Чому опозиція може полегшити вам страждання від депресії?

Коли відкрито конкурс на прийом заявок, можливо, кандидати, які прагнуть отримати запропоновану роботу, більшою чи меншою мірою відчувають нервозність. Вони можуть відчувати що завгодно: від легкого занепокоєння та тривоги до справжнього емоційного урагану. У цьому діапазоні емоцій, з яким також пов’язані думки, фізичні відчуття та поведінка, є люди, які відчувають характерні симптоми депресія.

Опоненти можуть відчути значне падіння рівня енергії, втратити інтерес до оточуючих заняття, які вони зазвичай вважали приємними або навіть відчували себе немотивованими самим фактом протистояти—; Так само, як у них також можуть виникнути думки про розорення та почуття провини щодо себе та своєї робочої ситуації. У цій статті ми будемо розвивати фактори, які спричиняють спосіб подолання протидії викликати появу симптомів депресії.

• Пов'язана стаття: «11 життєво важливих методів навчання, щоб дізнатися більше»

Чому опозиція є бомбою сповільненої дії для ваших емоцій?

Перш за все, необхідно з'ясувати, з чого складається опозиція, щоб рухатися до її можливого зв'язку з депресією. Опозиція – це процес відбору, який складається зі складання кількох іспитів або тестів з метою оцінки компетенцій кандидатів на запропоновану посаду.

Загалом кажучи, кандидати прагнуть зайняти одну або кілька вакансій. Щоб подати заявку, кандидати повинні відповідати певним вимогам. Наприкінці процесу бали, отримані під час проведених тестів, зважуються, щоб щоб визначити, хто з кандидатів найбільше підходить для посади в компанії організації. Цей тип процедури широко використовується у сфері державного управління, але також може використовуватися у великих компаніях.

• Вас може зацікавити: «Емоційні розлади: види, симптоми, причини та лікування»

Досвід виступу в опозиції

Як ми зазначали на початку, участь в опозиції може бути надзвичайно стресовим процесом. Це пов’язано з тим, що зазвичай одна або кілька людей оцінюють інших на основі їх продуктивності під час виконання певних завдань у певний час. Тут можна звернути увагу на декілька проблем. З одного боку, очікується, що оцінка комітетом або оцінювачем сприйматиметься як загрозливий досвід. З іншого боку, тести приймаються даний момент. Це означає що Вони не відображають напівпрозорого потенціалу людини, оскільки на її продуктивність впливатимуть різні змінні, наприклад поточний настрій..

Крім того, вирішення проблем і критичне міркування особи є аспектами, які, хоча й більше або меншою мірою можуть бути оцінені в опозиційному контексті, їх можна розглядати лише в контексті справжній. Тести не в змозі остаточно охопити здібності людини, і це може породжувати у кандидатів відчуття безпорадності, посилюючи їхній стрес і занепокоєння. Однак з більш практичної причини ефективність у цих тестах визначає, чи отримаєте ви посаду чи ні.

Зважаючи на цей контекст, цілком зрозуміло, що кандидати переживають емоційні стани неприємні та незручні, запечатані тривогою, страхом або більш складними емоціями, такими як розчарування та безнадійність У кожного з кандидатів є багаж, рюкзак, повний попереднього навчання, особистих історій, розповідей з тих, хто читає світ, хто визначає, що вони говорять собі та своїй поведінці перед обличчям цієї важливої ​​події в них життя. З цієї причини люди, яким у минулому було відмовлено при прийомі на роботу, ймовірно часті думки на зразок «Я не зможу цього зробити» або «Я недостатньо до цього готовий». пост". Доречно зазначити, що Ці переконання можуть повністю не відповідати їхнім реальним здібностям або часу, який вони витратили на підготовку опозиції..

Крім того, ці «негативні» думки та емоції зазвичай не залишаються в абстрактній клітці. Вони, як правило, викликають певну поведінку, яка може бути навіть більш шкідливою для людини, ніж те, що вона відчуває. Наприклад, людина може почуватися приголомшеною невизначеністю, спричиненою незнанням кінцевого результату протистояння. Ця емоційна реакція є очікуваною та нормальною, оскільки цінні аспекти вашого життя поставлені на карту, коли ви претендуєте на нову посаду.

Деякі з них можуть бути вашими особистими проектами або фінансовою підтримкою сімейної групи. Однак, щоб заспокоїти ці сильні емоції та думки, ви можете скоротити час, який ви присвячуєте підготовці: «загалом, робіть, що хочете». я ніколи не опинюся в такому становищі», або я міг би навіть відмовитися від участі в опозиції, тому що «я ще недостатньо готовий це"-.

У короткостроковій перспективі ця стратегія уникнення може бути дуже ефективною, оскільки людина почне відчувати певний спокій або душевний спокій, знаючи, що насправді ви не отримаєте цю посаду і ви нічого не можете зробити досягти цього. Неминучої та невизначеної небезпеки опозиції більше немає. Найбільша проблема полягає в тому, У довгостроковій перспективі людина відмовиться від того проекту, якого вона так хотіла спочатку.. Остаточним підсумком ситуації є не просто втрата можливості роботи, а сума величезних страждань. доповнення, якого не було раніше, а саме більше розчарування через відсутність, більше смутку та більше негативних думок про себе те саме.

Протистояння може полегшити симптоми депресії

Все це (думки, емоції та поведінка) може полегшити людині припинення діяльності, яка раніше приносила задоволення; що ви відчуваєте низьку енергію, лежите в ліжку цілий день, ваш апетит і графік сну змінюються, і ви страждаєте іншими симптомами, сумісними з депресією. Важко за відносно короткий проміжок часу, який триває конкурс чи інший процес відбору, людині вдається відповідати необхідним діагностичним критеріям, щоб страждати від розладу депресант. Однак опозиція може бути одним із факторів, що викликає деякі з найбільш характерних симптомів цієї психопатології.

Здійснення консультації з психотерапевтом є чудовою альтернативою, щоб мати можливість більш ефективно протистояти опозиції.. Це залежатиме від підходу, з якого професіонал підходить до цієї проблеми, і може мати на меті поставити під сумнів ці проблеми. переконання, які пацієнт має про себе і які заважають йому/їй прийняти адаптивне ставлення, або, з іншого боку, він/вона може спробувати просувати підготовка опозиції навіть за наявності тих болісних думок і емоцій, робота над особистими цінностями консультант. Незалежно від підходу, психотерапія може служити для зміни тих аспектів людини, які підтримують симптоми, сумісні з депресією.

@proessional (2074876)

Керувати емоціями за допомогою опозиції. в Оптимальний рівень Ми можемо допомогти вам спеціальним способом.