Теорія кризи ідентичності Жана Твенге

Криза ідентичності – це проблема, яка стосується багатьох людей у ​​всьому світі Це можна визначити як стан розгубленості та сумнівів щодо того, ким ми є і чого хочемо в житті.. Воно може проявлятися на будь-якому етапі життя, від підліткового до зрілого віку, і може мати різноманітність причини, включаючи серйозні життєві зміни, травматичний досвід, соціальний і культурний тиск і відсутність мети ясно.

Криза ідентичності може бути болісним і дезорієнтуючим процесом, але вона також може бути можливістю для особистісного зростання та відкриття нашого справжнього «я». У цій статті ми дослідимо деякі з найважливіших аспектів кризи ідентичності та те, як ми можемо її подолати.

• Рекомендуємо прочитати: «Криза ідентичності: що це таке, характеристики та як її лікують у терапії»

Покоління «Я»: епідемія кризи ідентичності за словами Жана Твенге?

Криза ідентичності - це явище, яке протягом багатьох років вивчали багато психологів і соціологів. Проте в епоху цифрових технологій криза ідентичності стала ще більш складною та проблемою для багатьох.

Джин Твенге, відомий соціальний психолог з Університету штату Сан-Дієго, досліджувала, як технології та соціальні медіа сприяли цій кризі ідентичності..

У своїй опублікованій книзі «iGen: чому сьогоднішні суперзв’язані діти ростуть менш бунтівними, більш терпимими, менш щасливими — і абсолютно неготовими до дорослого життя — і що це означає для решти нас», Твенге обґрунтовує ідею, що технології та соціальні медіа створили нові форми ідентичності та самовираження, і що ці форми можуть бути як звільняючими, так і обмежувальний. Наприклад, сьогодні ми маємо доступ до великої кількості онлайн-платформ, які дозволяють нам ділитися своїми думками, інтересами та досвідом із глобальною аудиторією.

Через ці платформи можна створити публічний образ себе, будуючи ідентичність, яка часто пов’язана з присутністю в Інтернеті. Тому технології та соціальні мережі можуть мати обмежувальний вплив на особистість. Наприклад, бажання «вписатися» в Інтернет може призвести до створення штучно сконструйованих ідентичностей, які не обов’язково відображають автентичність людини. Крім того, зосередженість на публічному іміджі може обмежити дослідження самоідентичності та самовираження, а також відчуття відриву від себе та своєї справжньої ідентичності.

За словами Твенге, соціальні мережі можуть змусити людей відчувати себе більш пов’язаними, але вони також можуть сприяють відчуттю ізоляції та самотності, а також відчуттю більшого занепокоєння щодо вписування та існування прийнято. Легкість, з якою молоді люди можуть порівнювати себе з іншими в соціальних мережах, може посилити почуття заздрості та знизити самооцінку. Крім того, культура знаменитостей і одержимість зображенням тіла в соціальних мережах можуть зробити жінок Люди відчувають тиск, змушений відповідати певним стандартам краси та успіху, що може сприяти кризі самосвідомості. ідентичність.

Щоб впоратися з цією кризою ідентичності, Твенге вважає, що важливо навчитися балансувати між використанням технологій і соціальних медіа та іншими видами діяльності, такими як проведення часу в сім’ї та на вулиці., щоб допомогти зменшити стрес і занепокоєння та сприяти розвитку здорової особистості.

Як подолати кризу ідентичності

Якщо ви переживаєте кризу ідентичності, важливо знати, що ви не самотні. Багато людей переживають кризу ідентичності в певний момент свого життя, і в цей час нормально почуватися збентеженим, розгубленим або безцільним. Хороша новина полягає в тому, що є способи подолати кризу ідентичності, і терапія може бути цінним інструментом у цьому процесі.

Першим кроком до подолання кризи ідентичності є усвідомлення того, що ми її переживаємо.. Це може бути важко, оскільки ми часто відчуваємо збентеження або збентеженість своїх емоцій і думок. Однак важливо усвідомлювати, що криза ідентичності є звичайним досвідом і що немає нічого поганого в тому, щоб шукати допомоги чи підтримки.

Коли ми усвідомлюємо, що переживаємо кризу ідентичності, важливо дослідити глибинні причини нашої плутанини. Це може вимагати ретельного вивчення нашого минулого досвіду, наших стосунків, а також наших поточних цілей і цінностей. Також корисно поговорити з близькими друзями або фахівцем у сфері психічного здоров’я, який допоможе нам проаналізувати наш досвід і думки.

Як тільки ми краще зрозуміємо причини нашої кризи ідентичності, ми зможемо почати працювати над розбудовою більш сильної та цілісної ідентичності. Це може передбачати пошук нових інтересів і хобі, встановлення чітких цілей на майбутнє та пошук нових способів спілкування з іншими.. Це також може вимагати ретельного вивчення наших цінностей і переконань, а також оцінки того, як ці переконання впливають на наші рішення та дії.

Нарешті, важливо пам’ятати, що криза ідентичності є постійним процесом. Немає єдиного рішення чи правильної відповіді на наші запитання та сумніви, і це нормально відчувати злети та падіння на нашому шляху до чіткішої та чіткішої ідентичності. Проте з часом і зусиллями ми можемо знайти краще розуміння та прийняття того, ким ми є і чого хочемо в житті.

висновки

Якщо ви читаєте це, ви, мабуть, думали про те, щоб отримати допомогу в управлінні своїми емоціями та покращенні свого емоційного благополуччя. Якщо так, я закликаю вас зробити цей крок і почати роботу, щоб знайти рішення. Не піддавайтеся думці, що ваша ситуація безнадійна або що ви надто слабкі, щоб шукати допомоги. Звернення до терапії є ознакою сили та відданості вашому психічному здоров’ю та благополуччю.

Терапевт може допомогти вам зрозуміти основні причини вашої кризи ідентичності та розробити стратегію її подолання.. Терапія може бути безпечним і підтримуючим місцем, де ви можете досліджувати свої почуття, думки та переконання, не будучи судити, і таким чином дізнатися, хто ви насправді, які ваші цінності та цілі, і як ви можете жити більш автентично і значний.

Якщо вам потрібна допомога у пошуку підходящого терапевта, сміливо шукайте в нашому каталозі професіоналів із психічного здоров’я, які є у вас під рукою. Пам’ятайте, ваше емоційне благополуччя є важливим, і ви заслуговуєте на те, щоб почуватися щасливими, здоровими та задоволеними своїм життям. Тож вперед! Зробіть перший крок і почніть шлях до щасливішого та здоровішого життя.