Дитячий блюз: смуток після пологів

Є деякі жінки, які після пологів переходять у стан незрозумілого смутку. З’являються дратівливість, емоційний розпад, різкі перепади настрою, втома, а в деяких випадках - спонтанний плач.

Це явище не завжди має бути випадком післяпологової депресії; це також може бути щось, відоме як дитячий блюз і це, насправді, дуже часто.

Що таке дитячий блюз?

Дитячий блюз - це психологічне явище, яке включає входячи в стан смутку який може тривати від декількох годин, декількох днів до двох тижнів після пологів. Вважається, що це особливо поширене явище у новонароджених матерів, а його симптоми не настільки важкі, щоб суттєво заважати завданням народженої дитини.

Це означає, що, хоча дитячий блюз дратує і викликає дискомфорт (вірніше, це сам дискомфорт), він не робить жінок нездатними виконувати свої повсякденні завдання та не погіршує їх автономію.

Дитячий блюз - це понад усе явище, яке впливає на суб'єктивність людини, і яке, крім самого дискомфорту, не має дуже чітких і очевидних об'єктивних уявлень. З клінічної точки зору це не має великого значення.

Зрештою, блюз у дитини - це не психологічний розлад, а сукупність м’яких симптомів, які в сукупності не загрожують психічному здоров’ю матері.

Як це проявляється?

Серед найпоширеніших симптомів дитячого блюзу є такі:

• Втрата апетиту
• Проблеми зі сном
• Дратівливість
• Почуття хвороби і смуток загалом
• Втома
• Спонтанний плач причини якого важко визначити

Причини виникнення дитячого блюзу

Яке походження дитячого блюзу? Це непросто сказати, але фахівці пов’язують це з раптовими гормональними змінами, які відбуваються у матері після народження. Зокрема, гормони та речовини, що беруть участь у цих змінах, є естрогенами, серотонін, прогестерон і пролактин.

Однак не всі причини виділені в біології матері: те, як на нього впливає навколишнє середовище, також має важливі наслідки. Зокрема, необхідність догляду за дитиною протягом перших двох тижнів спричиняє значний фізичний та психологічний знос, що багато разів призводить до недосипу.

У свою чергу, впливи, що впливають на навколишнє середовище в організмі, змішуються з гормональними змінами, породженими пологами, і з цього нейрохімічного вихору народжується блюз.

Легка версія післяпологової депресії

Дуже часто плутають блюз дитини з післяпологовою депресією, оскільки це обидва явища пов’язані із сумом. Однак, відмінності між обома явищами є чудовими. Насправді, дитячий блюз іноді називають дитячим блюзом, щоб відрізнити його від цього іншого.

Дитячий блюз - це сукупність симптомів, поки післяпологова депресія загрожує психічному здоров’ю і це причина клінічного, психологічного та психіатричного лікування, яке іноді вимагає використання психотропні препарати. Крім того, перший зникає самостійно, але другий повинен лікуватися медичними спеціалістами.

Крім того, поки дитячий блюз може тривати максимум два тижні І вона може з’явитися лише протягом наступних днів після пологів, післяпологова депресія може тривати рік і з’являтися на більш пізній стадії, через кілька тижнів після моменту пологів.

З іншого боку, дитячий блюз набагато частіше, оскільки може з’являтися до 80% випадків пологів, тоді як післяпологова депресія за будь-якого ступеня її інтенсивності не перевищує 15%.

• Вас може зацікавити: "6 відмінностей між сумом та депресією"

Як боротися з дитячим блюзом

Щоб знати, як керувати дитячим блюзом, бажано дотримуватися таких простих рекомендацій:

1. Зрозумійте, що це щось гормональне

Даремно намагатися раціоналізувати свої емоції та свій дискомфорт, звинувачуючи інших. Бажано пам’ятати, що цей дискомфорт обумовлений дуже поширеним гормональним дисбалансом і що він пройде сам по собі.

2. Знайдіть моменти для відпочинку

Якщо можете можливість добре відпочити і поспати, більша частина дискомфорту, якщо це скоро піде.

3. Дотримуйтесь процедур

Не піддавайте себе дуже хаотичній і непередбачуваній поведінковій динаміці: дотримуйтесь чітко визначених звичок щоб полегшити рівновагу рівня гормонів.

4. Прийміть допомогу інших

Народження дитини непросте, а інші це знають. Дитячий блюз - лише один із багатьох доказів цього. З цієї причини корисно прийняти допомогу тих, хто може допомогти у виконанні завдань.