Як прихильність впливає на самооцінку?
Здається, що все більше батьків і опікунів усвідомлюють важливість Перші емоційні зв'язки, оскільки вони є фундаментальними для сприяння оптимальному розвитку дітей. Встановлено, що наслідки прихильності триватимуть протягом усього життя пов’язані із самоконтролем, емоційною залежністю, прийняттям рішень, залежністю і, звичайно, самооцінка.
Як ми вже зазначали, прихильність впливає на розвиток особистості невід’ємним чином. Однак у сьогоднішній статті ми зосередимося на наборі уявлень, оцінок і оцінок, які людина має про себе: самооцінці. Що таке прихильність і самооцінка? Чи можливо, що зв’язки з дитинством впливають на мою сьогоднішню самооцінку? Залишайтеся, щоб описати відповіді на ці хвилюючі запитання.
- Рекомендуємо прочитати: «Самооцінка та партнер: як ваші стосунки впливають на вашу самооцінку»
Що таке прихильність?
Концепцією прихильності ми завдячуємо британському психоаналітику Джону Боулбі, який через великий інтерес до розвитку дитини, він провів більшу частину свого життя, досліджуючи емоційні зв’язки дітей з батьками чи опікунами основний. Боулбі стверджував, що люди біологічно запрограмовані на формування емоційних зв’язків з іншими. Цей автор вважав, що людський вид зумів вижити і розвиватися адекватно для обох фізично і психічно всі ці роки завдяки прихильності дитини до свого батька чи вихователя майор.
Звідси виникає добре відома теорія прихильності, де стверджується, що якщо для новонародженого, опікун Це ваша стабільна та безпечна база, яка дозволить вам досліджувати навколишній світ без страху незахищеність. Однак зворотний бік медалі означає, що дитина не відчуває себе захищеною у своїх зв'язках і може принести серйозні наслідки як для поведінки, так і для подальшого психологічного розвитку людина.
У цьому відношенні варто згадати цікаве дослідження, проведене британським психологом разом зі своєю професійною партнеркою Мері Ейнсворт у 1978 році. Для того, щоб дослідити різні типи прихильності, вони спостерігали за поведінкою групи дітей, коли мати була присутня з дивна людина, коли мати вийшла з кімнати, а дитина повинна була залишитися з незнайомцем, і, нарешті, вони побачили, що сталося, коли мати повернулася на деякий час після. Тут їм вдалося розрізнити 4 типи прикріплення:
надійне кріплення: Можна сказати, що це найздоровіший стиль прихильності дитини і, звичайно, майбутнього дорослого. Неповнолітній має повну впевненість, що батьки чи опікун не підведуть його чи не покинуть. Тобто батько або опікун може запропонувати новонародженому достатньо безпеки для встановлення безпечного з’єднання. В експерименті дитина спокійно досліджує навколишнє середовище і, як тільки мати виходить з кімнати і залишається з незнайомцем, він проявляє занепокоєння. Однак, коли він повертається, він швидко одужує і шукає фізичного контакту з матір’ю.
тривожна/амбівалентна прихильність: Батьківська опіка не створює достатнього душевного спокою, і це створює багато тривоги, невпевненості та, коротше кажучи, незахищеності. У них розвивається великий страх розлуки, і вони зазвичай не досліджують оточення з упевненістю. Повертаючись до експерименту, ці діти досліджують своє оточення, але завжди дивляться на свою матір і не віддаляються від неї надто далеко. Коли мати виходить з кімнати, реакція дитини інтенсивна, з перебільшеною тривогою, яка не вщухає після повернення матері. Характерно те, що вони висловлюють гнів і навіть неприйняття, коли мати повертається з ними в кімнату.
уникнення прихильності: Дитина не відчуває, що перебуває в безпечному середовищі зі своїми батьками чи основними опікунами. Вони уникають контактів і розвивають емоційну відчуженість. Це чудово видно в експерименті, коли вони виявляють повну незацікавленість у своїй матері, навіть у момент розлуки, яку вони виявляють байдужі, і коли вони повертаються до кімнати, вони не вітаються з нею, ігнорують її спроби контакту і взагалі поводяться з нею байдуже. наявність.
неорганізована прихильність: Це явно спричинено необережною чи недбалою поведінкою з боку опікуна. Дитина не довіряє собі, і зазвичай у немовляти виникають вибухові реакції через те, що вона не вміє керувати своїми емоціями. Ці діти в дослідженні демонстрували неорганізовані та дивні реакції, блокуючи реакції як коли мати була в кімнаті, так і поза нею.
Варто зазначити, що хоча тип дитячої прихильності впливає на доросле життя, це не означає, що вона є незмінною. Зовсім навпаки. У міру дорослішання та розвитку тип прихильності змінюється, і, можливо, у вас у дитинстві була неорганізована прихильність. але завдяки впливу навколишнього середовища та вашої особистої роботи вам вдалося встановити надійну прив’язаність із друзями, родиною та пара.
Зв'язок між прихильністю та самооцінкою
Теорія Боулбі детально пояснює, наскільки важливим і надзвичайно важливим є створення емоційних зв’язків безпеки та турботи від народження наших дітей.. Те, як ми взаємодіємо з іншими, а також те, як ми ставимося до себе, наша особиста цінність і самооцінка є результатом прихильності нашого дитинства. Це очевидно, оскільки як людина може відчувати себе повноцінною, спроможною та мати хорошу самооцінку, якщо її батьки чи опікуни ніколи не змушували її відчувати себе так?
Батьки несуть велику відповідальність за те, щоб дати своїм дітям, окрім багатьох інших речей, хорошу самооцінку, і основний спосіб досягти цього – хороша емоційна прив’язаність. Дуже важливо, щоб батьки подбали про обійми, масаж і використання фізичного контакту для створення безпечної прихильності, про яку ми говорили раніше. Щоб встановити таку бажану прихильність зі своїми дітьми, батьки повинні піклуватися про них, захищати їх і створювати середовище, в якому вони почуваються в безпеці, але в той же час можуть почуватися автономними та з особистою ідентичністю. Важко, але важливо досягти балансу між запрошенням досліджувати та розв’язуванням креативність і дозволяє їм відкривати та виражати свою особистість і захищати їх, щоб вони не постраждали або не трапилися з ними щось погане.
Для нього, Експерти радять встановити низку чітких обмежень, які будуть орієнтиром для дітей. Однак важливо направляти і супроводжувати їх у емоційній регуляції, заохочуючи їх висловлювати те, що вони відчувають, що допомагають їм виразити свої емоції і, звичайно, підтверджують усе, що вони повідомляють. Вихователі повинні реагувати на потреби своїх дітей і розуміти їх із самого початку. їх точки зору, що їм дійсно потрібно, щоб мати можливість дати відповідь адекватний.
Зображується, що безпечна прихильність є найбільш прийнятною для формування правильного інтегрального розвитку та високої впевненості. Насправді відомо, що тривожна прихильність і низька самооцінка тісно пов’язані, оскільки низька впевненість у собі через те, що вони пережили в дитинстві зі своїми фігурами прихильності, значно впливає на їхні міжособистісні стосунки та їхнє благополуччя емоційний. Коротше кажучи, люди з тривожною прихильністю виявляють страх розлуки, відсутність незалежності, невпевненість у стосунках і залежність від схвалення інших. Звичайно, це призводить до низької самооцінки.
Якщо ви відчуваєте себе ототожненими з описом тривожної прихильності та вважаєте, що ваша самооцінка низька, психологи стверджують, що Щоб покращити впевненість і самооцінку, важливо працювати над цими напрямками та приймати стратегії, які можуть допомогти боротися з цим типом прихильності та сприяти більшій безпеці та впевненості в собі..
Ми повинні навчитися любити себе, приймати себе такими, якими ми є, разом із своїми помилками та невдачами. Крім того, зручно встановити здорові межі у наших стосунках, щоб уникнути емоційної залежності. Один із способів почати працювати над цими кордонами — навчитися не почуватися погано, коли ми говоримо «ні». Так само слід практикувати стійкість і самообслуговування, оскільки це важливі навички для управління стресом і важкими часами в житті.
Нарешті, звернення за допомогою до психолога може бути ключовим у деяких випадках, щоб навчитися керувати тривожною прихильністю та покращити самооцінку. Психолог є хорошим союзником для виявлення моделей мислення та поведінки, які сприяють тривожній прихильності, яку ми часто не можемо помітити самі. Визнання того, що нам потрібна допомога, і пошук її — чудовий перший крок на шляху до самопізнання та підвищення самооцінки.
