Чому ми такі суворі до себе, коли робимо помилки?

Помилки є природною, нормальною частиною життя будь-якої людини.. Кожна людина дуже по-різному реагує та інтерпретує свої помилки. Дехто сприймає це за те, чим воно є, щось звичайне, хоча іноді важко прийняти залежно від випадку. Для інших це може бути дуже важко впоратися, оскільки вони сприймають помилки як величезну невдачу у своєму житті.

• Пов'язана стаття: «Як вчитися на помилках: 9 ефективних порад»

Але... від чого залежить такий спосіб боротьби з помилками?

Зрозумійте, що ми зробили помилки, і подумайте про це; Це механізм, який наш розум використовує, щоб допомогти нам вчитися на помилках, щоб вони не повторювалися знову. Проблема виникає, коли ми «застрягаємо» на цій темі й не можемо перегорнути сторінку помилки..

Протягом усього дитинства та дорослішання слова наших опікунів дуже важливі для нас. Можливо, в дитинстві нас багато виправляли, вказували, як треба робити, і дуже суворо карали за помилки. Усі ці слова та ситуації, які ми пережили, залишалися всередині нас, глибоко всередині, утворюючи частину нашого несвідомого, навіть визначаючи нас.

Все описане вище Він навчив нас, що помилка — це щось дуже погане, що вона заслуговує на покарання., створюючи невпевненість і формуючи дещо ослаблену самооцінку.

• Вас може зацікавити: «Перфекціоністська особистість: недоліки перфекціонізму»

Як ми можемо краще усвідомити це і почати змінювати свій спосіб мислення?

• Перш за все усвідомлення. Ми почнемо усвідомлювати, що багато з наших уявлень нав’язані нашим вихованням і освітою і не є нашим справжнім «я», а радше нав’язані нам.
• Стати більш співчутливими до себе; визнати, що всі люди роблять помилки. Багато разів, коли ми робимо помилки, ми сприймаємо це як найсерйознішу річ у світі. З іншого боку, коли хтось навколо нас робить помилку, ми набагато більше розуміємо цю людину, розуміємо і підтримуємо. Чому б не почати застосовувати це до нашого власного досвіду?
• Дізнайтеся, що помилки існують, щоб навчати нас. Коли ви визнаєте свою помилку, ви берете на себе відповідальність і розвиваєтесь у багатьох відношеннях. ***Помилка дає вам досвід**, унікальний досвід, якого, можливо, ніхто інший не мав. Що ви можете використовувати в майбутньому для себе та для допомоги іншим.
• Навіть ті люди, якими ви захоплюєтеся найбільше і яких бачите як приклад для наслідування, будучи дуже вищими за вас, вони часто роблять помилки.

Пастка надмірного перфекціонізму

Факт жорсткості, коли ми робимо помилки, також пов’язаний із вимогливістю до себе та перфекціонізмом. І за ними ховається багато невпевненості.

І ви подумаєте, як людина, яка є перфекціоністом, може бути глибоко в собі невпевненою людиною?

Реальність така, що досконалості не існує.. Ми всі можемо робити помилки, і неприйняття цього означає не прийняття себе. Ніхто не ідеальний, і бажання бути для вас стає великим тягарем, вам здається, що ви зазнаєте невдачі.

Ваші помилки чи невдачі не визначають вас як особистість: розлучення чи поганий вибір на роботі не визначають вас. Коли ви думаєте таким чином, ви вкладаєте свою цінність як особистості в щось зовнішнє, у те, що сталося в конкретний момент вашого життя.

Дозвольте собі відчути всі неприємні емоції, які ви відчуваєте в момент, в якому ви перебуваєте ви робите помилку, коли щось йде не так, як ви очікуєте: серед іншого гнів, розчарування, розчарування, розчарування, почуття провини. інші. Помиріться з цими емоціями, оскільки це природно відчувати їх, і ви повинні пройти повз них, щоб навчитися на досвіді та усвідомити те, що сталося.