Чому я нещасний, якщо мені нічого не бракує? Причини цього відчуття

Частіше, ніж ми думаємо, зустрічаються люди, які кажуть, що «мають усе», але при цьому не почуваються щасливими.. Це, у свою чергу, спричиняє більший дискомфорт у людини, оскільки вона може почуватися винною і в кінцевому підсумку думати, що з нею щось не так, тому вона не може бути щасливою. Трапляється також, що оточення посилює це почуття провини, коли робить коментарі на кшталт «не знаю, на що ти скаржишся», «але у тебе все добре», «у тебе все є» тощо. ...

• Рекомендуємо прочитати: «Я не задоволений своїм партнером: що я можу зробити?»

Щастя, та невідома мета

Але що означає бути щасливим? Протягом багатьох часів щастя розумілося як досягнення самореалізації та досягнення наших цілей.. А також як дбати про себе та бути самодостатнім або як відчувати задоволення, рятуючись від страждань. У наш час практично все, що вони спонукають нас бачити, що має відношення до щастя, відноситься до зовнішніх речей і переважно матеріальних речей. І, можливо, тут помилка. Що ми сподіваємося, що досягнувши всього цього, щастя прийде автоматично, а коли воно не приходить, ми відчуваємо, що щось не так і що ми не щасливі. Це питання очікувань.

Ось чому важливо дивитися всередину, самооцінку, самопізнання, щоб дійсно побачити, хто ми є і чого хочемо. Ось де справжнє щастя. Еріх Фромм сказав, що «якщо ти не щасливий з усім, що маєш, то з усім, чого тобі бракує, ти теж не будеш щасливий». Дослідниця Емілі Есфахані стверджує, що «змістовне життя забезпечує, у довгостроковій перспективі, глибше й триваліше відчуття задоволення».

І він наполягає на чотирьох елементах: приналежності та стосунках з іншими, меті життя, зв’язній історії про нас самих і просторі для трансцендентності. Щастя — це щось динамічне, воно приходить і йде, тому важливо мати сенс, за який потрібно триматися, коли щось йде не так..

Так чому я не щасливий, якщо в мене є все?

Головне, що все, що у вас є, не гарантує вам задоволення. І все матеріальне добре, але якщо у нас немає доброго психічного здоров’я, неможливо бути щасливим. Тому, якщо у вас є все і ви не щасливі, ви повинні глибоко задуматися над собою та своїм психічним здоров’ям.

1. Ваше життя не відповідає вашим справжнім цінностям або потребам

Ви можете вести задовільний спосіб життя, мати роботу, але не ту, про яку мрієте, ви можете мати партнера, але недоліки у стосунках або відсутність ілюзії, тобто у вас може бути багато речей, але вони погано пристосовуються до вашої справжньої потреби. Можливо, ви пристосувалися або пристосувалися до чогось, чого насправді не хотіли.

2. Очікування

Необхідно взяти до уваги важливий фактор, який є соціальним та/або культурним фактором. Те, що вони соціально змушують нас розуміти, — це щастя та те, що нам потрібно досягти цього, наприклад, мати стосунки, створити сім’ю, купити будинок або мати багато грошей... В цей сенс, вже є багато досліджень, які дійшли висновку, що гроші не приносять щастя.

Журнал «Соціальна психологія та наука про особистість» дійшов висновку, що доступ до більшої суми доходу пов’язаний із меншими переживаннями. смуток на щоденній основі, тому результати показали, що гроші можуть бути ефективним інструментом для зменшення смутку, але не для покращення щастя.

3. Самооцінка

З дитинства вони наголошують на наших помилках, на тому, як покращити або навіть порівняти себе з іншими. Це означає, що в нас генерується внутрішній діалог, який робить нас дуже жорсткими до себе, і врешті наша самооцінка страждає, і це не вирішується матеріальними речами.

4. Багато стресів і мало відпочинку

Життя йде дуже швидко, ми звикли йти швидко, брати на себе багато обов'язків і мало відпочивати через брак часу, особисті обставини, турботи... Це спонукає нас нормалізувати дуже високий рівень стресу та несвідомо брати на себе наслідки, незважаючи на те, що ми маємо все.

5. Ви дієте за інерцією

Іноді настає момент, коли ви вмикаєте автопілот, працюєте за інерцією, за рутиною або за тим, що інші хочуть чи очікують від вас. Ви перестаєте керувати своїм життям, ілюзії зникають, і ви втрачаєте контроль над своїм життям. Якщо ви опинилися в такій ситуації, важливо не відчувати страху чи провини і почати працювати, щоб почувати себе краще.