Як працює моя підсвідомість?

У цій статті я збираюся поговорити про як працює ваша підсвідомість.

Перш за все, я надаю вам деякий контекст деяких частин, які складають ваш розум, а саме: свідомий розум, передсвідомий розум і підсвідомий розум.

• Пов'язана стаття: «Керування емоціями: 10 ключів до контролю над своїми емоціями»

підсвідомість

Ваша підсвідомість той, хто відповідає за зберігання всіх видів досвіду, який ви мали до цього дня, навіть якщо ви не пам'ятаєте це свідомо, несвідомо воно є, тому що це робота підсвідомість, зберігати та обробляти всю інформацію таким чином, щоб звільнити простір у свідомості та передсвідомий

Уявіть, що інформація зберігається в базі даних, як у комп’ютерному програмному забезпеченні. Це програмне забезпечення, яке у вас є, впливає на розвиток вашого життя, на краще чи на гірше, тобто, враховуючи умови, що ваше програмне забезпечення, буде рівнем і якістю інструментів, за допомогою яких ви стикаєтеся зі своїм життям, сприйняттям його та тим, як ви розвиваєтеся в неї.

Зараз вам може бути цікаво,

І якщо у мене було погане дитинство, чи означає це, що моє життя буде поганим назавжди? Відповідь відносна, вона може бути чи ні, це залежить від багатьох речей, але головним чином це залежить від теми, про яку йде мова.

Наприклад, якщо у вас було погане дитинство, і ви не хочете, щоб ці моделі повторювалися у вашому дорослому житті, ви маєте повне право змінити хід свого життя. Не тому, що ваша підсвідомість містить програми дитинства, це означає, що ви можете діяти лише на основі них, ваша підсвідомість є частиною ВАШОГО розуму, отже, ви він належить вам і відповідає вам, тому ви маєте право оновлювати його та замінювати старі програми новими програмами, які більше відповідають вашому життю. жити.

• Вас може зацікавити: «Самосаботаж: причини, ознаки та види»

І як мені депрограмувати свою підсвідомість?

Для депрограмування підсвідомості існують такі інструменти: усвідомлення, позитивні афірмації, тіньова робота, психотерапія, виявлення негативних патернів, самосвідомість, інтерес до себе, аудіо під час сну (підсвідоме чи ні), гіпнотерапія, серед іншого.

Далі я поясню один за іншим інструменти, за допомогою яких ви можете працювати, щоб успішно перепрограмувати свою підсвідомість.

1. обізнаність

Усвідомлення полягає у виявленні та усвідомленні всього, що викликає у вас емоційний дискомфорт у вашому поточному житті, тобто виявляйте будь-яку звичку, переконання чи поведінку, які не сприяють вам і припинити його нормалізувати, таким чином дозволяючи вам бачити його як щось, що можна трансформувати або трансформувати.

2. позитивні афірмації

Вони створюються з виявлення деяких саморуйнівних думок, таких як: «Я цього не вартий». нічого», і замініть його позитивним твердженням «моя цінність безмежна», таким чином дозволяючи своєму розуму підсвідомість відкинути і відкинути старе вірування, для нового та оновленого, більш узгодженого з новою версією вас, яку ви хочете створити.

• Пов'язана стаття: «Позитивна психологія: як бути по-справжньому щасливим?»

3. тіньова робота

Тіньова робота полягає в тому, щоб сісти, щоб висвітлити все, що важить, виснажує або прив’язує до минулого чи старих моделей, саморуйнівних моделей і супроводжує вас стільки разів, скільки потрібно, щоб перенаправити всі нав’язливі, незбалансовані думки тощо. потрібен рівень самосвідомості та відданості високий. Коротше кажучи, це робиться потроху і день у день, це може супроводжуватися психотерапією.

4. Психотерапія

Як відомо, в психотерапія Це психотерапевтичний процес, спрямований на те, щоб допомогти пацієнту звільнитися від усього, що створює емоційний дискомфорт у його житті, таким чином дозволяючи вам відновити зв’язок із собою та допомогти вам розвинути емоційні навички, які ви можете використовувати як з собою, так і з іншими, своїм оточенням і контекстом життя.

5. Виявлення негативних патернів

Це полягає в розвитку такого рівня самопізнання, який дозволяє людині усвідомлювати, коли вона є діючи через своє незбалансоване его, емоційні або психосоматичні рани, страхи, негативні умови, тощо

6. самосвідомість

Самосвідомість розвивається через безмежний інтерес до себе, чому ми такі, як ми є, чому ми діємо так, як ми діємо, звідки ми діємо, як ми діємо та про все, запитуючи, чи хочемо ми змінитися, бути кимось іншим, перестати бути певною людиною, почати "бути". Усвідомлюючи своє ставлення, успіхи, помилки, поведінку, думки, шаблони, без будь-яких суджень, лише зацікавлені в тому, щоб глибоко зрозуміти себе та чітко зрозуміти, ким ми є.

7. інтерес до вашої особи

Як сказано у цій фразі та як згадувалося вище, інтерес до себе є життєво важливим для перепрограмування підсвідомості. успішно, якщо немає особистого інтересу, тоді жодна робота, яку ви робите, не матиме достатнього сенсу, щоб ви по-справжньому помітили змінити. Тут ні більше, ні менше запрошує вас мати та підходити до цього процесу з внутрішньої мотивації.

8. аудіо під час сну

Це дуже ефективний спосіб, оскільки у вашому мозку створюється підсвідомий ефект, який дозволяє вам перепрограмувати під час відпочинку, У цьому випадку ви просто заповнюєте програму новим кодом, не обов’язково активно замінюючи старі, але так. додавання нових кодів, які будуть готові до використання, якщо ви їм це дозволите. Ви можете використовувати цей метод місяцями, тижнями або так, як вважаєте, що він буде корисним для вас, як тільки ви почнете бачити результати, Ви можете змінити позитивні афірмації, які, звичайно, знають, що допоможуть вам у конкретних питаннях, над якими ви хочете працювати.

9. Гіпнотерапія або гіпноз

Цей метод полягає в прямому доступі до підсвідомості, постановці прямих і конкретних запитань отримати доступ до необхідної інформації, залишаючи свідомий розум (его) на деякий час осторонь, щоб він не втручався та не спотворював інформацію. Тільки фахівець з гіпнозу може проводити гіпнотерапію, це не те, до чого можна легковажити.

Завершення…

Отже, підсумовуючи, ваша підсвідомість — це робот, наповнений як хорошою, так і поганою інформацією; тепер, коли ви знаєте, як це працює, і що його можна перепрограмувати, В основному відносно, чи стане він вашим найкращим другом.. Кажуть, що 90% наших рішень і нашого життя керує підсвідомість, тому я запрошую вас ви сумніваєтеся, ви багато сумніваєтеся, чи задоволені ви програмами, з якими ви працюєте у своєму житті на даний момент.

Пам'ятайте, що все, що ви бачите, повторюєте, стверджуєте і чуєте постійно, - це те, що ви програмуєте у своїй підсвідомості, тому так важливо зберігати свідомі стосунки з ним (приклад: музика, яку ви слухаєте, ваш внутрішній діалог, те, що ви бачите по телевізору, у що ви вірите, все, що ви споживаєте на інтелектуальний).