Як соціальні мережі впливають на самооцінку підлітків?

Сьогодні всі підлітки мають облікові записи в різних соціальних мережах і користуються ними максимально звичайним способом. Це стало частиною нового соціального процесу в підлітковому віці, розглядається Вам не вистачає тих людей, які не є користувачами мережі або не мають батьківського дозволу для нього.

Однак, паралельно з цим явищем, збільшилися дослідження щодо того, як соціальні мережі можуть мати вплив на психічне здоров'я, особливо у підлітків, вікова група більш вразлива до них через свій стан розуму розвитку. Соціальні мережі можуть бути тригерами проблем із самосприйняттям, сприяючи постійному порівнюванню з іншими людьми та зосередженню на лайках чи прийнятті інших.

У цій статті Ми дослідимо, як соціальні мережі негативно впливають на самооцінку підлітків., одночасно шукаючи способи використання соціальних мереж, щоб уникнути цього негативного впливу та піклуватися про самооцінку в цифровому світі. Це постійно змінюється та розвивається, і ніколи не пізно розглянути нові способи зануритися в це.

• Пов'язана стаття: «4 компоненти самооцінки (пояснення)»

Що таке соціальні мережі?

Хоча зараз практично всі знають про соціальні мережі та є їх користувачами, ми запропонуємо невелике визначення, щоб розібратися в цьому питанні. Соціальні мережі — це цифрові платформи, які дозволяють взаємодіяти з іншими людьми шляхом обміну вмістом або підписки на знайомих людей. Крім того, це також спосіб стежити за знаменитостями чи впливовими особами та брати участь у віртуальних спільнотах навколо цікавих тем.

Соціальні мережі дозволяють відчути причетність і соціальну підтвердженняособливо в підлітковому віці. Підлітки можуть ділитися своїм досвідом, думками та досягненнями, а також отримувати лайки та коментарі, які зміцнюють їхню самооцінку. Зараз мережі стають першим способом, яким ми зустрічаємося зі світом. Створення Інтернет-особистості — це спосіб розвитку нашої самосвідомості. і ми вчимося способам стосунків з іншими людьми, навіть якщо це переважно в a цифровий. Мережі стають вітриною, щоб показати себе та відкрити світ навколо вас, і це може спричинити небезпеки або труднощі для психічного здоров’я, головним чином для самооцінки.

• Вас може зацікавити: «3 етапи підліткового віку»

Як соціальні мережі впливають на самооцінку?

Мережі можуть мати дуже негативний вплив на самооцінку, чому й присвячена ця стаття. Як зазначалося раніше, соціальні мережі заохочують формування образу «Я» та специфічної самоконцепції, завжди пов’язаної з цифровим досвідом. Ці процеси, пов’язані з мережами, можуть бути пов’язані з різними труднощами, такими як:

1. постійне порівняння

Ці поняття про себе народжуються в основному з візуалізації інших профілів, незалежно від того, відомі вони чи люди знаменитостей, пропагуючи порівняння та припущення поведінки, яка може мати більшу соціальну бажаність, пов’язану з мережі. Взявши за орієнтир, здавалося б, ідеальне життя та фарбовані зображення, підлітки можуть відчувати почуття неадекватності та низької самооцінки.. Вони можуть відчувати тиск, щоб досягти певних стандартів краси, успіху та популярності, які вони бачать в Інтернеті, породжуючи викривлене уявлення про себе.

• Пов'язана стаття: «Як перестати порівнювати себе з іншими: 5 практичних порад»

2. Кіберзалякування

Крім того, соціальні мережі можуть наражати підлітків на кібербулінг або постійні негативні відгуки. Через анонімність Інтернету багато людей використовують його, щоб завдати шкоди іншим людям., чи то через заздрість, чи то через проблеми люди переходять в мережі.

3. Пересвітлення

Також викликає занепокоєння постійна присутність повсякденного життя людей у ​​їхніх профілях у соціальних мережах, постійний обмін найкращими моментами та цікавими заходами. Це може створити відчуття, що ви чогось не вистачаєте (FOMO) або не відповідаєте соціальним очікуванням, породження тривоги та залежності від зовнішньої перевірки які генеруються в цих віртуальних каналах.

• Вас може зацікавити: «Що таке соціальна психологія?»

Способи подбати про свою самооцінку в соціальних мережах

Однак не все повинно бути погано. Соціальні мережі також можуть бути дуже корисним способом познайомитися з людьми зі спільними інтересами або зв’язатися з інформацією, яку можна знайти лише в Інтернеті. Культуру, створену в цих каналах, слід не применшувати, а адекватну використання соціальних мереж, що найбільше сприяє догляду за собою та захисту самооцінки молодь. Ось кілька порад:

1. Встановіть обмеження

Важливо знати, коли в соціальних мережах нам щось завдає шкоди, пропагуючи певні порівняння, які можуть бути шкідливими, або породжуючи нав’язливі думки. Таким чином, контролюйте контент, який ви споживаєте, і встановлюйте обмеження, щоб зберегти своє психічне здоров’я.

2. Розвивати соціальні навички

Не обмежуйте свою соціальну взаємодію виключно цифровим середовищем і середовищем соціальних мереж. Беріть участь в особистих заходах і групах, щоб збалансувати своє життя онлайн і офлайн. Це може бути дуже корисним у розвитку соціальних навичок, налагодженні дружніх стосунків і відчутті більш автентичного відчуття причетності без екрану.

3. говорити про це

Ви можете використовувати мережі як канал для підвищення самооцінки, поговорити зі своїми друзями чи знайомими про те, як мережі можуть мати дуже шкідливий вплив на психічне здоров’я. Обмін досвідом може бути дуже позитивним, щоб відчути себе зрозумілим, упорядкувати ідеї в голові і частина чогось

висновки

Підсумовуючи, соціальні мережі пропонують новий та цікавий соціальний досвід, але водночас вони несуть у собі небезпеки та труднощі для самооцінки та психічного здоров’я загалом. Це не означає, що вони за своєю суттю шкідливі, але необхідно приділити час і дослідження у пошуках способів зробити мережі безпечними та здоровими просторами для всіх світ. Зі свого боку, ми можемо дізнатися, як використання мереж впливає на нас; які стратегії та обмеження ми можемо застосувати, щоб зробити їх безпечним простором.