Що означає навчитися бути самотнім?

Ви коли-небудь прислухалися до порад "тобі слід навчитися проводити більше часу наодинці"? Швидше за все, так, або, якщо цього немає, що ви десь читали пост про це в тій соціальній мережі, в якій ви проводите найбільше часу.

І це те, що через цифрову епоху, в якій ми живемо, ми все більше піддаємося потокам отримання інформацію про те, як ми можемо підтримувати здоровий спосіб життя, як фізично, так і психологічний. До цього виміру ми могли б включити повідомлення, спрямовані на запитання про те, як ми ставимося до інших.

Розуміння того, що таке навчитися бути самотнім

Хоча це правда, що те, що ми там читаємо або чуємо, слід сприймати з недовірою, оскільки як дезінформуючий контент, так і соціальні мережі, а також наша група друзів — це правда, що порада про те, що ми повинні навчитися залишатися наодинці, може бути корисною для деяких Люди.

Проблема в тому, що багато разів ми автоматично повторюємо цю фразу, не знаючи, що означає бути самотнім і яку користь ми отримаємо від такого навчання; тому саме цю тему ми будемо розвивати далі.

• Пов'язана стаття: «7 типів самотності, їх причини та характеристики»

Особисті зв'язки і самотність

Існує стільки типів стосунків, скільки людей на світі, будь то сімейні, дружні, прості знайомства або пари. Навіть у деяких випадках способи стосунків з іншими є гібридами між цими категоріями або навіть можуть бути зведені до простого ярлика. Зв’язки та соціальні стосунки між людьми є динамічними та мінливими; і тому вони також можуть бути ефемерними.

Коли з тих чи інших причин зв'язок між двома людьми представляє певну дистанцію, можливо, що привид самотності з'являється в одній із сторін.. Зазвичай це трапляється в певних ситуаціях, коли існує фізична розлука, яка може бути відносно значною. — наприклад, коли пов’язані тривалі поїздки чи міграції, або як це сталося з віддаленістю, яку довелося подолати багатьом зв’язкам в результаті пандемії коронавірусу—, але людина також може відчувати себе самотньою, коли інша особа виконує інші дії без неї або вона; можливо, коли ви насолоджуєтеся власними захопленнями, на роботі або на зустрічах з друзями.

З іншого боку, було б не зовсім вичерпним описувати досвід самотності у фізичній відстані: Людина може відчувати себе самотньою, навіть коли є фізична і навіть емоційна близькість до своїх близьких дорогі Враховуючи широкий спектр обставин, до яких схильні люди почуваючись самотніми, може виникнути таке запитання: чому нам так важко самотність?

• Вас може зацікавити: «9 звичок емоційно спілкуватися з кимось»

Чому нам так важко бути самотнім?

Що ж, щоб відповісти на це запитання, спокусливо вдатися до аргументів, які залежать від наших індивідуальних здібностей. Ми можемо стверджувати, що багатьом людям важко залишатися наодинці, оскільки вони весь час мали партнерів більшу частину свого дорослого життя, і цей досвід не дозволив їм розвинути певні учнівство; або що багатьом з раннього віку не прищепили, наскільки важливо розвивати власну автономію, коли справа доходить до емоційного зв’язку з іншими, і, отже, вони відчувають труднощі впоратися з самотністю.

Ці аргументи можуть бути вагомими, оскільки навчальні історії та ситуації, з якими ми переживаємо всюди років є вирішальними, коли справа доходить до розуміння того, чому ми ставимося до інших так, а не інакше.

Однак також важливо трохи позбутися цього рюкзака, оскільки є реальність, яку ми схильні ігнорувати, але, тим не менш, усвідомлення цього може бути звільняючим: у людей немає природної чи внутрішньої причини «насолоджуватися» самотність. З філогенетичної позиції, тобто розглядаючи історичну подорож людського роду, самотність становила серйозний ризик для нашого виживання в певний момент. З одного боку, ми були б легкою здобиччю для хижака, якби ми були далеко від інших, з якими можна було б захищати один одного. У другому випадку, якби ми не спілкувалися з іншими і залишалися наодинці, ми б ніколи не розвинули мову. Мова була великою перевагою для виживання, оскільки можливість класифікувати події реальності в поняття швидко дозволила нам встановити більш швидкі способи спілкуватися з однолітками, робити висновки про явища світу та запобігати майбутнім небезпекам, які можуть виникнути в він. Звичайно, не кажучи просто про те, що, будучи на самоті, ми не можемо відтворити.

Дійсно, виклики того часу загрожують не нашому сьогоднішньому життю, а нашому відновленню фон як людський вид дозволяє нам пояснити, що це логічно та очікувано, що самотність є досвідом огидний. Знання цього може полегшити тягар відповідальності, який багато людей відчувають через те, що їм важко залишатися наодинці. Незважаючи на добрі наміри, кілька разів те, що «ти повинен навчитися бути самотнім» навіть подається як імператив, здатний спричинити більше страждань, а не допомогти.

Цікаво також взяти до уваги, що хоча мова значною мірою дозволила нам це зробити виживання, з деяких теоретичних позицій вважається, що походження в людські страждання.

Давайте подивимося на це у відношенні до самотності. Ми могли б витратити кілька секунд, щоб закрити очі й уявити, як ми переживемо значну для нас втрату, наприклад роботу, ідеал чи кохану людину. Виконуючи цю вправу, ми зможемо це помітити ми можемо відчувати фізичні відчуття болю без необхідності виникнення важкої події. Таке явище можливе лише з мовою.

Тепер давайте подумаємо про нескінченність ситуацій, які можуть виникнути під час спілкування з іншими через сам факт що у нас є мова, наприклад, як ми можемо прийти до помилкового припущення думок і емоцій інших відповідно до до наших особистих історій і наративів, які ми розповідаємо собі (тобто переплетення все більше, і більше, і більше мова). З цієї точки зору ми можемо оцінити, наскільки складним є сьогоднішній досвід самотності: через мову вам буквально не обов’язково бути самотнім, щоб почуватися самотнім.

• Пов'язана стаття: «Ти справді знаєш, що таке самооцінка?»

Який сенс вчитися бути на самоті?

Беручи до уваги ці спостереження, ми можемо рухатися до суті справи, до висновку, що ми можемо одужати від самотності. Хоча нам це не обов’язково подобатися, навчитися регулювати свої дії, коли почуваємося самотніми, є надзвичайно важливою навичкою для встановлення відповідальних емоційних зв’язків з іншими.

Навчитися бути самотнім означає друзі з неприємними емоціями та думками, які ми так часто намагаємося позбутися; Це означає визнати, що відчувати страх і біль у самотності не є неправильним, що такий досвід є результатом нашої історії як людей і, чому б і ні, як людей. Навчитися бути самотнім означає зрозуміти, що нам не потрібно докладати зусиль, щоб любити самотність, якщо вона не виникає спонтанно; але також припустити, що навіть за наявності дискомфорту ми можемо виконувати дії прихильність до типу людей, якими ми хочемо бути, і способу, з яким ми хочемо спілкуватися кого ми любимо

Коротше кажучи, сенс навчитися бути самотнім полягає в тому, щоб зрозуміти, що цей привид у якийсь момент нашого життя може але ми матимемо можливість повернутися в теперішній момент і зустрітися з собою, щоб прийняти рішення ти знав с почуття самотності і не боротися з ним.