Чому є люди, які не вміють висловлювати любов?

Світ любові та стосунків вже складний, але бувають випадки, коли боротьба з ним стає ще складнішою через проблеми з вираженням та спілкуванням.

Насправді для деяких людей щось настільки просте (теоретично), як сказати "я тебе люблю", може стати цілком складним завданням. Частково це може бути пов’язано зі страхом зобов’язань, але це може також пов’язано з труднощами у вираженні почуттів загалом. Далі ми побачимо, що станеться, коли любовне життя зіткнеться з цією другою перешкодою.

• Вас можуть зацікавити: Емпатія, набагато більше, ніж поставити себе на місце когось іншого

Коли любов - це порожнє слово

Уявіть, що слово любов для вас нічого не означає, і те саме відбувається з вами з ненавистю, страхом, провиною чи щастям. Коли ви слухаєте їх, вони звучать порожньо, позбавлені емоційного відтінку, який їх характеризує. Почуття - це просто інші слова, які потрібно додати до словника, порожні слова, ви знаєте, що вони означають, бо ви це вивчили, але вони вам нічого не говорять.

Ви не знаєте, як інтерпретувати емоції, можливо, ви знаєте, що вам взагалі погано, але ви не можете вказати, сумні ви, злі, злякані тощо. Ви не знаєте, закохані ви чи були коли-небудь,

Ти ніколи не народився, щоб сказати "я тебе люблю". Ви не розумієте погляду, жестів, мовчання, невербальної мови - це ще одна загадка, яку ви не можете розшифрувати.

Іспанське неврологічне товариство, хоча це здається дивним і рідкісним явищем, вважає, що Принаймні, і згідно з дослідженнями поширеності, 10% світового населення страждає від цієї ситуації, це так сказати, кожен десятий чоловік має психологічний стан, який називається алекситимія.

Характеристика алекситимії

Термін алекситимія, що буквально означає "відсутність слів для почуттів" і позначає а Труднощі словесного виявлення та опису емоцій та почуттів у собі та в решта. Це обмеження спостерігається і в невербальній мові.

Деякі симптоми або характеристиками алекситимії є:

• Труднощі з ідентифікацією різних типів емоцій та почуттів.
• Труднощі зв’язування емоцій з фізичними чи тілесними відчуттями та вираження власних прихильностей.
• Обмежений або обмежений стиль мислення.
• Труднощі з виявленням емоцій у інших та розпізнаванням їхніх особистих або жестових сигналів.
• Мало або взагалі не фантазія, мрії та творча діяльність.
• Жорсткий стиль спілкування, обмежена постава та вираз тіла, відсутність жестів, монотонний тон голосу та відсутність інтонації.

Занадто холодні люди у стосунках?

Люди з алекситимією часто описуються іншими як холодні та віддалені. Їм не вистачає емпатії, і вони часто відчувають проблеми з розпізнаванням та відповідним реагуванням на настрої та почуття оточуючих людей, тому сім'я, пара та соціальні стосунки, як правило, виглядають дуже постраждалих.

Крім того, вони представляють дуже прагматичний спосіб мислення, ґрунтується на логіці, де афективним аспектам немає місця. Вони мають знижену здатність насолоджуватися, і їм практично неможливо переживати фантазії та мрії або мислити образно.

Не алекситиміки не мають емоцій; вони є у них, їх складність полягає в тому, що вони не знають, як їх розпізнати і виразити словами чи жестами. Неможливість виразити прихильність змушує їх соматизуватися, представляючи головний біль, болі в шлунку, тахікардію, напругу м’язів тощо. Вони відображають у своєму фізичному стані те, чого не можуть сказати словами чи жестами. З цієї причини алекситимічним людям дуже важко розрізнити, що таке емоції від тілесних відчуттів.

• Пов’язана стаття: "Алексітімія: неможливість сказати "я тебе люблю""

Види труднощів, що говорять про почуття

Алекситимія можна розділити на дві категорії -

1. Первинна алекситимія

Це пов’язано з органічними факторами. Саме тут хворі на Порушення спектру аутизму. Насправді високий відсоток пацієнтів з розладами аутичного спектру (від 80% до 90%) демонструє особливості алекситимії. Це також пов’язано з неврологічними травмами або захворюваннями, такими як інсульт, розсіяний склероз, хвороба Паркінсона тощо.

У неврологічному плані це може бути наслідком дисфункції у спілкуванні між лімбічна система (відповідальний за регулювання емоцій) та неокортекс (регулювання абстрактного інтелекту, міркування та логіка), або між лівою півкулею (піклується про мову, міркування логічний тощо. ) та право (стосується емоцій, творчості, мистецтва тощо).

2. Вторинна алекситимія

Що стосується чисто психологічних факторів, спостерігається у людей, які перенесли емоційні травми, такі як жорстоке поводження в дитинстві, посттравматичні стресові ситуації (війна, сексуальне насильство, жорстоке поводження тощо), або просто те, що вони не мали адекватне емоційне навчання в дитинстві (дітей, яких не навчили належним чином позначати та ідентифікувати свої емоції).

Це також часто зустрічається у пацієнтів з депресією, циклотимія, харчові розлади, такі як нервова анорексія, або люди із залежностями. Вторинна алекситимія, на відміну від первинної, може бути оборотною за допомогою психотерапії, а іноді і за допомогою антидепресантів.

Лікування

Хоча люди з алекситимією зазвичай не ходять на терапію, і якщо вони це роблять, то це через наполегливість оточення Далі, когнітивна поведінкова терапія та міжособистісна терапія можуть допомогти їм розвинути свою обізнаність емоційний.

Основна мета психологічного лікування це допоможе пацієнту правильно визначити, позначити та зрозуміти емоції. Важливо, щоб вони знали, як надати емоціям сенсу, висловити їх і виявити пов’язані з ними відчуття.

Також потрібно буде компенсувати слабку здатність до емоційної регуляції, навчаючи людину емоційно саморегулюється, а також адекватно висловити прихильність.