Настій ромашки: 8 властивостей та переваг та спосіб його приготування

Настій ромашки є одним з найбільш споживаних у всьому світі. Різноманітні властивості та переваги цієї рослини були добре відомі у всьому світі протягом століть, особливо стосовно її травних та заспокійливих якостей.

Майже у кожного є вдома готові упаковки для настоювання вдома, оскільки вони продаються в будь-якому супермаркеті. Це дуже практичний ресурс, враховуючи, наскільки корисним він може бути, коли нам справді потрібна допомога цього природного засобу.

• Пов’язана стаття: "15 лікарських рослин з найбільшою кількістю властивостей та переваг"

Що таке настій ромашки?

Перш за все варто уточнити, що таке ромашка. Це трав’яниста рослина, яка спочатку належала до східної половини Середземноморського басейну, хоча сьогодні її висаджують у багатьох країнах світу, особливо в Південній Америці.

Коли людина усвідомлювала властивості та переваги цієї рослини, невідомо. Не викликає сумнівів те, що це одна з найдавніших лікарських рослин, які відомі і вживаються у всьому світі.

Настій цієї рослини - звичайний спосіб споживання.

Розкришена ромашка, поміщена в гарячу воду, робить настій з усіма своїми властивостями, отримуючи дуже корисний напій і це допомагає нам боротися з певними недугами, які ми побачимо нижче

• Можливо, вам цікаво: "5 видів чаю, їх походження та властивості"

Приготування настою з ромашки

Для приготування настою з ромашки нам в принципі потрібна лише гаряча вода і подрібнена рослина. Це різновид трав’янистих рослин, які ми можемо посадити в саду, але найпоширенішим є придбання рослини вже подрібненої та висушеної.

Щоб рослина була готова до вживання, ми також можемо зробити це двома можливими способами. Один - купувати його оптом у спеціалізованих травників, а інший, найпоширеніший - купувати ящики, в яких ромашка вже розфасована в пакети, щоб покласти в гарячу воду.

Отже, який би варіант ми не вибрали для отримання ромашки, далі робимо те, що висушену та подрібнену траву поміщаємо в гарячу воду. Досить 10 хвилин перебування ромашки у воді у спокої, щоб пізніше приймати настій.

Для збагачення властивостей настою можна додавати інші трави, такі як меліса, м’ята, солодка, м’ята та ін. Крім того, ми можемо додати бризок лимонного соку і чайну ложку меду, щоб підсолодити настій (завжди краще уникати рафінованого цукру).

• Інші користувачі читали: "10 трав’яних чаїв, щоб схуднути і допомогти швидко схуднути"

8 переваг та терапевтичних властивостей настою ромашки

Тепер ми звернемося, щоб побачити властивості ромашки. Переваги цієї рослини пов’язані з багатьма перевагами, які ми також можемо поєднувати з іншими рослинами. З La Guía Femenina ми вважаємо, що завжди краще розглядати природний засіб як перший ресурс, ніж доводитися вдаватися до ліків.

1. Боріться з порушенням травлення

Бувають випадки, коли нам потрібна допомога в перетравленні великої їжі, або щось просто викликає у нас погане самопочуття. Настій ромашки - чудовий ресурс у випадках, коли ми страждаємо від нетравлення шлунку.

Це, безсумнівно, причина, по якій цю рослину так цінують. Настоєм ромашки наша травна система може боротися проти розладу шлунку завдяки компонентам, присутнім у цій рослині, уникаючи гастроезофагеального рефлюксу та болю в животі.

• Пов’язана стаття: "10 природних та домашніх засобів проти печії"

2. Допомагає боротися зі стресом

Прийом настою ромашки - це гарна ідея в ті дні, коли ми повертаємось додому засмучені потребами щодня. Якщо наша нервова система трохи перевантажена, ця рослина може допомогти нам її розслабити.

Завдяки своїм заспокійливим властивостям, уповільнення нашої діяльності, що супроводжується чашкою настою ромашки, добре для нас.

• Пов’язана стаття: "8 безпомилкових прийомів, щоб уникнути стресу"

3. Заспокоює та допомагає заснути

Щодо попереднього пункту, ромашка також заспокоює симптоми тривоги. Його заспокійливі та заспокійливі властивості дозволяють духу розслабитися.

Безумовно, найкращий час для прийому чаю з ромашки - перед сном. Багато людей роблять це, і їм чудово розслабитися і заснути.

• Вам буде цікаво прочитати: "7 природних засобів, щоб спати міцно і миттєво"

4. Підвищує імунну систему

Натуральний засіб, такий як ромашковий чай, також є функціональним продуктом харчування. Це означає, що це дає нам здоров’я і зменшує ймовірність захворювань.

Саме це сприяє розвитку ромашки в нашому організмі. Беручи ромашку, ми зміцнюємо імунітет, а для практичних цілей все, чого ми досягаємо, це боротьба з певними проблемами зі здоров’ям, такими як застуда та грип.

• Ви можете прочитати: "9 найкращих засобів і рішень для боротьби з втомою"

5. Заспокоює менструальні болі

Ромашка також має заспокійливий ефект при проблемах з менструальним болем.. Існує специфічний компонент, гліцин, який, як було показано, допомагає зняти м’язові спазми. Насправді ця амінокислота відома своїми властивостями як міорелаксант.

• Пов’язана стаття: "Полегшити менструальний біль: 6 засобів для заспокоєння болю в яєчниках"

6. Сприяє хорошій роботі кишечника

Функція травлення дуже важлива для правильного функціонування організму, а ромашка не тільки здатна сприяти кращому засвоєнню їжі, але й сприяє здоровому розвитку кишечника.

Допомагає боротися зі здуттям живота і піклуватися про кишкову флору, здоров’я яких має дуже великий вплив на решту тіла.

• Вас може зацікавити: "6 продуктів, які викликають здуття живота (а ви цього не знали!)"

7. Регулює рівень цукру в крові

Регулярний прийом ромашки може бути захисним фактором, особливо для тих, хто страждає на хронічне захворювання на діабет.

Щоденний настій цієї рослини допомагає контролювати глікемічний індекс у крові, що означає, що він зупиняє стрімке зростання кількості цукру, що виділяється в кров.

• Інші користувачі читали: "Детокс-вода: 4 рецепти холодних настоїв з фруктами для схуднення"

8. Покращує шкіру

Настій ромашки також може бути корисний місцево, тобто він допомагає нам не тільки в напої, але і наносячи рідину на шкіру.

Завдяки своєму багатству антиоксидантами та протизапальній здатності ромашка сприяє поліпшенню стану шкіри.. Це трапляється у разі екземи або інших подразнень, на додаток до збільшення загального стану шкіри, оскільки це посилює її імунну відповідь.

Його антиоксидантні сполуки сприяють загоєнню шкіри та виробленню колагену, допомагаючи боротися зі старінням клітин.

• Це може вас зацікавити: "15 засобів для зволоження сухої шкіри нашого обличчя"

Бібліографічні посилання

• Крейкер, Л. І. і Саймон, Дж. І. (1986). Трави, спеції та лікарські рослини. Останні досягнення в ботаніці, садівництві та фармакології. Прес для харчових продуктів.

• Лорен, Е. (1982). Посібник з лікарських та їстівних рослин Іспанії та Європи. Барселона: Омега.

• Шауенберг, П. (1980). Посібник з лікарських рослин. Барселона: Омега.