6 порад, як виступати публічно

Уміння виступати публічно стає все більш потрібним набором навичок як у контексті навчання, так і в професійному контексті. Коротше кажучи, спілкування стало розглядатися як фундаментальний елемент як навчання, так і навчання. роботи, і тому виступи, виставки чи конференції є звичайним способом продемонструвати, що ви вільно володієте цим домен.

У цій статті ми побачимо кілька порад, як виступати публічно які виходять за рамки техніки, щоб не нервувати надто, коли виступають перед натовпом людей.

• Пов'язана стаття: "28 видів зв'язку та їх характеристика"

Як добре виступати на публіці: 6 порад

У наступних рядках ви знайдете різні прийоми, щоб максимально використати свої навички та знання під час розмови публічно, не дозволяючи ситуації пригнічувати вас, висловлюючись з тією плавністю та природністю, з якою ви зробили б це перед окремою особою. Звичайно, ви повинні мати на увазі, що ці ключові ідеї повинні бути адаптовані до вашого випадку.

1. Вивчайте ідеї, а не текст

Під час підготовки змісту виступу, який ви збираєтесь виголосити, це хороший спосіб не нервувати Крайнім є виключити з самого початку можливість буквально вивчити весь сценарій, який у вас є написаний.

Замість цього, читайте текст знову і знову і запам'ятовуйте ідею, яку ви маєте на увазі в кожному рядку.

На практиці спосіб, у який ви це скажете, буде дуже схожий на формулу, за допомогою якої ви виражаєте себе в сценарії (оскільки недаремно ви вибрали це як найкращий спосіб вираження). поясніть, що ви маєте на увазі), і таким чином ваша увага не буде розділена між зусиллям запам’ятати та турботою про зображення, яке ви надаєте.

2. Робіть ставку на простоту в перших реченнях

На початку розмови, під час якої ми виступаємо публічно, одна з головних цілей — привернути увагу громадськість, і це те, що досягається за допомогою відносно простих фраз, легких для розуміння, і не дуже довго.

Це робить сеанс більш стерпним для аудиторії, але по суті Це також добре для вас, як оратора.. Причина цього полягає в тому, що вам буде легше говорити протягом перших речень, що сприятиме «розігріву» м’язів. вам потрібно рухатися, щоб добре вокалізувати, і це пропонує вам багато точок опори в частих паузах, які ви знайдете в кінці фрази.

Крім того, ця порада також слугує запобіжним заходом для зниження ризику помилитися протягом першої хвилини розмови, чого саме по собі не було б катастрофічною в очах публіки, але яка може мати дуже стресовий психологічний вплив на вас як оратора, оскільки спочатку з’являється страх спричинити погане враження.

• Вас може зацікавити: "Асертивне спілкування: як чітко висловлюватися"

3. Виконуйте вправи на візуалізацію

Ще одна порада про те, як виступати публічно, не нервуючи і не нервуючи, полягає в тому, щоб подумки натренуйте себе на досвід, який буде мати розмова.

Для цього закрийте очі й уявіть, що ви виступаєте публічно, справляючи дуже позитивний вплив на аудиторію. Не зупиняйтеся, щоб відтворити зміст вашої промови; замість цього, зосередьтеся на деталях того, що вас оточує, і на реакції людей, як вони сміються над вашим жартом, як вони стежать за вами очима через інтерес до вашого повідомлення тощо.

Ця порада полягає в тому, щоб почати думати про розмову не лише як про виклик, а й як про можливу винагороду.

4. Не бійся тиші

Залишатися без розмови деякий час саме по собі не погано, це щось що навіть якщо це є наслідком того, що він був порожнім, його можна приховати.

Тому підготуйте невеликий протокол про те, що ви повинні робити, якщо з певного приводу це вам коштує небагато запам'ятати, що сказати далі: випити з пляшки з водою, показати вираз обличчя рефлексія тощо Щось настільки просте, як це, додає нам більшої впевненості в собі, оскільки діє як матрац, який захищає нас, якщо ми колись спіткнемося.

5. Жест для сприяння виразності

Ця порада полягає в тому, щоб не використовувати жести рук і кистей як обман під час розмови, а як спосіб посилити виразність.

Це може здатися дурним, але робити рухи рук, які відповідають тону та музичності вашої манери говорити, окрім того, що дає візуальні підказки щодо значення того, що ви говорите, полегшує мову більш виразним способом.

Так би мовити, м’язи, що відповідають за мову, синхронізовані з тими, якими ви рухаєтеся руками, і обидві групи м’язів починають працювати плавніше, підсилюючи одна одну. так

6. Сходіть до спеціаліста

Дуже хороший спосіб швидко покращити, коли справа доходить до публічних виступів, це мати професіонал, який розробляє та контролює навчання такого типу.

У місті Валенсія, Начо Коллер є одним із найбільш рекомендованих психологів, які пропонують такі послуги на основі навчання в техніці публічних виступів і нагляді за реальними справами, в яких необхідно виступати перед іншими Люди. Ось це можна побачити на відео:

Бібліографічні посилання:

• Маккорнак, С. і Ортіс, Дж. (2017). Вибір і зв'язки: Вступ до спілкування.
• Ріджлі, С. К. (2012). Повний посібник із презентації в бізнес-школі: те, про що вам не говорять ваші викладачі... Те, що ви обов'язково повинні знати. Гімн Прес.