4 небезпечні брехні, які ми говоримо собі щодня

Ніхто не любить, коли йому брешуть, але насправді всі ми в якийсь момент свого життя брехали. Так називається книжка «Пошук брехні: перевірені методи виявлення обману», яку написала Памела Майєр. На його сторінках з'являється розслідування, яке дійшло висновку, що люди брешуть від 10 до 200 разів на день, оскільки часто ми говоримо лише частину правди. Ми соціальні істоти, і ми схильні адаптувати багато фраз до того, що вважається соціально прийнятним..

В іншій книзі професор психології Массачусетського університету Роберт Фельдман пояснює, що «Ми говоримо дві-три брехні в перші 10 хвилин розмови з людиною, яку ми знаємо давно». біт". За словами Фельдмана, брехня часто відбувається для захисту нашої власної гідності.

Декілька небезпечних брехень, які ми говоримо собі щодня

Беручи до уваги вислів Фрідмана, люди часто обманюють себе, щоб зберегти свою самооцінку недоторканою. але, Яку брехню ми говоримо найчастіше в повсякденному житті?

1. Я залишу це завтра

Цю фразу часто використовують багато разів, наприклад, коли людина курить і знає, які негативні наслідки це може мати для свого здоров'я. Курці, незважаючи на те, що знають, що куріння їм шкодить, продовжують це робити. Випадок із курцями є класичним прикладом когнітивного дисонансу, теорії, яка широко вивчається, і визначається як занепокоєння, напруга або дискомфорт, які людина відчуває, коли її або її переконання та погляди суперечать її або її поглядам поведінки. Ця тривога змушує людину обманювати себе, щоб зменшити дискомфорт.

«Я залишу це завтра» — це спосіб не приймати рішення в цей момент, навіть якщо ми бачимо негативні наслідки наших дій.. У випадку з курцями ви можете побачити в телевізійній рекламі, що куріння викликає рак, проблеми з диханням, хронічна втома і навіть смерть. Крім того, на пачці тютюну з’являються зображення та чітке повідомлення.

Незважаючи на ці повідомлення, курець продовжує палити, незважаючи на те, що знає, що він повинен бути здоровим і що цей наркотик шкодить його здоров'ю. Дослідження когнітивного дисонансу показують, що люди уникають таких повідомлень проти куріння і навіть виправдовуються думками на кшталт: «Мені доведеться від чогось померти».

• Якщо ви хочете дізнатися більше про теорію когнітивного дисонансу, запропоновану Леоном Фестінгером, ви можете прочитати нашу статтю: «Когнітивний дисонанс: теорія, що пояснює самообман»

2. Я починаю завтра

«Я починаю завтра» — це класика тих людей, які мають звичку відкладати свої завдання або діяльність без будь-яких вагомих причин.. Це те, що відомо як прокрастинація, і це частіше, ніж здається. Справді, опитування 1347 суб’єктів показало, що кожен четвертий мав сильну тенденцію до прокрастинації. Дослідження також дійшло висновку, що немає істотних відмінностей між чоловіками та жінками.

Інше дослідження, яке намагалося з’ясувати, скільки людина прокрастинує, показало, що працівники в середньому відкладають свою основну справу на годину двадцять хвилин щодня. Згідно з дослідженням, проведеним Patterns of Academic Procrastination, 32% студентів схильні до цієї звички.

Залежно від ситуації «Я почну завтра» може викликати серйозні проблеми, наприклад, стрес, коли завдання накопичуються. З іншого боку, ця фраза також характерна, коли людина має серйозні труднощі з початком фізичної активності, тому її здоров'я також постраждає.

• Детальніше про це явище ви можете дізнатися з нашої статті: «Прокрастинація або синдром «Я зроблю це завтра»: що це таке і як цьому запобігти»

3. Життя рожеве (хибний оптимізм)

Оптимізм може бути великою чеснотою, коли справа доходить до щасливого та повноцінного життя, оскільки оптимістичні люди бачать хороші сторони життя та позитив, замість того, щоб зупинятися на негативі. Оптимісти зазвичай не порівнюють себе з іншими, вони реалістичні, вміють мотивувати себе, насолоджуються сьогоденням, знають чого вони хочуть, вони мають високу впевненість у собі, вони ігнорують критику, вони контролюють своє життя та вони чесні з собою себе.

Але це не має нічого спільного помилковий оптимізм, яка вдає оптимістичну людину і вірить, що життя райдужне. Фальшивий оптимізм – це маска, яка заважає нам розмірковувати про життя та уникати прийняття серйозних рішень.. Фальшиві оптимісти не чесні перед собою, вони не контролюють своє життя і також нереалістичні.

• Пов'язана стаття: «11 характеристик оптимістичних людей»

4. Бажання - це сила

«Бажати — це сила» — чудова мотиваційна фраза, яка може допомогти багатьом людям досягти своїх цілей.. Але цю фразу не слід використовувати буквально, тому що не завжди правда, що ви можете мати все, що забажаєте, або дістатися, куди забажаєте. Коли ми ставимо цілі та завдання, вони мають бути реалістичними, інакше вони можуть призвести до розчарування та дискомфорту.

Уявіть собі людину, яка має проблеми з голосом і хоче стати співаком. Ця фраза хороша, коли людина має потенціал і талант, які вона може розвинути. В інших випадках, коли неможливо досягти мети, альтернативою є прийняття. Звичайно, головне — визначити, у чому ми хороші, і тоді має сенс застосувати цю мотивуючу фразу.

• Пов'язана стаття: «101 мотиваційна фраза, щоб зосередитися на успіху»

Який мозок брехуна?

Ця брехня чи самообман досить поширені серед населення, однак деякі люди є нав’язливими брехунами. Наукові дослідження показали, що мозок брехуна має деякі особливості.

• Детальніше ви можете дізнатися з нашої статті: «Брехливий мозок: чи справді ми знаємо, чому робимо те, що робимо?»