Як навчитися бути добре на самоті? І переваги самотності

Кожен з нас відчуває самотність у певний момент свого життя. Мова йде не про буквальну самотність, а про періоди, коли ми самотніші або коли ми просто відчуваємо себе самотніми, навіть якщо нас оточують люди.. Звичайно, вибрана самотність — це не те ж саме, що нав’язана самотність, але якщо ми навчимося іноді залишатися на самоті, коли стикаємося з нав’язаною самотністю, ми зможемо з нею краще справлятися або навіть насолоджуватися нею.

Табу на самотність

Зазвичай вони змушують нас зрозуміти, що самотність — це погано, що ми повинні бути з людьми, будувати плани з іншими людьми, і що якщо ми самотні, це означає, що з нами щось не так.. Як ти сам поїдеш? Один зробиш? І так далі, незліченні запитання, які ставлять під сумнів цю самотність.

Мережі також «допомогли» мати це негативне сприйняття самотності, оскільки ми бачимо профілі повно фотографій, де кожен будує багато планів, з людьми, звичайно, і дуже веселощі. Очевидно, все це на вигляд, але нам достатньо повірити в це до такої міри, що, коли ми на самоті, нам справді стає погано з цього приводу і ми віримо, що щось не так.

Можливо, це переконання змушує нас боятися самотності. Іноді це не страх як такий, але ми відчуваємо дискомфорт. І оскільки ми іноді так сильно намагаємося не бути самотніми, ми не вчимося цього робити..

Ми не вчимося бути зі своїми думками, нудьгою та емоціями коли через обставини ми буваємо, нам погано, ми перевантажені і хочемо втекти звідти якомога більше. раніше. Йдеться не про вибір між тим, щоб бути наодинці чи з людьми, а про те, щоб знайти баланс, де може бути і те, і інше, і нам може бути добре як в одному, так і в іншому стані.

Які переваги самотності?

Ось переваги самотності для нас:

• Твій притулок: ви створюєте простір, де ви можете робити та скасовувати речі по-своєму, у своєму темпі та у свій час. Без тиску, коментарів та умов. Ви повністю володієте всім, що відбувається в цьому просторі.

• Самопізнання: Це гарна можливість познайомитися один з одним. Самотність допомагає нам знайти те, на що ми хочемо витрачати цей час, побачити, що ми відчуваємо і які думки приходять нам в голову.

• Час для вас: Це час, який ми можемо витратити на наші інтереси чи турботи або просто нічого не робити і насолоджуватися ним, тому що іноді Бути з людьми вимагає зусиль, щоб продовжити розмову або надати доброго обличчя, коли ми цього не хочемо, або скласти план, який нам не подобається. ми хочемо.

• Переживати: Постійні зобов’язання, стрес і брак часу змушують нас відкладати те, що ми хочемо зробити або що нас цікавить, і ми ніколи не знаходимо часу. Самотність дозволяє нам відкласти все на другий план і зайнятися тими речами.

• Усвідомлювати: Йти так швидко по життю означає, що ми рідко зупиняємося. У цій самотності ми можемо зупинитися і зрозуміти, які речі в нашому житті працюють, а які ні, і звідси приймати рішення та вносити зміни.

• Самовпевненість: покращує самооцінку та впевненість у собі, оскільки бачити себе самотніми, робити щось для себе, вирішувати справи, відчувати, що ми є власниками свого часу, і ми почуваємося чудовими та робить нас сильніше.

Тому почніть робити щось на самоті, залишаючись на самоті, не звертаючи уваги на те, що говорять люди. Навчіться пізнавати і розуміти себе наодинці. Подивіться на те, що змушує вас бути некомфортним, боїться або хвилюється через самотність, і спробуйте поглянути на це прямо і вирішити це так, щоб це перестало бути для вас проблемою, і вам не потрібно було тікати від себе. Ви можете навчитися отримувати задоволення від компанії та отримувати задоволення.