5 психологічних причин депресії та її симптоми

депресивні розлади вони утворюють одну з найпопулярніших діагностичних категорій. Є багато людей, які, коли відчувають себе психологічно хворими, кажуть, що вони «депресивні», і які, в Загалом вони використовують це поняття так, ніби воно використовується для позначення простого дискомфорту, що виходить за межі болю фізичний.

Але смуток і депресія далеко не те саме. По-друге, це розлад, який необхідно діагностувати і який частково не залежить від ситуацій, з якими ми стикаємося на роботі, у сімейному контексті чи у дозвіллі.

Існує багато факторів, які можуть призвести до розвитку такого роду розладу; від біохімічних дисбалансів нервової системи, до яких генетично схильний, до минуле навчання та спосіб викликати спогади, пов’язані з нашою траєкторією життєво важливий. Далі ми зосередимося на цьому другому типі причин, психологічні причини депресії.

Психологія депресії

Зрозуміло, що всі психологічні причини в певному сенсі також є біологічними. Зрештою, щоб не бути ним, нам довелося б визнати, що наш розум є чимось окремим від тіла, ідеєю, повністю відкинутою наукою, яка відповідає лише 

філософський дуалізм.

Однак, коли ми посилаємося на те, що існують психологічні причини депресії, ми говоримо про тип патологічного кореня, який, хоча він і виникає в організмі людини, залежить не тільки від простої експресії генів і вроджених характеристик, але щоб зрозуміти це, потрібно розглянути спосіб, у який взаємодія з навколишнім середовищем впливає на цю біологію.

Таким чином, факт смерті багатьох близьких друзів і родичів у дитинстві може статися лише за наявності системи нервова система здатна обробляти ці переживання та сприймати їх як дуже стресові та травматичні моменти, але в той же час є компонент, який це пов’язано з тим, що відбувається в навколишньому середовищіпоза собою. На відміну від дисбалансу в рівнях виробництва нейромедіаторів, який має генетичні причини, у цьому випадку наш життєвий досвід має значення.

Отже... які психологічні причини депресії? Далі ми розглянемо основні з них.

1. песимістичний ухил

Є способи інтерпретації реальності, які змушують нас постійно робити песимістичне прочитання фактів. Наприклад, якщо ми віримо, що всі наші видимі досягнення є результатом удачі, а всі наші невдачі — результатом вроджені характеристики, які завжди будуть у нас, і ми не зможемо змінити, це сприяє тому, що ми більше піддаємося поганому досвід.

Таким чином, саме факти мають відношення до нашого стилю атрибуції (спосіб, у який ми розробляємо пояснення того, що відбувається), але також із тим, як ми створюємо прогнози щодо того, що з нами станеться. пропуск.

2. Відсутність стимуляції

Однією з особливостей депресії є те, що під її впливом люди вони стають безініціативними і в багатьох випадках вони навіть не здатні відчувати задоволення (феномен, відомий як ангедонія). Це змусило деяких дослідників припустити, що однією з психологічних причин депресії є відсутність позитивні підкріплення (щось на зразок винагороди за виконання дій), пройшовши період, коли людина до них звикла.

Наприклад, якщо після закінчення університету ми виявляємо, що у нас більше немає захоплюючого проекту, який мотивує нас і дає невеликі винагороди У повсякденному житті ми можемо мати проблеми з пошуком нових мотивацій, і через деякий час це призводить до стагнації. емоційний.

3. проблеми управління увагою

Ця психологічна причина депресії тісно пов’язана з першою та пов’язана з тенденцією нашої концентрації уваги завжди зосереджуватися на тих подіях, які змушують нас почуватися погано. У певних умовах люди можуть цьому навчитися зосередьте всю свою увагу на тому, що болить, сумні чи безнадійні, наче вони відчували хворобливе захоплення. Таким чином, поступово зміст думок фіксується в неприємних переживаннях.

Крім того, це часткове бачення реальності змушує нас жити в дуже спотвореному світі, який, крім того, це не змінюється, коли факти посилають нам сигнали про те, що світ не таке вже темне місце, як ми віримо. як ми навчимося зосереджувати свою увагу на найгіршому, також ці суперечливі факти будуть несвідомо маніпулювати, щоб відповідати нашому баченню реальності, як це сталося, наприклад, у випадок ютуберки Марини Джойс.

4. Травми, пов'язані з минулим

Травматичні переживання, особливо ті, які пов’язані з подіями, що відбулися в дитинстві (важливий етап, на якому ми особливо чутливий до переживань) може залишити слід, який важко стерти і який з плином часу викличе ланцюгову реакцію, яка приведе нас до депресія.

Наприклад, випадково вбити домашню тварину може серйозно зашкодити самооцінці, створюють відразу до можливості створення нових афективних зв’язків і викликають появу цих травматичних спогадів як нав’язливі зображення в будь-який час, посилюючи появу симптомів депресії ймовірно. Те саме може статися, наприклад, у випадках сексуального насильства в дитинстві.

Однак слід зазначити, що все залежить від способу інтерпретації цих спогадів ситуації, оскільки ці переживання самі по собі не повинні жодним чином викликати депресію. детермінований.

• Пов'язана стаття: "Психічні травми: поняття, реалії... і деякі міфи"

5. Схильність до нав'язливого мислення

Необхідність робити наше життя ідеально підходять до певних ментальних схем є характеристикою нав’язливого стилю мислення, який, окрім того, що веде до постійний перфекціонізм, може збільшити ризик виникнення депресії. Причина в тому, що життя навряд чи відповідає цим очікуванням досконалості.