5 основних труднощів при відмові від канабісу

Навколо каннабісу існує багато міфів: оскільки це вхідні двері у світі ліків про те, наскільки він може бути корисним для здоров’я завдяки знеболювальній, протизапальній та анксіолітичній дії. Завдяки останнім науковим дослідженням, а також масовому поширенню інформації неформальними засобами, Зараз у нашому розпорядженні так багато даних про цю рослину, що ми не знаємо, що в ній правда, а що ні. є.

Обидві ідеї про канабіс, який у просторіччі називають марихуаною, базуються на частковій істині. Давайте розглянемо кілька прикладів. З одного боку, хоча КБД — хімічна речовина, що міститься в рослині — це правда анксіолітики, це було перевірено лише на популяціях із певними розладами, такими як тривожний розлад соціальні. З іншого боку, широко поширена думка, що споживання марихуани неминуче призводить до споживання інших «жорсткіших» речовин, що не зовсім так. Звичайно, те, що ми могли б врятувати від цього міфу як частково правдиве, це той факт, що, як це трапляється з іншими таких речовин, як алкоголь або тютюн, надмірне вживання канабісу може призвести до розладу вживання психоактивних речовин. речовини.

Цілком можливо, що це помилкове переконання засноване на страху, який у багатьох людей виникає під час бачення серйозні труднощі з припиненням споживання для тих, хто страждає від розладу вживання психоактивних речовин коноплі. Це обґрунтований страх не лише батьків щодо своїх дітей, а й людей, які вживають марихуану, час від часу чи частково.

Це може призвести до того, що багато людей захочуть кинути марихуану. Сьогодні ми знаємо, що отруєння ТГК — іншою хімічною речовиною каннабісу — може вплинути на довготривалу пам’ять людини, призводять до погіршення когнітивних функцій, негативно впливають на прийняття рішень і виконавчі функції людини, серед іншого шкідливого впливу на здоров'я. З цієї причини ми вважаємо за необхідне пояснити в цій статті основні труднощі, з якими стикаються люди, приймаючи рішення кинути вживати марихуану.

• Пов'язана стаття: «Марихуана: наука виявила її довгостроковий вплив на мозок»

Рекреація чи лікування: різні способи використання канабісу

Перш за все, важливо зазначити, що ми розроблятимемо виклики, з якими стикаються люди, які хочуть припинити вживання канабісу в рекреаційних цілях, що також називається споживанням рекреаційні. Використання лікарського канабісу — галузь, у якій за останні роки було досягнуто значного прогресу як на дослідницькому, так і на юридичному рівні — Його слід приймати як таке лише за призначенням лікаря, що спеціалізується на цій темі.. Концентрації хімічних речовин канабісу, які використовуються в медичних цілях, різні ті, які люди, які курять або вживають цю рослину, прагнуть отримати її вплив психоактивний. Відповідно до цього, люди, які проходять курс лікування канабісом, не повинні намагатися кинути канабіс самостійно, це має вирішити їхній лікар.

• Вас може зацікавити: «Як працює самообман у залежностях?»

Рішення «припинити» споживання канабісу

Згідно з останніми статистичними даними, близько 2,9% і 4,3% населення світу у віці від 15 до 16 років споживають марихуану. Інші дослідження з більш значними просторовими скороченнями, такі як Національне опитування людей, які вживають канабіс нещодавно проведені в Аргентині, показують, що 82,4% опитаних споживачів марихуани вживають її дорослий. Однак лише 3 із 100 повідомили про проблемне вживання канабісу; тобто, використання, яке спричинило б проблеми в сім’ї, на роботі, навчанні чи на юридичному рівні або призвело б до небажаних наслідків.. Однак оновлені дані дослідження, проведеного Колумбійським університетом, свідчать про те, що 30% людей, які споживають марихуана може певною мірою страждати від розладу вживання марихуани, що набагато вище, ніж люди в аргентинському опитуванні вони самовідчули.

Цифри, методи та досліджувані змінні можуть відрізнятися один від одного, але це не скасовує той факт, що є люди, які сильно страждають від інтоксикації ТГК; Як ми вже говорили, одна з хімічних речовин, що входять до складу конопель. Той факт, що споживання є проблематичним, залежатиме від тривалості його наслідків і впливу на повсякденну діяльність.

Деякі фахівці вказують, що куріння марихуани приблизно більше чотирьох разів на тиждень може бути фактором залежності. для розвитку розладу, але це не довільне число, здатне визначити, чи є у людини зазначена патологія або Немає. Однак багатьом людям необов’язково йти до такого моменту, щоб «покінчити» з такою поведінкою, коли вони бачать, що вона може негативно вплинути на їхнє повсякденне життя. Виходячи з цього, нижче ми вказуємо на основні проблеми, з якими вони стикаються, коли приймають рішення відмовитися від марихуани.

• Пов'язана стаття: «3 негативних впливу суглобів на особистість»

5 труднощів, коли потрібно припинити споживання канабісу

Це найбільш актуальні проблеми при спробі припинити вживання канабісу.

1. Погодьтеся, що споживання є або може бути проблематичним

Багато людей бояться бути стигматизованими або відкинутими через свою звичку. Залишити коноплю означає зайняти активну позицію з боку людини, тобто визнати, що їхня поведінка потенційно може стати проблематичною, якщо вона ще не проблематична, і, отже, вжити заходів з цього приводу. Прийняття може мати форму конкретних дій, наприклад, поділитися цим з коханою людиною або почати процес психотерапії.

2. Залишаючи старі групи та простори позаду

Незважаючи на те, що це може бути складним завданням, одна з проблем людини, яка кидає марихуану, полягає в тому, щоб одночасно відмовитися від громадських заходів, де куріння або споживання марихуани є звичайним явищем. Це полегшить припинення використання, принаймні спочатку, оскільки речовина буде менш доступною.

3. Створіть мережу підтримки

З іншого боку, створення мережі підтримки, яка емоційно підтримує людину, яка вирішила кинути вживати марихуану, також означає складність. Ми посилаємося на a будівництво при цьому необхідно, щоб людина була достатньо відкритою, щоб відкритися іншим, розповісти про власний досвід і знати, як просити допомоги. Дуже важко здійснити процес зміни звичок, які склалися, як куріння канабісу.. Це також має основу на нейробіологічному рівні, оскільки отримання приємних відчуттів після куріння викликає активацію систем винагороди мозку, що породжує тенденцію до бажання повторити поведінку, завдяки якій ця поведінка була отримана. задоволення.

4. Зрозумійте, що процес не ідеальний

Позбутися звички, яка може бути проблематичною, непросте завдання. Ймовірно, що в процесі виникнуть імпульси повернутися до споживання, до вважаючи, що «зрештою курити було не так вже й погано» або що «курити було весело, а кинути це вже не так».. Однак, незважаючи на злети і падіння, людина повинна пам’ятати про причину, яка спонукала її відмовитися від цієї звички. У багатьох випадках зміни будуть неприємними, але в довгостроковій перспективі переваги будуть більшими.

5. Знайте, коли настав час звернутися до професіонала

Нарешті, ми вважаємо доречним зазначити, що відмова від канабісу не є чимось суто мотиваційним. Крім психологічних, навколо марихуани діють культурні та хімічні фактори (особливо у випадках людей, які мають розлади, пов’язані з вживанням канабісу, які ми залишили осторонь, коли описували ці пункти). З цієї причини складно визначити, коли ситуація стала надто складною, щоб звернутися за допомогою до групи спеціалістів із психічного здоров’я. Усвідомлення того, що один не впорається, це не ознака слабкості, а скоріше ознака відповідальності перед собою.