12 найкращих книг про щастя

Щастя - це прагнення, яке ми всі маємо. Тож вчені десятиліттями намагалися з’ясувати, що робить людей щасливими і якими ми можемо бути такими більшу частину часу. Щасливі люди поводяться певним чином.

З іншого боку, це соціальна держава, яка надихнула багатьох авторів, і Це тема, якою займаються багато книг про щастя і що наближує нас до цього.

• Пов’язана стаття: "15 загальних звичок щасливих людей"

Книги про щастя абсолютно рекомендуються

У цій статті ми підготували список книг, які можуть допомогти вам зрозуміти складне явище щастя.

1. Автентичне щастя (Мартін Е. П. Селігман)

Селігман відомий своїм внеском у позитивну психологію та тим, що дає знання про те, як бути щасливішим. Ця книга пропонує оптимістичний погляд на життя, завжди при науковій підтримці, оскільки існує безліч розслідувань, які можуть допомогти вам насолодитися більшим самопочуттям.

• Щоб дізнатися більше про цю книгу, Натисніть тут.
• Пов’язана стаття: "Мартін Селігман: біографія та теорії позитивної психології"

2. Потік: психологія щастя (Mihaly Csikszentmihalyi)

Стан потоку виникає тоді, коли люди роблять те, що насправді хочуть зробити, бо тоді вони зв’язуються із собою і здається, що час зупиняється. Стан потоку означає введення в стан уважності, як ми пояснювали в нашій статті: “Стан потоку (або Стан потоку): як максимізувати свою ефективність”.

Ця концепція тісно пов'язана зі щастям, і в цьому тексті автор виставляє ключі до цього стану та пояснює, що можна зробити, щоб зробити його сприятливим. Без сумніву, чудова робота.

• Увімкнено цій сторінці Ви знайдете більше інформації.

3. Звички щасливого мозку (Лоретта Граціано)

Щасливі люди зазвичай виконують низку звичок, які тримають їх у такому стані. Але що відбувається з нашим мозку, коли ми щасливі? Які хімічні процеси проводяться? Це те, що намагається пояснити робота Лоретти Граціано. Настійно рекомендована книга.

• Вам цікаво його прочитати? Натисніть тут якщо ви хочете дізнатись більше про книгу.

4. Пастка щастя (Рас Гарріс)

ЗМІ постійно надсилають нам повідомлення про щастя і, часто, можуть поширюватися ірраціональні переконання щодо цього явища. Ось чому ця книга відрізняється від багатьох із тих, що займаються цією темою, оскільки вона зосереджена на тому, як ми можемо стати одержимими щасливими, чимось, що негативно впливає на наше самопочуття та наше щастя. Автор розглядає ключі до щастя, беручи до уваги принципи терапії прийняття та прихильності.

• Увімкнено цій сторінці Ви знайдете більше інформації про цю роботу.
• Пов’язана стаття: "Терапія прийняття та зобов'язання (ACT): принципи та характеристики”

5. Життя, яке процвітає (Мартін Е. П. Селігман)

Ще одна робота Селігмана, яка дає нам кілька уроків про щастя, тому що для того, щоб це щастя процвітало, потрібно поливати день у день і робити те, що дозволяє нам жити стійко незважаючи на те, що іноді сонце не сходить. Книга зосереджена на тому, як керувати своїми емоціями та досягти емоційно розумної особистості.

• Ви можете отримати книгу тут.
• Пов’язана стаття: "Як емоційно розумні люди?”

6. Натрапити на щастя (Даніель Гілберт)

Цю роботу написав Даніель Гілберт, професор психології Гарвардського університету. Обертається навколо як ми помиляємося, намагаючись знайти щастя, а його зміст має наукову підтримку багатьох досліджень та років вивчення цього явища. Текст з хорошими відгуками, який зумів завоювати своїх читачів.

• Ви знайдете більше інформації про книгу тут.

7. Щастя. Наука за усмішкою (Даніель Кропива)

За останні десятиліття було проведено багато розслідувань, спрямованих на те, щоб краще знати, що таке щастя і як ми можемо бути щасливішими.

У цьому сенсі є багато текстів, які намагалися зібрати найцікавіші висновки з цього приводу. Увімкнено Щастя. Наука за усмішкою, автор робить вичерпний огляд цих розслідувань на як наш настрій впливає на наш мозок.

• Відвідайте цій сторінці щоб дізнатися більше про книгу.

8. Наука про щастя (Соня Любомирський)

Текст, подібний до попереднього, але з більш практичним підходом. Тобто ця робота надає поради та настанови, щоб зацікавлені могли покращити своє самопочуття та почуватись краще стосовно себе.

• Ви знайдете більше інформації про книгу натиснувши тут.

9. Ваше відро повно? Стратегії для посилення ваших позитивних емоцій (Том Рат і Дональд О. Кліфтон)

Текст, який зосереджується на тих емоційних станах, які змушують нас насолоджуватися життям. З бачення позитивної психології. Ця робота пропонує стратегії та знання, щоб використовувати їх у повсякденному житті: міжособистісні стосунки, робота, життєво важливі цілі тощо.

• Можна натиснути тут для отримання додаткової інформації про книгу.

10. Щастя чекає на вас (Ендрю Вайль)

Книга, яка критикує медичну модель, коли йдеться про лікування щастя, та пропонує новий підхід. Автор представляє велику кількість науково підтверджених знань про деякі східні практики, такі як медитація, та те, як вони впливають на якість життя людей. Читачі виграють від 8-тижнева програма для досягнення емоційного благополуччя.

• Увімкнено це посилання Ви знайдете більше інформації про книгу.

11. Інтелектуальний оптимізм: психологія позитивних емоцій (Mª Долорес Авіа Аранда та Кармело Васкес Вальверде)

Інтелектуальний оптимізм протилежний фальшивому оптимізму, як ви можете бачити у статті: «Помилковий оптимізм: що це і які негативні наслідки?”. І це те, що, принаймні частково, наш спосіб мислення впливає на те, як ми почуваємось, тому ми можемо навчитися бачити життя більш позитивно. Ця книга заглиблюється в ключі, які допомагають цього досягти.

• Якщо вам цікаво, ви можете його отримати тут.

12. Найщасливіша компанія у світі (Девід Томас)

Люди проводять багато годин дня на нашій роботі, саме тому добробут праці впливає на всі сфери нашого життя. Девід Томас, автор цієї роботи, є генеральним директором групи Ciberclyck, яка вважається найкращою компанією для роботи в Іспанії. У цій роботі він пояснює як можна бути щасливою компанією, що не тільки позитивно впливає на працівників, а й на результати діяльності організації.

• Щоб дізнатися більше про цю книгу, Натисніть тут.