Боязнь вітру (анемофобія): симптоми, причини та лікування

Переважна більшість людей насолоджуються сонячними днями з приємною температурою, і дослідження, здається, показують, що цей клімат сприяє добробуту. З іншого боку, сірі та дощові дні можуть викликати негативний настрій. Насправді це може викликати деякі психологічні явища, такі як сезонний депресивний розлад, про який ми говоримо в нашій статті: «Сезонний депресивний розлад: що це таке і як йому запобігти».

Але кліматичні умови впливають не тільки на самопочуття людей в цьому сенсі, а й Відома фобія під назвою анемофобія або анкрофобія викликає сильний ірраціональний страх перед вітром і повітряними потоками..

У цій статті ми розглянемо цю патологію і розглянемо її симптоми, причини і наслідки.

• Пов'язана стаття: «15 найдивніших фобій, які існують»

Що таке вітрофобія?

Фобії - це психічні розлади, які розвиваються з певною періодичністю. Вони належать до групи тривожні розлади, оскільки основними його симптомами є тривога та ірраціональний страх. Люди, які страждають на фобію, прагнуть уникати подразника, якого лякають, намагаючись зменшити неприємні симптоми. Фобії можна класифікувати різними способами, як ми пояснюємо в нашій статті:

«Типи фобій: дослідження розладів страху”.

Анемофобія - це ірраціональний страх, який деякі люди відчувають, коли їм пред'являються фобічні подразники, в даному випадку: вітер. Якщо цю фобію не лікувати, вона може значно вплинути на якість життя фобічного. Насправді це може серйозно погіршити звичайну повсякденну діяльність, оскільки постраждала людина може усамітнитися у власному домі, щоб уникнути вітру з вулиці. Багато разів ці люди ірраціонально передбачають, наприклад, катастрофічні наслідки цієї кліматичної події. Наприклад, дерева можуть падати через сильні пориви, що спричиняє проблеми з фізичною цілісністю людина.

Вітробоязнь вражає людину не тільки під час виходу на вулицю, а також під час відкритих вікон, через що виникають протяги, Це може викликати інтенсивні симптоми тривоги, нудоти, головного болю, катастрофічних думок, прискореного пульсу та відчуття задухи в тілі. фобічний

Причини анемофобії

Ніхто не народжується з фобічним розладом, тому ці ірраціональні страхи засвоюються. Анемофобія зазвичай виникає після травматичного досвіду, який не завжди свідомо запам'ятовується. Це навчання відбувається через асоціацію спочатку нейтрального стимулу з тим, що провокує реакцію страху. Наприклад, людина могла мати емоційно негативний досвід у вітряний день, що це вплинуло на вас настільки, що в наступні вітряні дні ви можете згадувати цей досвід травматичний. Цей тип навчання називається класичним обумовленням. Якщо ви хочете дізнатися більше, ви можете прочитати нашу статтю: «Класичне обумовлення та його найважливіші експерименти”.

Як правило, багато людей, які переживають подібну ситуацію, знають, що їхній страх ірраціональний, але вони не можуть його подолати. Це відбувається тому, що люди біологічно запрограмовані на переживання цієї емоції. негативний, який створюється первинними асоціаціями в примітивному мозку, а не асоціаціями когнітивний. Логічні аргументи в такому типі ситуації мають невелику вагу.

З іншого боку, у людей також можуть розвинутися фобії внаслідок вторинної обумовленості, тобто від спостереження за іншими людьми. Наприклад, переживання травматичної події, пов’язаної з вітром.

• Пов'язана стаття: «Заступне обумовлення: як працює цей тип навчання?»

Симптоми цієї фобії

Кожна людина відчуває страх вітру по-своєму; Однак симптоми зазвичай є загальними для будь-якого типу фобії. Єдине, що змінюється, - це фобічний стимул, який це викликає.

Симптоми фобій зазвичай поділяють на три групи: когнітивні, фізичні та поведінкові.. Когнітивними симптомами є відчуття страху, туги, тривоги, відсутність концентрації, катастрофічні думки та думки про смерть. Фізичні симптоми включають сухість у роті, нудоту або утруднене дихання. Що стосується поведінкових симптомів, ми можемо виділити уникнення викликаного страхом подразника.

Лікування

Тривожні розлади, в тому числі фобії, є однією з основних причин звернення до психологічної клініки.. Ці патології можуть завдавати великих страждань, але вони піддаються лікуванню.

Існує багато ефективних терапевтичних методів, таких як усвідомленість або терапія прийняття та відданості. Однак найбільш використовуваною є когнітивно-поведінкова терапія. У когнітивних поведінкових техніках ми можемо знайти методи релаксації та методи впливу.

У лікуванні фобій використовується методика, яка виявилася дуже ефективною. Це систематична десенсибілізація. Він складається з поступового піддавання пацієнта фобічному стимулу, але спочатку він повинен навчитися ряду стратегій подолання., які включають згадані вище техніки релаксації.

Завдяки цій методиці прогноз при фобічних розладах позитивний і корисний при різних фобіях.

Фобії та нові технології

Сьогодні, з розвитком нових технологій, немає необхідності піддавати пацієнта справжньому фобічному подразнику, але можна використовувати віртуальну реальність. Психологи використовують ці технології, і результати чудові.

Крім того, Останнім часом пацієнти можуть носити терапевтичні засоби у власній кишені завдяки використанню додатків для смартфонів. Ці програми містять, наприклад, віртуальну реальність, доповнену реальність, корисну інформацію про фобії та журнали.

• Пов'язана стаття: «8 додатків для лікування фобій і страхів зі смартфона»