3 ситуації ризику рецидиву алкоголізму

Одна з найскладніших ситуацій, у яких людина проходить курс лікування залежність від алкоголю (або будь-якого іншого наркотику або психоактивної речовини) є підтримкою утримання. Через кілька днів після припинення вживання залежний відчуває набір дуже неприємних ознак і симптомів, таких як дратівливість, тривога, пітливість, мимовільні рухи тощо; які спричинені зміною хімічного складу мозку під час відмови від алкоголю.

Труднощі з підтримкою цього стану неспоживання навіть за наявності такого дискомфорту зрозумілі, оскільки в кожній залежності воля та гальмування поведінки були змінені. Однак можна розробити низку стратегій уникати ситуацій ризику рецидиву алкоголізму. У цій статті ми пояснимо, які найпоширеніші ситуації ризику для тих, хто дотримується абстиненції, з метою їх передбачити.

Що ми маємо на увазі під рецидивом?

Ми говоримо, що суб’єкт знову взявся до вживання алкоголю, коли він або вона потрапляє в ризиковану ситуацію, але не вдається реагувати відповідними стратегіями подолання, щоб забезпечити підтримку утримання. Це призводить до того, що людина знову вживає алкоголь, не контролюючи свою поведінку. Повернення до вживання алкоголю може запропонувати полегшення від тривоги та дратівливості, які характеризують утримання, але це полегшення має дві особливості: воно тимчасове і має наслідки негативний.

У довгостроковій перспективі після рецидиву людина відчуватиме негативні емоційні стани щодо власної поведінки та того, як вона впливає на неї саму та на оточуючих., що може бути навіть більш болючим, ніж дискомфорт від відміни.

З огляду на те, наскільки важко пацієнту підтримувати абстиненцію, ймовірність рецидиву висока. У літературі на цю тему повідомляється, що близько 80% людей, які отримали доступ до a лікування для одужання від перенесеного алкоголізму під час або після лікування, а рецидив. Це не означає, що лікування алкоголізму неефективне, а скоріше це доказ того, наскільки глибоко вкорінене Які форми поведінки залишаються в репертуарі поведінки людини, яка вживала алкоголь протягом року? час.

• Пов'язана стаття: «Алкоголізм: це наслідки залежності від алкоголю»

Це не питання волі: причина, чому люди повертаються до споживання

Можна сказати Немає напій або напій виходить за рамки простого питання волі. Людина, яка рецидивує, не робить цього, тому що вона або вона ігнорує шкідливі наслідки, які споживання приносить у її чи її життя. Хтось може бути дуже відданим лікуванню, але все одно рецидивує. До рецидиву слід підходити з урахуванням активації мозку, яка відбувається при будь-якій залежності.. Загалом кажучи, коли ми вживаємо алкоголь, наше тіло сприяє створенню приємних відчуттів завдяки дії нейромедіатора, дофаміну. Це той самий механізм, який активується, коли ми виконуємо дії, які мають на меті забезпечити наше виживання, такі як їжа, пиття води або сексуальні стосунки. Таким чином, поведінка, яка привела нас до цього задоволення, посилюється і має тенденцію повторюватися. Однак алкоголь та інші речовини також спричиняють активацію цієї мережі — схеми винагороди — навіть якщо вони не потрібні для виживання.

Коли ви відмовляєтесь від алкоголю, у мозку розвиваються інші дії, які спонукають до пошуку ситуацій який споживати знову (оскільки для залежного мозку споживання здається необхідним для збереження життя). Ось як починається сегрегація іншого нейромедіатора, глутамату, який, щоб легко зрозуміти, можна сказати, що він працює так, ніби це USB-пам’ять або флешка: Коли хтось припиняє вживати речовину, від якої він став залежним, глутамат «підключається» до наших нейронних синапсів.. Цей нейромедіатор відповідає за те, щоб залишити слід того, що ми вивчаємо, і запам’ятати поведінку, з якої споживання було ініційоване. Його вироблення викликає у людини фізіологічну активність. В результаті вона відчуває неспокій, тривогу і відчуває всі симптоми абстиненції. Зрештою, активація спрямована на те, щоб заохотити людину відновити запам’ятану поведінку, яка привела її до речовини.

• Вас може зацікавити: «14 найважливіших типів залежностей»

Ситуації ризику для підтримки абстиненції

Ситуація ризику рецидиву алкоголізму — це будь-яка обставина, яка так чи інакше спонукає особу, яка дотримується абстиненції, знову вживати. У більшості випадків це соціальні ситуації, у яких задіяні алкогольні напої, але це не завжди так. Спочатку людина, яка намагається зберегти такий стан стриманості, в ідеалі повинна уникати таких ризикованих ситуацій. У майбутньому більш просунуте лікування, Ви зможете поступово брати участь у ситуаціях, у яких присутній алкоголь або згадується про нього, не втягуючись у споживання.; але це завдання може виявитися надто складним, коли ви тільки починаєте одужувати. Доречно, щоб у цьому процесі людина, яка страждає від алкогольної залежності, отримувала підтримку мережі підтримки, що складається з родини, друзів і міждисциплінарної команди професіонали.

Найпоширенішими ситуаціями ризику рецидиву алкоголізму є:

1. Спілкування з друзями, які випивають

Люди з алкогольною залежністю рідко п'ють на самоті.. Випивка часто є центральною частиною багатьох світських заходів, особливо тих, які відбуваються вночі. У багатьох випадках лікування супроводжується процесом переоцінки посилань соціальні мережі, створені людиною, оскільки багато з них обертаються виключно навколо вживання алкоголю та більш нічого.

2. Після болісного моменту (емоційна регуляція)

Болючих подій у житті не уникнути. Однак це є фактором ризику рецидиву. Зокрема, ризик полягає в способі подолання, який практикує людина, яка виліковується від залежності. Люди, коли ми відчуваємо негативні та дуже інтенсивні емоційні стани, такі як високий рівень тривоги або депресивний настрій, ми прагнемо протидіяти цьому дискомфорту за допомогою стратегій, спрямованих на полегшення болю. Вживання алкоголю – одне з них.

Проблема полягає в тому, що в довгостроковій перспективі ці стратегії неефективні, оскільки, хоча вони спочатку регулюють емоції, полегшення, яке вони створюють, є тимчасовим. Пізніше людина стає більш залежною від речовини, потребує більшої кількості або дозування, щоб отримати таке ж задоволення, і спричинить більш значні негативні наслідки для вашого фізичного та фізичного здоров’я психічний.

3. Доступність алкоголю

На культурному рівні споживання алкоголю не тільки нормалізовано, але й дуже доступно. Ми стикаємося з рекламою пива, вина та інших напоїв (як правило, це люди, які веселяться або добре проводять час). У багатьох країнах, хоча продаж алкоголю неповнолітнім заборонено законом, підлітки мають майже необмежений доступ до цієї речовини.

Однією з ризикових ситуацій для людей, які лікуються від алкоголізму, є похід за продуктами. Перетин полиць, де виставлені пляшки з алкогольними напоями, може бути дуже яскравим стимулом для тих, хто вживає алкоголь надмірно і тривалий час. Альтернативою може бути здійснити покупку в супроводі когось, хто в курсі ситуації, або уникати проходів, де стоїть напій.

Ще одна ризикова ситуація, пов'язана з доступністю алкоголю наявність пляшок, банок, склянок та інших предметів, що натякають на споживання вдома. Спочатку одужувачу може здатися, що заміна цих об’єктів іншими є абсурдною стратегією.

Однак дивно, як близькість до речовини чи інші стимули, що відносяться до неї, можуть викликати спробу споживання. За допомогою когнітивних стратегій подолання, таких як запам’ятовування позитивних наслідків утримання або перегляд довгострокові негативні наслідки споживання або стратегії такого типу, метою яких є мінімізація можливості споживати.