялися йти. При необхідності розмістіть в кімнаті переносний пісуар.

4. носити памперси

З цього приводу думки експертів досить різноманітні. Деякі вважають, що дітям і підліткам, які мають проблеми з нічним нетриманням сечі, зовсім не бажано використовувати підгузки, а інші рекомендують їх час від часу.

Причина того, що деякі фахівці не рекомендують використовувати ці підгузки, полягає в тому, що вони заважають Негативно в мотивації дитини навчитися контролювати свої сфінктери і бажання щодня прокидатися сухим наступні. Вони можуть змусити дитину, коли вона помітить, що їй потрібно помочитися, замість того, щоб встати і помочитися, краще залишатися в ліжку, знаючи, що підгузник подбає про те, щоб уникнути намочування ліжко.

Крім того, ті, хто виступає за використання цих підгузків, кажуть, що вони допомагають дітям почуватися більш захищеними та впевненими в собі.

Незалежно від найкращого варіанту, бажано запитати педіатра про те, чи підходить використання підгузків для даної дитини.

5. контролювати живіт у дітей

Можливо, у дитини проблеми із запорами, які можуть спричинити погіршення контролю над сечовим міхуром. Це тому, що кишечник, наповнений калом, тиснути на сечовий міхур, зменшуючи його місткість.

Хороший спосіб змусити дитину менше мочитися - це ввести в раціон більше продуктів, що містять клітковину, наприклад фруктів і овочів. Після того, як запор пройде, ви можете помітити, що контроль над сечовипусканням посилиться.

6. Уникайте звинувачувати дитину

Хлопець намочив ліжко, але це не його провина і він зробив це не навмисно. Потрібно розуміти, що дитина, яка страждає від нічного сечі, виникає з ним тому, що він не може контролювати це через проблеми з дозріванням.

Звинувачення дитини і покарання за те, що вона мочила ліжко, тільки погіршить ситуацію.

7. бути з розумінням

Батьки або законні опікуни повинні продемонструвати, що вони на боці дитини, що їх не звинувачують у проблемі, і що вони хочуть для них найкращого.

Слід уникати драм кожного разу, коли дитина мочиться в ліжко. Якщо трапиться, що хтось із членів родини також страждав від нічного нетримання сечі в дитинстві, ви можете навести їх як приклад, що Це те, що іноді трапляється, і що з плином часу та докладанням невеликих зусиль врешті-решт долається.

8. Не піднімайте тему, коли вона не актуальна

Коли це трапляється, ви повинні коментувати те, що відбувається, але ви не повинні говорити про це більше, ніж потрібно, тим більше, коли ви перебуваєте в очах родичів або знайомих.

Не те, щоб до цього ставилися як до теми табу, але не варто голосно кричати, щоб дитина мочила ліжко. робити так, дитина може почуватися приниженою, і це може означати, окрім травми, загострення енурезу.

9. Покладіть на дитину відповідальність за своє вдосконалення

Як ми вже зазначали раніше, дитина не винна в тому, що мочиться на себе, і не робить це добровільно. Це не означає, що дитина не повинна брати участь у певних обов'язках, пов'язаних з проблемою.

Якщо він намочив ліжко, замість того, щоб міняти йому простирадла, він повинен допомогти в цьому.. Він також повинен сам змінити піжаму.

10. часте сечовипускання

Щоб дитина не справляла нужду вночі в ліжку, можна привчити її ходити в туалет з певною періодичністю, наприклад через дві-три години. Таким чином у сечовому міхурі буде затримуватися занадто багато сечі, і вночі відбуватимуться небажані аварії.

11. розбудити дитину

Якщо необхідно, дитину можна розбудити один раз протягом ночі, щоб переконатися, що їй не хочеться мочитися, а якщо хочеться, то щоб вона пішла у ванну і зробила нужду.

Робити це потрібно обережно і тільки один раз на ніч.. Якщо робити це надто піднесено або кілька разів, це може дуже негативно вплинути на необхідний відпочинок дитини.

Мета цього полягає в тому, щоб дитина не мочилася на себе вночі, і вирішити цю проблему, щоб не викликати безсоння, яке потім це перетвориться на сонливість наступного ранку, коли ви будете в школі, що явно негативно позначиться на вашій успішності академічний.

12. Пишіть щоденник сухих ночей

цей інструмент може бути дуже корисним мати довгострокову перспективу успіхів, досягнутих дитиною. У цьому щоденнику записуються ночі, коли ліжко було сухим, а також ті, коли воно, на жаль, промокло.

Завдяки цьому можна отримати більш об’єктивну оцінку успіху лікування у випадку що дитина піддається одному з них, а також застосування поради раніше описано.

13. тренування сечового міхура

Вправи для тренування сечового міхура – ​​це дії, які може виконувати дитина з проблемами енурезу, які дозволяють їй краще контролювати свої сфінктери.

Наприклад, ви можете потренуватися протягом короткого періоду часу стримувати позиви до сечовипускання протягом години дня або відвідування туалету, почніть сечовипускання та зупиніть струмінь на кілька секунд, щоб пізніше відновити сечовипускання.

14. Дайте зрозуміти дитині, що вона повинна встати з ліжка, щоб помочитися

Замість того, щоб схрестити пальці, щоб дитина не помочився на себе сьогодні ввечері, найкраще переконати його в важливості перед сном сходіть у ванну кімнату, і якщо вже в ліжку ви помітили, що вам хочеться піти, зробіть зусилля та підіть до раковина.

Метод сигналізації або Піпі-Стоп

Хоча наведені тут поради корисні для подолання енурезу, яким може страждати дитина, Звернення до психолога та педіатра для початку відповідного лікування є обов’язковим, особливо якщо ситуація серйозна. У випадках, коли дитині дуже важко прокинутися для сечовипускання або коли виникають епізоди сечовипускання від 5 до 7 разів на тиждень, одним із найпопулярніших і ефективних методів лікування є будильник, який також називають Піпі-Стоп.

Ця техніка, розроблена Mowrer і Mowrer, складається з пристрій, який поміщається в штанці дитини, який активується при появі перших крапель сечовипускання. Як тільки це відбувається, пристрій видає шум, пробуджуючи дитину і припиняючи виділення сечі. Тому, прокинувшись, дитина йде у ванну, щоб зробити нужду. Таким чином, за допомогою класичного обумовлення, дитина пов’язує позив до сечовипускання з пробудженням.

Цей метод допоможе дитині краще усвідомлювати, скільки вона мочиться під час сну, запобігаючи намоченню ліжка та, з часом, появі кращий контроль сфінктера в поєднанні з підвищенням самооцінки та зменшенням емоційних проблем, які можуть бути пов'язані з епізодами нічне нетримання сечі

Бібліографічні посилання:

• Брагадо, К. (2009). нічний енурез Ефективні методи лікування. Мадрид: Видання піраміди.
• Глазнер, Ч. М. та Еванс Дж. ч. (2004). Прості поведінкові та фізичні втручання при нічному енурезі у дітей. Кокранівська база даних Syst Rev, (2),
• Найто, Ю., Каваучі, А., Ямао, Ю., Секі, Х., Со, Дж., Йонеда, К., Мізутані, Ю., і Мікі, Т. (2005). Комбінована терапія сигналом і препаратами для моносимптомного нічного енурезу не перевершує монотерапію сигналом. Урологія, 66 (3), 632-635.
• Родрігес Л. і Грасіа С. (2008). Діагностика та лікування нічного енурезу. Лікувально-діагностичні протоколи АЕП. Педіатрична нефрологія Іспанська асоціація педіатрії, 116-126.