Як допомогти дитині впоратися зі смертю коханої людини

Смерть коханої людини не легко засвоїти. Потрібно розуміти, що процеси асиміляції та прийняття у кожної людини різні. Вік, особистість, обставини, серед інших факторів, визначають ці відмінності.

Але в особливому випадку дітей завжди рекомендується керівництво дорослим. Траур по них буває різним і саме люди навколо вас допоможуть здійснити цей процес найбільш здоровим та комфортним способом.

Що потрібно робити і знати, щоб допомогти дитині впоратися зі смертю коханої людини

Хоча вирішення цих питань ніколи не буває простим, емоційний добробут дітей має бути пріоритетом. Процес, який відбувається після смерті когось із близьких, його потрібно носити правильно, щоб уникнути емоційних наслідків, особливо у дітей.

Для досягнення цього існує ряд вказівок, які потрібно застосовувати негайно. Іншими словами, якщо хтось із ваших близьких хворий і загрожує смертю, вам слід почати пояснювати дитині. Звичайно, щоразу, коли це вважається необхідним, ви повинні покладатися на фахівців із емоційного здоров’я.

• Це може вас зацікавити: "5 фаз дуелі (які ми проходимо, коли когось втрачаємо)"

1. Говоріть відкрито

Потрібне хороше спілкування, щоб допомогти дитині впоратися зі смертю коханої людини. Це важливо. Смерть повинна перестати бути предметом табу, її не можна приховувати чи уникати. Це, далеко не сприяючи дитині, поглинає її величезною розгубленістю.

Як уже згадувалося вище, необхідно пояснити, що відбувається, навіть з простою можливістю смерті когось із ваших близьких. Якщо ви перебуваєте в лікарні, серйозно хворий, це слід сказати з самого моменту, коли це відбувається.

Як підходитиме до предмету і що відбувається, залежить від віку дитини. Коли їм менше 6 років, ви повинні поговорити з ними про чиюсь смерть чи хворобу дуже конкретно, просто і правдиво. Це означає, що такі вирази, як "заснув", "поїхав у подорож" тощо, не слід використовувати..

Якщо діти старші 6 років, з цим предметом можна займатися з більшою складністю, оскільки в цьому віці вони розумово навчені розуміти, що відбувається. У випадку з підлітками, ви завжди повинні говорити з повною та абсолютною правдою.

2. Дозволити вам брати участь у ритуалах

Завжди виникає питання, чи повинні діти бути свідками ритуалів навколо смерті. Відповідь - так, якщо це можливо, і навколишнє середовище - це повага та взаємне співчуття.

У цих ситуаціях бажано попередньо поговорити з дитиною про те, що буде відбуватися в ритуалі. Без занадто багато пояснень у випадку з дітьми віком до 6 років, але коментування того, що буде в ці моменти.

Як тільки це буде зроблено, Ви повинні запитати у дітей, чи хочуть вони бути там. Якщо вони кажуть «так», бажано покластися на того, хто може бути поруч з дитиною, щоб доглядати за ним і, якщо потрібно, відійти з ним.

Перед старшими дітьми, особливо підлітками, їх слід заохочувати відвідувати ритуали. Може трапитися так, що вони висловлюють бажання йти, однак, не намагаючись змусити їх, краще переконати, оскільки це частина процесу трауру. Однак ви повинні бути обережними, щоб не підкорити їх і змусити їх почувати себе мало поважаними у своєму рішенні..

• Ви також можете прочитати: "68 фраз Фріди Кало про мистецтво, любов, життя і смерть"

3. Розмова про вірування

Якщо вони сповідують будь-яку релігію, ми повинні говорити про смерть з точки зору нашої віри. Щоб вони могли краще зрозуміти ритуали навколо чиєїсь смерті, ми повинні підійти до цього питання зі своїх переконань чи релігії.

Все, що стосується даної теми, з точки зору нашого віросповідання, значною мірою допоможе вам зрозуміти смерть. Дитині або підлітку потрібно дозволити викликати сумніви, запитання і особливо емоції.

У відповідь на все це ви можете знову покластись на те, що вказує ваша релігія чи переконання, а якщо ні дотримуйтесь певної релігії, поговоріть про те, що ви або ваша родина вірите в це та як сприймати.

Найголовніше - дати йому говорити і висловити свої сумніви. Нехай він почувається в середовищі довіри, в якому він може говорити без табу. Не натискайте і не дратуйтеся, якщо дитина виявляє, що не переконана у переконаннях чи поясненнях з релігії.

4. Не надмірно захищайте

Приховувати емоції, приховувати інформацію чи не змушувати його брати участь у ритуалах - це надмірна захист. І це недоречно для емоційного процесу дитини, якого б віку не було.

Батьки прийнято вважати, що вони повинні бути сильними перед своїми дітьми. Вони пригнічують плач і біль, щоб не бути слабкими чи чутливими перед дітьми. Це помилка, оскільки, особливо серед найменших, вона надсилає неправильне повідомлення.

Діти повинні засвідчити свою реальність і зіткнутися з нею, звичайно, завжди за підтримки та керівництва своїх старших. Знаючи коло емоцій та належне управління ними, надає їм більше інструментів ніж приховувати від них біль і страждання.

Крім того, це забезпечує орієнтир для того, щоб дитина знала, що вона може виражати свої емоції і що в цьому немає нічого поганого. Таким чином формується почуття довіри та співучасті, створюючи тим самим атмосферу близькості, де вам комфортно висловлювати те, що ви відчуваєте.

5. Підтвердити емоції

Особливо в дні після смерті, це нормально, коли дитина висловлює різні емоції. І всі дійсні та нормальні, так само всім можна навчитися управляти - завдання, в яке дорослий повинен втручатися та направляти.

Повинно бути ясно, що управління емоціями - це дуже складний процес, який не засвоюється до підліткового віку. Тож очікувати, що дитина чи молода людина знатиме, як правильно та розважливо поводитися зі своїми емоціями, є нераціональним.

Діти та підлітки можуть демонструвати погляди гніву, смутку, розчарування... Вони можуть ізолюватись, приховувати або висловлювати свої емоції відкрито і безперервно. Особливо у малих сум може проявлятися по-різному.

Деякі починають діяти гіперактивно або легко засмучуються. Вони мають таке ставлення, яке часом не здається пов’язаним із сумом втрати когось із близьких. Це нормально, і ви повинні бути готові це зрозуміти і допомогти їм це зрозуміти.

Ефективним способом роботи над цим є перевірка своїх емоцій. Такі фрази, як "Я знаю, що ти повинен відчувати гнів" або "Я розумію, що ти дуже сумний", що супроводжуються певними діями, що дозволяють тобі перевершити цю емоцію, є необхідними інструментами для цього етапу.

6. Шукайте підтримки

Шукати додаткової підтримки для вирішення ситуації не слід сприймати як слабкість. Звернення до терапії або до групи підтримки може надати необхідні інструменти краще впоратися з цим горем і допомогти дітям у їхньому.

Ви також можете звернутися за підтримкою до додаткових матеріалів, таких як література чи фільми, що стосуються цієї теми. Окрім надання інформації дитині, це ще й можливість поговорити та висловити взаємні почуття.

Завжди повинно бути зрозуміло, що проявляти власні емоції до дітей - це не погано. Ми далеко не можемо нашкодити їм чи змусити їх почуватися невпевнено, бачачи, як ми плачемо і засвоюємо наш біль, ми можемо надати їм чудове вчення, засвідчивши, як ми обробляємо та управляємо своїми емоції.

З цієї причини важливо, щоб ми самі піклувались про своє емоційне здоров'я, і, якщо потрібно, ми шукали підтримки у професіонала, а не приховували її від найменших. Це вчить їх, що нормально відчувати біль і нормально потребувати допомоги.

7. Будьте уважні

Процес сумування може тривати до двох років. У цей час і навіть довше потрібно бути уважним до процесу неповнолітніх. Ми не повинні опускати охорону і думати, що все закінчилося і що якщо дитина більше не плаче, значить, все закінчилося.

Оскільки ці події є болючими для всіх, ми іноді допускаємо помилку, бажаючи перегорнути сторінку і не бажаючи думати чи говорити про це знову. Однак це помилка. Залиште час, щоб воно справді зажило.

Так Рекомендація полягає в тому, щоб постійно запитувати дітей та підлітків про те, як вони почуваються. Продовжуйте розвивати середовище довіри, щоб вони почувались у безпеці, спілкуючись із нами. Але в той же час ви повинні бути уважними до ситуацій, які можуть бути ненормальними.

Наприклад, зміни в харчових або сплячих звичках, постійне почуття провини, соматизація, дратівливість, зниження успішності в школі можуть бути попереджувальні знаки, які вказують на те, що поєдинок ще не завершився і не вживає заходів з цього питання або за допомогою професійної підтримки, або шляхом подвоєння зусиль у середовищі сім'я.

Бібліографічні посилання

• Ворден, Дж. В. (1996). Діти та горе: Коли батько помирає. Нью-Йорк, Нью-Йорк, США: Guilford Press.
• Мелхем, Н. М., Порта, Г., Шамседін, В., Уокер Пейн, М., & Брент, Д. ДО. (2011). Горе у дітей та підлітків, які зазнали раптової смерті батьків. Архіви загальної психіатрії.