6 різних типів емоцій, які ми можемо відчути

Емоційний інтелект у моді і це одна з тем, яка виникає найбільше, і ми повторюємо в різних сферах, в яких ми розвиваємо себе, щоб говорити про поведінку людей. Однак ми дуже мало знаємо про емоції.

Емоції дуже впливають на нашу поведінку, мислення, самопочуття та емоційне здоров’я. Важливою частиною роботи над нашим особистим зростанням є навчимось диференціювати типи емоцій, які ми маємо, та ідентифікувати їх.

• Пов’язана стаття: "Значення кольорів та емоції, які вони виражають”

Що таке емоції?

Ми всі думаємо, що знаємо, що таке емоції тим, що ми самі ними живемо однак постійно визначення емоцій та типів емоцій є більш складним, ніж ми думаємо.

Р.А.Е. визначає емоції як "інтенсивні та швидкоплинні зміни настрою, приємні чи болісні, що супроводжуються певним соматичним шоком". Так само і незалежно від психологічної галузі, з якої ми починаємо, ми погоджуємось з цим емоції - це переживання, які ми маємо свідомо і що вони дещо короткі, коли ми маємо інтенсивну розумову діяльність і відчуваємо задоволення чи невдоволення.

так, добре існує багато теорій про емоції, в даний час ми також погоджуємось, що різні типи емоцій виникають у лімбічній системі, в цій мережі нейрони в мозку, які регулюють наші фізіологічні реакції на подразники, тобто наші інстинкт. Там ці складні стани походять з трьох елементів:

• Фізіологічні: Це перша фізична реакція, яку ми мимоволі відчуваємо перед подразниками Наприклад, коли наше дихання прискорюється, пульс прискорюється, потовиділення змінюється гормональні та ін.

• Пізнавальний: Цей елемент обробляє типи емоцій на свідомому та несвідомому рівні так, ніби це було оцінка стимулів, тож вона впливає на наш досвід суб'єктивний.

• Поведінковий: Цей елемент - це той, що генерує зміни в нашій поведінці і виражає ці зміни, наприклад, жести обличчя, пози, які приймає наше тіло тощо.

Однак, опис того, що таке емоції Це може вас трохи сплутати з почуттями, але ви повинні знати, що емоції та почуття бувають різними; насправді почуття виникають після емоцій як суб'єктивне переживання тієї емоції, яку ми відчули.

• Пов’язана стаття: "17 типів почуттів (які людина може пережити)"

6 типів емоцій

Так само, як існують різні теорії та дослідження емоційЄ також питання щодо типів емоцій та способу їх класифікації, деякі з яких є більш складними, ніж інші, і жоден повністю остаточний.

Однак ми хочемо представити вам корисну класифікацію, щоб ви навчилися краще визначати типи емоцій, які ми переживаємо.

1. Первинні, основні або вроджені емоції

Це типи основних або вроджених емоцій, які ми маємо у відповідь на стимул, вони є загальними для всіх людей і всі вони становлять процеси адаптації. Ці типи емоцій - 6: смуток, щастя, страх, здивування, огида і гнів, хоча нещодавно є дослідження, яке говорить, що існує лише 4 основні емоції.

1.1. Смуток

Смуток - це тип негативних емоцій, коли ми проводимо процес оцінки того, що трапилось; що щось - це втрата чи невдача чогось важливого для нас. Ця втрата або збій можуть бути реальними або ймовірними, а також постійними чи тимчасовими.

Щось дуже цікаве про смуток як емоція це те, що ми можемо також пережити це, якщо хтось важливий для нас переживає цю втрату чи невдачу. Крім того, сум може бути в нашому сьогоденні як відображення спогадів про минуле або передбачення того, що, як ми вважаємо, буде майбутнім.

1.2. Щастя чи радості

Щастя чи радість - це позитивні вроджені емоції що ми переживаємо з самого народження і що, дорослішаючи, це стає чудовим джерелом мотивації. Ці емоції дуже корисні в перші роки для зміцнення зв’язків між батьками та дитиною, що є фундаментальною основою нашого виживання.

1.3. Боїться

Страх - одна з емоцій, яка викликала найбільший інтерес у дослідженні людських емоцій. Йдеться про емоції, які ми відчуваємо, коли перебуваємо перед тим, що ми вважаємо реальною небезпекою та своїм добробутом фізична чи психічна загрожує, тому наше тіло реагує і готує нас до того, щоб протистояти цьому чи втекти від нього небезпека.

Ви повинні знати, що не всі люди відчувають страх однаково, і від кожного з нас залежить те, що ми вважаємо небезпекою чи загрозою для нас.

1.4. Сюрприз

Сюрприз - це тип нейтральних емоцій, оскільки він сам по собі не має позитивного чи негативного відтінку. це є що ми переживаємо, коли щось трапляється абсолютно несподівано, тобто коли з’являються непередбачені подразники.

Будучи непередбаченою подією, наше тіло відчуває, що не вдалося спроби передбачити зовнішній світ, тому намагається пояснити собі цей несподіваний стимул, щоб визначити, чи є це можливість, чи ця подія є загроза.

1.5. Огида

Асо - це емоція, яку ми відчуваємо, коли щось викликає у нас огиду, отже, виникає напруга, яка прагне уникнути або відкинути цей стимул. Це захисний механізм, який ми маємо захищати своє тіло, тому нудота часто є однією з відповідей.

1.6. Йти до

Останній з основних типів емоцій - це гнів, і він виникає як механізм самозахисту, коли ми відчуваємо ображений іншими людьми, знущання або коли ми бачимо, що важливим для нас є той, хто ображений, генеруючий афективний стан обурення, гніву, розчарування та люті.

2. Вторинні емоції

Типи вторинних емоцій - це група емоцій, що виникають або виникають після основних і які породжуються засвоєними соціальними та моральними нормами. Це, наприклад, коли ми відчуваємо вроджену емоцію перед певним стимулом, таких як страх, і відразу після цього ми відчуваємо вторинні емоції, такі як гнів чи загроза.

3. Позитивні емоції

Сюди ми включаємо ті емоції, які, переживаючи їх, позитивно впливають на нашу поведінку та самопочуття, ось чому ми також вони відомі як здорові емоції. Наш спосіб мислення та дії вдосконалюється, коли, наприклад, ми переживаємо радість як емоцію.

4. Негативні емоції

На відміну від типу позитивних емоцій, коли ми переживаємо негативні емоції, це негативно впливають на наше самопочуття та поведінку. Їх також називають токсичними емоціями, і, як правило, коли ми їх переживаємо, вони викликають у нас бажання уникати або уникати їх. Страх і смуток - це негативні емоції, однак вони необхідні для нашого процесу навчання та росту, оскільки вчать нас про наслідки.

5. Неоднозначні емоції

Сюрприз - це неоднозначна емоція, оскільки вона сама по собі нейтральна і не змушує нас почуватись добре чи погано, ось чому називається неоднозначними емоціями.

6. Соціальні емоції

Є такі типи емоції, які ми відчуваємо від присутності іншої людини обов'язково, інакше вони не виникають, тому мова не йде про засвоєні культурні емоції. Наприклад, вдячність, захоплення або помста - це емоції, що виникають стосовно когось іншого.

• Пов’язана стаття: "10 рис і звичок позитивних людей”