Енохлофобія (страх перед натовпом): причини та симптоми

Що таке еноклофобія? Який це тип фобії?

Це специфічна фобія, якою страждають ті люди, які відчувають великий страх перед натовпом людей. Однак ми повинні диференціювати його від агорафобії (при якій страх виникає перед можливістю неможливості втекти в надзвичайній ситуації або при нападі паніки).

У цій статті ми пояснимо деякі особливості цієї фобії, а також проаналізуємо, які причини можуть виникнути, які характерні симптоми та способи лікування.

• Рекомендована стаття: "Гідрофобія (боязнь води): що це, причини та симптоми"

Еноклофобія: характеристика

Еноклофобія (також її називають демофобією) - це страх перед натовпом. Тобто це специфічна фобія (тривожний розлад); його основним симптомом є страх, а також сильний страх або сильна тривога в скупчених ситуаціях.

Що стосується його характеристик, еноклофобія частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків; з іншого боку, він зазвичай розвивається на початку дорослого життя.

Може трапитися так, що люди з еноклофобією приховують цей дискомфорт, пов’язаний із перебуванням поруч з людьми (тобто, тобто вони переносять такі ситуації з підвищеною тривожністю), а може бути, що вони просто уникають цього типу ситуації.

Основними симптомами еноклофобії є: неспокій, нервозність, пітливість, запаморочення, тривожністьтощо Люди, які страждають цим, можуть навіть відчути, що незабаром у них нападе паніка.

Чи нормально боятися натовпу?

Чи нормально боятися натовпу? Поет і письменник Вальтер Севідж Ландор говорив: "Я знаю, що ти можеш називати мене гордим, але я ненавиджу натовпи". Хоча, ненависть - це те саме, що страх? Логічно, що ні, і як ми знаємо у фобіях, основним симптомом є непомірний страх перед чимось.

Отже, хоча загалом у фобіях страхи ірраціональні та / або непропорційні, також вірно, що вони завжди приховують щось правдиве чи реальне. Тобто подразники, яких бояться, в деяких випадках також можуть нашкодити; трапляється так, що при фобії страх, що з’являється, надмірний, жорсткий і занадто інтенсивний (його неможливо модулювати).

Таким чином, намагаючись відповісти на питання, чи нормально боятися натовпу ("нормальний" розуміється як "звичний" чи як “Нормативний”, ми скажемо, що частково нормально боятися натовпу, оскільки у випадках людської лавини, наприклад, ми можемо бути в небезпека.

Хоча ситуація такого типу не повинна відбуватися, коли ми перебуваємо в закритому, не дуже великому приміщенні тощо, ми можемо відчувати це занепокоєння, і це логічно. Ми можемо бути розбиті. Що трапляється, так це те, що у випадку еноклофобії страх перебільшується і створює втручання у життя людини.

Симптоми

Як і вся специфічна фобія, еноклофобія має ряд характерних симптомів. Це когнітивні (наприклад, мислення "я помру"), фізіологічні (наприклад, тахікардія) та поведінкові (наприклад, уникнення). Ми побачимо їх трохи докладніше у цьому розділі.

Таким чином, додається ірраціональний, інтенсивний і непропорційний страх перед натовпом (який може бути пробуджений проста ідея побути з багатьма людьми або побачити натовпи на телебаченні тощо), інші типи симптом. Наприклад, на когнітивному рівні можуть виникати труднощі з увагою та / або концентрацією, відчуття запаморочення, розгубленості, звуження уваги тощо.

З іншого боку, на фізичному / психофізіологічному рівні в еноклофобії з’являються такі симптоми, як головний біль, стискання в грудях, пітливість тощо. На поведінковому рівні ми говоримо про уникнення, характерне для фобій; У разі еноклофобії людина уникатиме ситуацій, коли багато людей (наприклад, демонстрації, дискотеки, торгові центри тощо).

Повинно бути зрозуміло, що ми маємо на увазі тут натовпи багатьох, багатьох людей разом і "піньйон" (тобто не просто "багато людей", а людей, близьких один до одного).

Таким чином, деякі з найважливіших симптомів еноклофобії - це:

• Тремтіння
• Гіперароза
• Піт
• Запаморочення
• Думки про смерть
• Ірраціональні думки
• Підвищена тривожність
• Інтенсивний страх
• Тахікардія
• Дискомфорт
• Хвороба
• Блювота
• Гіпервентиляція
• Головний біль
• Біль у грудях
• Спантеличеність
• І т.д.

Причини

Специфічні фобії є тривожні розлади які придбані з тих чи інших причин; тобто це не те, що ми «народжуємося» з одним із них, а навпаки, ми його «вчимося». Як правило, фобії набуваються через травматичний досвід, пов'язаний із стимулом або фобічною ситуацією.

У випадку з еноклофобією, ймовірно, людина зазнала травматичної ситуації, пов’язаної з натовпом людей, таких як; що ви відчували, що у вас задихалося в один момент із багатьма людьми поблизу, що вас "розчавили" якось струм людини, який постраждав з вини натовпу, який зазнав нападу паніки в подібних ситуаціях, тощо

Згадаймо трагедію "Мадридської арени" 2012 року, в якій 5 дівчат загинули внаслідок людської лавини у закритому приміщенні (павільйоні), де було більше людей, ніж дозволено законом. Подібний досвід для тих, хто вижив, може спричинити еноклофобію.

Лікування

Основними методами лікування на психологічному рівні для боротьби зі специфічними фобіями є: когнітивна терапія (або когнітивно-поведінкова терапія) та експозиційна терапія.

У разі когнітивної терапії з пацієнтом працюватимуть, щоб усунути ірраціональні думки, пов’язані з натовпом людей, а також помилкові переконання, що по відношенню до них (наприклад, думаючи, що людина швидко помре [типовий симптом нападу паніки], думаючи, що людина помре розчавленою або потопленою людьми, тощо).

Тобто ці переконання будуть проаналізовані, щоб разом з пацієнтом оцінити їх ступінь реалізму чи правдоподібності, і буде зроблена спроба змінити інші більш реалістичні, адаптивні та позитивні переконання. Метою також буде усунути той великий страх опинитися серед такої кількості людей, хоча непогано уникати великих скупчень людей (насправді багато людей їх уникають), так, з цієї причини неможливо вести „нормальне” життя (принаймні, це не адаптивно, і це може зашкодити якості життя людей один).

Що стосується експозиційної терапії, використовуються різні варіанти технік впливу.. Вони полягають у тому, щоб піддавати пацієнта ситуації, яка його побоюється; у разі еноклофобії пацієнт поступово зазнає знаходження серед багатьох людей.

Все це здійснюється за допомогою ієрархії елементів; Ви можете почати, побачивши місця, заповнені людьми здалеку, щоб поступово збільшувати "складність" (збільшувати близькість, кількість людей, контакт тощо).

Не можна забувати, що для того, щоб ці методи лікування були ефективними, пацієнт повинен дійсно хотіти подолати свою еноклофобію. Це рішення повинно бути вашим, оскільки лише таким чином є мотивація необхідний для змін.

Бібліографічні посилання

• Американська психіатрична асоціація -APA- (2014). DSM-5. Діагностично-статистичний посібник з психічних розладів. Мадрид: Панамерикана.

• Беллок, А., Сандін, Б. та Рамос, Ф. (2010). Посібник з психопатології. Томи I та II. Мадрид: Макгро-Хілл.

• Перес, М., Фернандес, Ж.Р., Фернандес, С. та друг, я. (2010). Посібник з ефективного психологічного лікування I і II:. Мадрид: Піраміда.