Гіпнофобія (страх перед сном): причини, симптоми та лікування

Чи знаєте ви, що таке гіпнофобія? Також називається сомніфобією або клінофобією, вона складається з фобії сну. Іноді це пов’язано з кошмарами під час сну, і це може призвести до емоцій та розладів, таких як паніка, занепокоєння та смуток.

У цій статті ми пояснюємо, з чого складається це розлад, які його симптоми, причини та методи лікування.

• Це може вас зацікавити: "Гідрофобія (боязнь води): що це, причини та симптоми"

Гіпнофобія: специфічний тип фобії

Фобія - це страх високої інтенсивності та відсутність міркувань щодо людини, речі чи ситуації саме це вважається "стимулом". Існують фобії практично на все, але, без сумніву, існують дуже своєрідні і часто небезпечні фобії, які можуть суттєво вплинути на наше повсякденне життя.

Гіпнофобія є надзвичайно інвалідизуючою фобією, оскільки акт сну є основним на біологічному рівні для підтримки нашого здоровий добовий ритм, регулюють гомеостаз (внутрішня регуляція організму), а також життєво важливі функції організм.

Люди, які страждають від гіпнофобії, бачать якість свого життя та самопочуття глибоко зміненими, фізично чи психічно, внаслідок втоми, втоми, відсутності концентрації уваги тощо.

• Рекомендуємо прочитати: "20 найрідкісніших фобій людини"

Характеристика

Гіпнофобія може виникнути в будь-якому віці і не характерна для певної вікової групи. Ця фобія посилюється, коли людині доводиться лежати. Думки, пов’язані з гіпнофобією, пов’язані зі страхом померти вночі або взагалі страждати від кошмарів.

Це призводить до надзвичайної тривожності, коли людина, яка страждає гіпнофобією, в кінцевому підсумку виявляє паніку та безсоння, які часто переходять у хронічну форму.

Симптоми

Тоді Ми покажемо вам найбільш часті та характерні симптоми, які може викликати гіпнофобія:

• Підвищений рівень паніки
• Тривога і дистрес
• Виражена нудота, втома, блювота та запаморочення
• Смуток і депресія
• Прискорене серцебиття
• Сухі слизові (переважно губи)
• Безсоння і кошмари.
• Галюцинації та марення (які можуть тривати годинами)
• Страх темряви і самотність
• Проблеми з концентрацією та дратівливість
• Утруднене добре дихання
• Втрата свідомості
• Стрес та фізичне виснаження (наслідок нестачі годин спокійного сну)

Необхідно враховувати, що ці симптоми називаються загальним чином і, отже, з'являються (або ні) частіше або рідше і з більшою чи меншою інтенсивністю, залежно від пацієнта та кожного ситуація.

Причини

Існують різні причини, які можуть спровокувати таку патологію, як гіпнофобія. Слід мати на увазі, що емоція страху - це те, чого можна навчитися, отже, гіпнофобія може з’явитися завдяки навчанню. Це навчання може здійснюватися за допомогою спостереження.

Інші причини будуть пов'язані з тим, що пацієнти з гіпнофобією мали поганий досвід під час сну.

Ще однією причиною розвитку гіпнофобії, про яку ми вже згадували вище, може бути страх смерті під час сну.

І нарешті, іноді вважається, що гіпнофобія має ідіопатичне походження. Це означає, що його походження невідоме або спонтанне.

Лікування

Лікування варіабельне та специфічне для кожної ситуації. Найголовніше, перш за все, - це чіткий діагноз цієї патології. Планування найбільш відповідного (их) лікування (ив) повинно проводитись експертами з урахуванням усіх характеристик як розладу, так і суб’єкта, який страждає на нього.

Найбільш прямим і очевидним наслідком гіпнофобії є неспання. Це може серйозно зашкодити здоров’ю, необхідному для лікування фобії з мультидисциплінарної точки зору. Це передбачає психологічне лікування і багато разів пов’язане з фармакологічним лікуванням.

1. Психологічне лікування

Елементально найбільш відомими методами є терапія або техніка релаксації. Сеанси гіпнозу, як і нейролінгвістичне програмування, також мають свою вагу.

Все це збільшує його переваги, якщо це супроводжується психологічною терапією або інструктажем там, де це зазвичай є лікувати симптоми тривоги, паніки та депресії або самої гіпнофобії за допомогою когнітивної терапії поведінковий. Цей останній метод використовує методи розслаблення та впливу.

Техніка опромінення - це техніка, яка часто використовується для лікування фобій, і складається з вплив пацієнта на подразник, що виробляє фобію, поступово (в даному випадку це факт спати).

Уважність

Як доповнення до цих методів лікування, може застосовуватися когнітивна терапія на основі «Уважності», що складається з практики уважності до речей, завдяки якій пацієнт отримує серію здорових звичок, що сприяє пізнанню власних сильних сил у боротьбі з ситуація.

Такі види терапії стають дедалі моднішими і є типом терапії, яка лікує з глибин людини, щоб мати інструменти для вирішення проблем або конфліктів.

Результати зазвичай оцінюються через кілька тижнів або місяців, залежно від ступеня тяжкість гіпнофобії та пацієнта, а також рівень їх прихильності до терапії та схильність. Однак, очевидно, тривалість лікування та відновлення також є змінними факторами.

2. Фармакотерапія

Хоча лікування гіпнофобії par excellence є методом, який передбачає психологічне втручання фахівців, можуть застосовуватися фармакологічні методи лікування. Ці методи лікування є коад’ювантними, але в багатьох випадках необхідні людині для подолання гіпнофобії.

Необхідно враховувати, що фармакологічне лікування застосовується для лікування симптомів, які можуть викликати гіпнофобію, а не для лікування патології.

Найчастіші анксіолітичні препарати, пов’язані з цією патологією, - це ті, що піддаються лікуванню тривожність, така як анксіолітики, седативні засоби, засоби для сну (для лікування безсоння), транквілізатори та ін.

Що робити при підозрі на гіпнофобію

Гіпнофобія - рідкісне, але складне захворювання може спричинити численні та серйозні наслідки для нашого життя, що впливає на його ритм та якість, але це можна вилікувати, якщо ви добре знаєте характеристики своєї ситуації та звертаєтесь до експертів.

Якщо у вас є кілька названих нами симптомів та / або характеристики та деталі, які ми згадали, відповідають вашому випадку, не соромтеся або повідомивши свого сімейного лікаря про свою ситуацію, щоб він міг вас направити, або звернувшись до центру, що спеціалізується на розладі мрії.

Таким чином, вам дадуть необхідні тести та запитання для встановлення діагнозу, і таким чином направлять та розглянуть вашу справу найбільш ефективно.

Бібліографічні посилання

• Американська психіатрична асоціація -APA- (2014). DSM-5. Діагностично-статистичний посібник з психічних розладів. Мадрид: Панамерикана.

• Експертна консультація, Судхансу Чокроверті. 3-е видання. (2011). Медицина розладів сну. С.А. ЕЛЬШЕВЕР ІСПАНІЯ.