10 міфів про психічне здоров'я (і чому вони помилкові)

The психічне здоров'я Це було визначено ВООЗ, Всесвітньою організацією охорони здоров'я, як досягнення стану повного благополуччя на фізичному, психічному та соціальному рівнях. Це не можна розглядати лише як відсутність хвороби чи розладу.

У результаті популяризації концепції психічного здоров'я значна кількість упередження та помилкові переконання, які ускладнюють соціальну інтеграцію людей з проблемами психічного здоров’я.

Основні міфи про психічне здоров'я

Проблеми з психічним здоров’ям – не рідкість. За даними Міністерства охорони здоров'я, 6,7% населення Іспанії страждає на тривожні розлади, 4,1% - на депресивні розлади, 5,4% - на розлади сну і 1,2% - на психотичні розлади. 34,3% жінок і 17,8% чоловіків старше 40 років в Іспанії коли-небудь приймали антидепресанти, анксіолітики або седативні ліки.

З цієї причини життєво важливо, щоб дискурси та наративи будувалися так, щоб вони гідно оцінювали психічне здоров’я та надавали цінності досвіду людей, які бачать, що їх психічне здоров’я пошкоджено. У цій статті ми збираємося обговорити 10 міфів про психічне здоров’я та пояснимо, чому вони помилкові.

1. Проблеми з психічним здоров’ям зустрічаються дуже рідко.

Як ми вже представили, дані про психічне здоров'я в Іспанії дозволяють нам це зрозуміти проблеми такого типу не можна вважати поодинокими випадками або соціальними меншинами. Додамо ще одну інформацію: суїцид є основною причиною смерті молоді у віці від 15 до 29 років; ми не повинні розглядати проблеми психічного здоров'я ізольовано.

Дані Всесвітньої організації охорони здоров’я передбачають, що 1 з 4 людей, тобто 25% населення світу, в якийсь момент свого життя страждатиме від психічного розладу. Крім того, Всесвітня організація охорони здоров’я також показує, що проблеми з психічним здоров’ям не пов’язані зі статтю чи віком; Вони можуть торкнутися будь-кого.

• Пов'язана стаття: "Коли я повинен піти до психотерапії?"

2. Люди з психічними розладами стають агресивними

Це абсолютно хибний міф. Дослідження показують, що люди з проблемами психічного здоров’я не агресивні, а так само схильні до епізодів або моментів насильства, як і будь-які інші людина. Насправді, люди з проблемами психічного здоров’я частіше стають жертвами насильства порівняно з рештою населення.

Підтримка цього хибного переконання, що люди з психічними розладами є жорстокими, лише зростає труднощі соціальної інтеграції цих людей і посилення стигматизації, яка існує щодо них та їх досвід.

3. Люди з проблемами психічного здоров’я не можуть жити в суспільстві

Те, що люди з проблемами психічного здоров'я ізольовані від суспільства, - це не що інше, як відображення віктимізації та соціальної ізоляції, яких зазнає факт страждання від розладів, які страждати. Очевидно, наявність проблем із психічним здоров’ям не ізолює їх від суспільства; саме суспільство, не сприймаючи цей досвід і класифікуючи його як рідкісне чи дивне, зрештою штовхає цих людей до виключення. Ці люди цілком здатні жити в суспільстві, і це не повинно впливати на їхні здібності чи соціальні навички.

• Вас може зацікавити: «Що таке соціальна психологія?»

4. Проблеми з психічним здоров'ям на все життя

Дійсно, є хронічні психічні розлади, і вони будуть супроводжувати людей, які ними страждають, протягом усього життя. Це стосується не всіх розладів, але ми повинні розуміти, що дія психологічного та фармакологічного лікування є максимально зменшити наслідки психічних розладів у повсякденному житті постраждалих. Це означає, що за правильного лікування люди з проблемами психічного здоров’я зазвичай можуть вести життя, адаптоване до норми.

5. Юнаки та дівчата не мають проблем із психічним здоров’ям

Ми схильні думати, що дитинство невпинне і що хлопчики та дівчатка не можуть терпіти проблеми. Це неправда, реальність така, що неповнолітні також мають проблеми, включно з проблемами психічного здоров’я. Про це зазначає Всесвітня організація охорони здоров'я половина психічних розладів починається у віці 14 років, але в більшості випадків залишаються непоміченими та не лікуються, що подовжує вашу проблему та може зробити її хронічною.

З цієї причини важливо зробити видимими та зрозуміти ці реалії, щоб знання могли поширюватися. про дитячі розлади та збільшити потенціал і можливості виявлення та лікувати їх.

• Пов'язана стаття: «Дитяча терапія: що це таке і в чому її користь»

6. Психічне здоров'я стосується лише найслабших людей

Характер, який слабший або не такий стійкий, як інші, не має ніякого відношення або впливу на можливість розвитку проблем з психічним здоров’ям. Змінні особистості зазвичай вважаються не пов'язаними з психічними проблемами. Однак генетичний вплив або спадковість, досвід травматичні або дуже стресові переживання та функціональність сімейних зв’язків Деякі приклади.

7. Люди з психічними розладами повинні бути госпіталізовані

Цей міф бере свій початок у поширенні та популяризації в історії притулків або психіатричних закладів; відомі своєю ізоляцією та досвідом насильства, якого зазнали люди, яких вони допустили. Сьогодні центри психічного здоров’я часто присвячені тимчасовим серйозним епізодам.

Метою цих методів лікування є соціальне залучення та повсякденне життя людей з проблемами психічного здоров’я; не ізолювати та не виключати з решти людей тих, хто страждає на психічний розлад.

8. Ліки призначені лише для лікування психічних проблем

Часто вважають, що єдиним засобом вирішення проблем психічного здоров’я є використання медикаментів. Психічні розлади та люди, які ними страждають, мають тенденцію бути надзвичайно медикалізованими; Вважаючи їх функціональними лише в тому випадку, якщо вони приймають ліки, які повинні, і мають відповідний психофармакологічний контроль.

Однак лікування психічного здоров’я, яке з часом отримало найбільшу емпіричну підтримку та результати, це лікування поєднання фармакологічного лікування з психологічною терапією. Крім того, є розлади, для яких немає фармакології або не обов’язково приймати його для одужання. Тому для людей з психічними розладами важливо мати доступ до психологічної терапії та Вміти, рука об руку з психологією, поступово вирішувати ці проблеми, які загрожують вашому здоров’ю психічний.

• Вас може зацікавити: «Емоційний дискомфорт: можливі причини та як їх подолати»

9. Ми не можемо допомогти людям з психічними розладами

Вважати, що єдиною допомогою, яку можуть отримати люди з психічними розладами, або єдиним корисним для них ресурсом є психологічна або фармакологічна терапія, неправильно. Кожен може допомогти людям з психічними розладами так само, як і людям без психічних розладів.

Соціальна підтримка є фундаментальним компонентом для відновлення від будь-якого розладу або проблем з психічним здоров’ям, крім того, що він є ключовим показником для досягнення емоційного та психологічного благополуччя в усіх його аспектах. Соціальна підтримка в основному стосується соціального супроводу проблем, надання емоційної допомоги, яка може знадобитися будь-кому для одужання.

З іншого боку, ви також можете співпрацювати з будь-якою справою, пов’язаною з психічним здоров’ям, яка вас цікавить, діючи як волонтер в організації, яка знаходиться в межах вашої досяжності. Існує багато способів допомогти та покращити життя людей із проблемами психічного здоров’я, які можуть відчувати себе в процесі соціальної ізоляції.

10. Ходити до психолога марно

Психологічна терапія пропонує професійний і структурований підхід до вирішення проблем психічного здоров’я та максимального емоційного благополуччя. Результати психологічної терапії можуть відрізнятися залежно від кожної людини, але загалом звернення за професійною допомогою завжди буде важливим кроком до покращення психічного здоров’я. Звичайно, психологічна терапія буде більш ефективною для вашого психічного здоров’я, ніж відсутність будь-якої допомоги чи уваги.

Багато людей вважають і поширюють ідею, що ходити на терапію марно. Це Він поширився головним чином через соціальну стигму, пов'язану з психічними захворюваннями.можливий негативний досвід власного чи інших, пов’язаний з психологічною терапією, відсутність знань про функції психолога та нереалістичні очікування, які мають бути досягнуті за допомогою втручання психологічний.

Як ми вже згадували, розлади чи проблеми з психічним здоров’ям є більш поширеними, ніж ми думаємо, і вони мають значний вплив на якість життя людей. Було показано, що психологічна терапія, особливо когнітивно-поведінкова терапія, має значний вплив на якість життя людей; спеціально для лікування депресії, тривоги та посттравматичних стресових розладів, серед іншого.