Вживання газованих напоїв пов’язане з вищим ризиком депресії

Медицина та психологія є і будуть об’єднані своєю відновлювальною функцією для здоров’я людей, причому ці дві дисципліни є частиною загальновідомих наук про здоров’я. Зазвичай наукові висновки, пов’язані з медициною, екстраполюються або певним чином пов’язуються в психологічних або психіатричних дослідженнях. Неважко зрозуміти, що деякі психологічні розлади можуть бути причиною або наслідком хвороби чи медичних ускладнень.

Наприклад, асоціація між депресія і ожиріння. У деяких випадках у людей з ожирінням може розвинутися депресія через ускладнення цієї першої хвороби причини у своєму повсякденному житті, у самосприйнятті, соціальних труднощах, ускладненнях на роботі... Таким же чином людина У людей з депресією частіше розвивається ожиріння через встановлення більш сидячого життя або шкідливих звичок. здоровий.

Однак, загалом, у вивченні впливу нашої дієти на наше здоров'я це так Зазвичай він зосереджується на фізичному самопочутті та впливі того, що ми їмо чи п’ємо, на нашу біологію. Однак дослідження, опубліковане того ж 2023 року, зосереджено на

ризик розвитку депресії через вживання солодких газованих напоїв.

У цій статті ми обговоримо відправну точку цього дослідження, його результати та обмеження. Важливо почати усвідомлювати, що наше фізичне та психічне здоров’я загалом пов’язані вузько, і важливо не зосереджуватися лише на впливі на наш організм чого ми їмо; Також важливо враховувати свій розум.

Газовані напої та здоров'я

Газовані напої визначаються як напої або безалкогольні напої, виготовлені переважно з використанням основа газованої води, підсолоджувачі, підкислювачі, барвники, стабілізатори кислотності та консерванти. По суті, напій, що складається в основному з великої кількості хімікатів і цукру. Тому вивчення цих напоїв було зосереджено в основному на їх негативному впливі на фізичне здоров'я людей.

Широко доведено, що велика кількість солодких газованих напоїв є однією з головних причин так званої глобальної епідемії ожиріння. У багатьох дослідженнях це споживання було позначено як потенційний фактор ризику серцевих та метаболічних проблем. В основному ці дослідження стосуються ефекту цих напоїв, опосередкованого велика кількість цукру, які підвищують наш рівень глікемії, що призводить до можливості розвитку резистентності до інсуліну.

Майже всі люди знають, що надмірне вживання газованих напоїв шкідливо для здоров’я, але ми завжди зосереджуємося на тому, що вони не є позитивними для нашого тіла чи фізичного здоров’я. Однак важливо пам’ятати про наші звички, те, як ми харчуємось і ставлення до їжі Вони також впливають на наше психічне здоров’я, і навіть, у деяких випадках, така харчова поведінка пояснюється психічними моделями..

• Пов'язана стаття: «Психологія та харчування: важливість емоційного харчування»

Розуміння депресивного розладу

Щоб продовжити та зрозуміти зв’язок, запропонований дослідженням, яке ми обговоримо в цій статті, важливо пролити світло на те, що таке депресія та з якої точки зору це дослідження її вивчає. Депресія вважається однією з головних проблем охорони здоров’я, будучи глобальною причиною дисбалансу років життя багатьох людей у ​​всьому світі.

Під депресією розуміють психологічний та емоційний розлад, що характеризується головним чином емоційністю постійного смутку, що зазвичай тягне за собою втрату інтересу та уваги до занять, якими людина користувалася до того, як розлад відчув. Це дуже ускладнює нормальне життя в суспільстві, спричиняючи проблеми з підтримкою соціальної підтримки, стабільним трудовим життям і пошуком занять, які приносять задоволення.

Як ми вже коментували раніше, існує безліч доказів, які пов’язані між собою фізіологічні захворювання з депресією, такі як метаболічні розлади або стійкість до інсулін. Було показано, що пацієнти з переддіабетом і діабетом мають більший зв’язок із депресією, і, у свою чергу, суспільство Наукові дані показують вплив цього емоційного розладу на розвиток і підтримку цих проблем психофізіологічний.

Докази зв'язку між депресією та газованими напоями

Зараз ми зосереджуємося на основному дослідженні, яке має відношення до цієї статті в Кореї зосередилися на вивченні зв’язку між споживанням солодких газованих напоїв і депресією. Особливість і те, що надає актуальність цьому дослідженню, полягає в тому, що вони не зосереджувалися на дослідженні людей з метаболічними або діабетичними проблемами; Вони хотіли дізнатися зв'язок між цими напоями та депресією, не беручи до уваги будь-які інші фізіологічні розлади.

• Вас може зацікавити: «Чи правда, що в нашому шлунку є другий мозок?»

Методологія

Це дослідження було проведено за лонгітюдною методологією. Лонгітюдні дослідження в основному складаються з вимірювання явища протягом певного інтервалу часу. Зазвичай вони тривають кілька років, і через різні моменти збору інформації вони мають намір представити реальність явища більш послідовним і стабільним способом у час. Це дослідження тривало майже 6 років, вибірка склала 87 115 осіб..

Середній вік цих учасників становив 40 років, а дві третини вибірки становили чоловіки. Лише 29% учасників вживали солодкі газовані напої частіше одного разу на тиждень.

Результати

Враховуючи частку вибірки з найбільшим споживанням солодких газованих напоїв, ця група є відповідав наймолодшому віку і переважали чоловіки, які вживали більше п’яти газованих напоїв на день. тиждень. Ці учасники були тими, хто мав найвищий рівень глюкози, споживання алкоголю, споживання калорій і споживання тютюну. У той же час вони також мали найнижчий рівень фізичної активності і, що цікаво, найменшу частку учасників, які були одружені або перебували в романтичних стосунках.

Дивлячись на основне питання дослідження, порівнюючи групи, які ніколи або майже ніколи не вживали газованих напоїв у тих, хто це зробив, ризик наявності симптомів депресії збільшувався пропорційно споживанню напоїв газовані. Люди, які вживали газовані напої, були не тільки більш схильні до депресії, ніж ті, хто не вживав, але й спостерігали значні відмінності між тими, хто вживав кілька напоїв на тиждень (один, два або три), порівняно з тими, хто вживав чотири або більше п'ять.

Головний висновок дослідження полягає в тому, що вони продемонстрували високе споживання солодких газованих напоїв може бути суттєво пов’язаний із ризиком виникнення симптомів депресії, на додаток до опису моделі на рівні доза-відповідь (чим вища доза, тим вищий ризик). Цей зв'язок не залежав від ризику ожиріння, метаболічних розладів або резистентності до інсуліну. Крім того, зв’язок між споживанням солодких газованих напоїв і ризиком депресії спостерігався однаково між статями. Отже, результати цього дослідження підкріплюють основну гіпотезу; Була продемонстрована залежність між високим споживанням газованих напоїв і ймовірністю розвитку депресії.

Крім того, це не перше дослідження, яке перевіряє це та розкриває це. Дослідження, проведене в Австралії, показало, що люди, які споживають більше півлітра безалкогольних напоїв на день Вони на 60% частіше страждали від депресії, суїцидальних думок і психічних проблем, ніж ті, хто не вживав цих наркотиків. напої.

Поясненням, яке пропонує це дослідження для своїх висновків, є вплив солодких газованих напоїв на нервову систему. Було досліджено на щурах в експериментальних умовах, що споживання великої кількості фруктози може призвести до тривожної та депресивної поведінки. Це пов’язано зі змінами, які ці речовини мають на мікробіоту та метаболізм нейронів, сприяючи дезадаптивним змінам у центральній нервовій системі.

Тема, що розглядається та вивчається

Хоча це дослідження продемонструвало наявність зв’язку між споживанням солодких газованих напоїв і безалкогольних напоїв і ймовірністю розвитку депресії, не можна сприймати як 100% доведений факт. Важливо мати на увазі, що дослідження вимірює конкретну реальність, але ці висновки вимагають постійні перегляди та тестування в різних контекстах, щоб бути зрозумілими як реалії. Наприклад, це дослідження підкреслює його обмеження щодо споживання газованих напоїв, представлених у цьому дослідженні, порівняно з іншими країнами. У Сполучених Штатах подібні результати були знайдені щодо меншого споживання газованих напоїв, тому слід провести міжкультурні дослідження. Крім того, слід брати до уваги вибірку, орієнтовану на здорових дорослих; Ці результати не можна екстраполювати на загальну популяцію, людей похилого віку чи підлітків.

Цікаво, як наука щодня вивчає різні явища, щоб пояснити досі невідомі реалії. Важливо взяти до уваги ці висновки та визнати достовірність, яку вони надають нам як людям. Тільки завдяки науці ми можемо рухатися вперед, виявляти шкідливі закономірності для себе та людей навколо нас. навколо та вивчати стратегії та поведінку, спрямовані на самообслуговування та встановлення моделей поведінки здоровий.