Що таке екотривога і як її симптоми впливають на нас?

Надмірна тривожність Це один із розладів психічного здоров’я, який найбільше впливає на щоденне самопочуття мільйонів людей у ​​всьому світі. Ця патологія характеризується відчуттям загального дискомфорту, муки або страждання перед обличчям реальної чи уявної небезпеки.

Тривога також є одним із найбільш досліджуваних розладів психічного здоров’я в галузі психології протягом багатьох років На його основі було класифіковано широкий спектр розладів, таких як фобії або генералізована тривога; Усі ці явища так чи інакше погіршують якість життя.

Однією з особливостей тривожних розладів є їх гнучкість і здатність приймати дуже різні форми. різноманітні, також залежно від історичного моменту, в якому ми знаходимося, та соціального та культурного розвитку груп людей. У цьому сенсі протягом кількох десятиліть було виявлено появу, головним чином у західних суспільствах, нового типу дуже специфічної проблемної тривоги: екотривога, що пов’язано з невизначеністю щодо майбутнього щодо біорізноманіття, життя на землі та можливості жити в незабруднених просторах.

• Пов'язана стаття: «Що таке тривога: як її розпізнати і що робити»

Що таке екотривога?

Цей тип тривоги був ідентифікований наприкінці 90-х років і позначає тих людей, які присутні постійний страх пережити екологічний катаклізм у найближчі роки через дії людини на клімат і природу.

Останні десятиліття були соціально та політично відзначені зміною клімату, спричиненими природними катаклізмами забруднення, хвилі спеки, посухи та всі види екологічних проблем, які порушили спосіб життя людей у ​​всьому світі. світ, і те вони навіть уже створюють нові міграційні потоки (наприклад, серед тих, хто живе на дуже низькій висоті і піддається затопленню).

Екологічна тривога вражає все більше і більше людей, і загалом найбільше страждають молоді хлопці та дівчата, які Вони виросли в багатих суспільствах і бачать, яке майбутнє невизначеності, глобальних хвилювань і змін чекає. екологічні до гіршого.

Хоча технічно це не вважається тривожним розладом у галузі клінічної психології та не згадується в діагностичних посібниках, екотривожність може бути способом, за допомогою якого що психопатології виражені, такі як генералізований тривожний розлад, і створюють шкідливий вплив як на психічне, так і на фізичне здоров'я людей, які страждають від цього та необхідно лікувати у психолога кваліфікований.

• Вас може зацікавити: «Що таке соціальна психологія?»

Наслідки та симптоми екотривоги

Нижче ми коротко розглянемо основні характеристики екотривоги, а також її психологічний і фізичний вплив на людей, які нею страждають.

1. Тривога через невизначеність

Невпевненість у майбутньому є однією з основних характеристик феномену екотривоги. Це стан дискомфорту та страждань, які зберігаються протягом тривалого часу через нездатність знати, що принесе нам невідоме та тривожне майбутнє.

Оскільки сьогодні є так багато причин турбуватися про майбутнє, деякі Люди схильні розвивати симптоми тривоги та перенасичення через кількість проблем, з якими вони стикаються. ховатися і невизначеність майбутнього.

Є багато людей з екологічною тривогою, які вже відчувають дуже специфічні психологічні наслідки через симптоми тривоги та стресу, викликані турботою про довкілля та майбутнє планети землі.

Як це буває у більшості тривожних розладів, еко-тривожність поступово породжує a дискомфорт, який впливає на психічне та психологічне здоров’я постраждалої особи, якщо його не лікувати негайно. час.

Загальне відчуття розчарування щодо майбутнього планети, тривоги, страждань і дискомфорту Через те, що станеться в майбутньому, вони суттєво вплинуть на розумове, психологічне та емоційне здоров’я людей, які страждають від цього стану.

• Вас може зацікавити: «Страх невизначеності: 8 ключів до його подолання»

2. Фізичне ураження

Пов’язаний із психологічним впливом, ми також знаходимо низку фізичних змін, які є щоденним хлібом багатьох людей із екологічною тривогою.

Очевидно, що психологічне насичення також закінчується породженням сильна фізична втома і дискомфорт які впливають на повсякденне життя людини та її нормальний розвиток у будь-якій сфері повсякденного життя.

3. Насиченість медіа

Дискомфорт, спричинений екологічною та кліматичною кризою, також щодня посилюється надмірним впливом ЗМІ в наше середовище, де ми можемо читати, слухати і бачити щоденні депресивні новини про різні екологічні катастрофи, які відбуваються щорічно в світ.

Це насичення поганими новинами Зрештою, це створює великий дискомфорт і сприяє тому, що ми щоденно відчуваємо більше екологічної тривоги.

• Пов'язана стаття: «Інфоксікація: як боротися з надлишком інформації»

4. Відсутність стійкості

Деякі люди мають дефіцит стійкості, що заважає їм правильно адаптуватися до нової екологічної ситуації Ми живемо по всьому світу, тому важливо працювати над цим навиком.

Стійкість - це здатність адаптуватися до негараздів, травм або ситуацій. неприємних речей, які трапляються протягом нашого життя, і щоб вийти сильнішими та з більшим знанням Усі.

• Вас може зацікавити: «Стійкість: визначення та 10 звичок для її підвищення»

5. Безвихідь

Крім невизначеності, яка породжує дискомфорт і занепокоєння, ще однією характеристикою екотривоги є безнадія, головним чином через вважають, що ситуація є незворотною і що зміна клімату невблаганно прогресує ми не можемо нічого з цим зробити.

Це відчуття загальної безнадії та розчарування також може спричинити розвиток депресивні симптоми всіх видів, які, у свою чергу, можуть погіршити психічне здоров'я людини, яка їх страждає страждає.

7. Страх перед змінами, які настають

Не обов’язково страждати від екологічної тривоги, щоб знати, що в майбутньому людський вид повинен буде внести деякі зміни, якщо він хоче забезпечити своє виживання як таке.

Страхи та тривога щодо майбутнього також зосереджені на нових способах життя, які нам доведеться прийняти, щоб вижити в наступні роки, і головним чином на можливість еміграції.

Поясніть, що це таке, підкресливши, що це форма надмірної тривоги, викликаної невизначеністю. про те, яким буде майбутнє, що в ньому буде втрачено і до яких абсолютно нових способів життя нам доведеться повернутися адаптуватися.

Ви шукаєте психотерапевтичну підтримку для лікування тривоги?

Якщо ви хочете розпочати психотерапевтичний процес для управління та подолання тривоги, зв’яжіться з нами.

в Прогресивні психологи Ми обслуговуємо пацієнтів будь-якого віку та втручаємося, використовуючи найефективніші стратегії психотерапії.