5 способів мислення, які можуть обмежити ваш розум

Якщо щось характеризує людський розум, це його здатність пристосовуватися до навколишнього середовища. На відміну від того, що відбувається з більшістю інших видів тварин, наша поведінка набагато більше позначено способом, яким ми вирішили навчитися діяти, використовуючи генетично закодовані дії у своєму ДНК. Тобто: людину характеризує її креативність, свобода, з якою вона вирішує пройти абсолютно оригінальні шляхи думки.

Однак у наш день у день цей творчий потенціал не завжди використовується повною мірою. Існує багато психологічних факторів, які обмежують це, і якщо ми зможемо їх нейтралізувати, це все залишить позаду діапазон думок і та розумова гнучкість, яку тягне за собою наш мозок, і яка, в деяких випадках, ми цього не знали ми мали.

Ось чому практичним є перегляд наших психологічних звичок та визначення ті способи мислення, які обмежують нашу уяву і зменшити його діапазон.

• Вас може зацікавити: "Процедури та мислення творчих людей"

Психологічні звички, які обмежують наше мислення

Перше, про що слід пам’ятати, розуміючи, чому існують деякі способи мислення, які обмежують можливі розумові шляхи, з яких ми обираємо, це те, що Мозок людини, незважаючи на неймовірну кількість нейронів (понад 80 мільярдів їх у дорослої людини), має обмежені ресурси для здійснення своїх Дії.

І так, думка також є однією з тих психологічних функцій, які виконує мозок, оскільки вона не існує поза нашим тілом. Тут ми не говоримо про використання 100% нашого мозку (те, що ми вже робимо постійно, незважаючи ні на що вказують на міф про 10% розуму), але добре управляти вже наявними біологічними ресурсами нашої нервової системи використовується.

Таким чином, ми повинні вибрати ті психічні звички, які найкраще дозволяють нам використовувати обмежену кількість ресурсів у нашому мозку, коли справа доходить до цього орієнтуйте вас на якомога більш широке, гнучке та креативне мислення. І для цього спочатку потрібно визначити ті моделі мислення, які обмежують цю гнучкість. Основні з них такі.

1. Зволікання

Термін зволікання зазвичай знайомий дуже небагатьом людям, але майже всі знають його іншу назву: синдром "Я зроблю це завтра".. Це спосіб мислення, який веде до постійного пошуку виправдань, щоб відкласти виклики. Однак вражаюче у зволіканні полягає в тому, що воно не з’являється лише тоді, коли нам доводиться стикатися зі складними проблемами; Це також може сповільнити нас при виконанні простих завдань, таких як підвішування одягу або пропонування творчих рішень ситуації, яку потрібно вирішити.

Це те, що робить синдром "Я зроблю це завтра" настільки обмежуючи наше мислення; Кожного разу, коли ми досягаємо точки, коли від нас вимагають певної гнучкості розуму, передбачення цього невеликого зусилля може відкласти це завдання, дозволяючи нам продовжувати в тому легкому стані, в якому наше мислення стоїть на колінах на замовлення. І звичайно, відкладаючи креативне мислення, шанси, що ми в кінцевому підсумку не стикаємося з цим маленьким викликом, значно зростають.

• Пов’язана стаття: "Прокрастинація або синдром "Я зроблю це завтра": що це таке і як запобігти цьому"

2. Румінація

Румінація - це модель мислення, яка полягає у введенні циклу нав’язливих ідей з якого нам важко вибратися. Наприклад, якщо щось, що ми зробили нещодавно, змушує нас дуже соромитись, можливо, що б ми не робили, всі думки в підсумку ведуть до пам’яті про нас смішний перед іншими, що змушує нас продовжувати турбуватися про той інцидент і, як наслідок, ще більше схиляє нас згадувати той досвід у майбутнє.

Роздуми працюють порівняно просто: чим більше ти думаєш про ідею, образ чи пам’ять, більш можливо, це те, що автоматично і без наміру цей ментальний вміст буде нападати на наш свідомість. Це не тільки призводить до підвищеної тривожності, але й обмежує творчі здібності, оскільки пов’язує нас з тугою та передбачуваним страхом «пробудження» цієї пам’яті.

• Пов’язана стаття: "Румінація: надокучливе замкнене коло думок"

3. Надмірний перфекціонізм

Багато разів перфекціонізм, далеко не те, що штовхає нас до постійного вдосконалення, заважає робити перші кроки, необхідні для прогресу. Якщо перед початком проекту, в якому від вас буде потрібно широта думок і хороша доза творчості Ви усвідомлюєте, що проводите багато часу, турбуючись про удар по вашій самооцінці, який може бути невдалим, ця психологічна звичка може виступати якорем.

4. Аналіз паралічу

Параліч аналізу - це психічний блок, який утримує нас на прив’язі до фази прийняття рішень. Характеризує цю модель думки те, що вона часто не сприймається як проблема, оскільки час, витрачений на вибір Найкращий з можливих варіантів розглядається не як зупинка, а з необхідністю забезпечити успіх, вибравши те, що нам найбільше подобається. воно погоджується.

Іншими словами, параліч аналізу - це свого роду перфекціонізм, закріплений на фазі вибору. Ми відмовляємось від вибору одного з варіантів, який нам пропонують, оскільки певним чином ми боїмося можливості невдачі; Ось чому ми воліємо залишитися на попередньому етапі, де ми можемо фантазувати про успіх.

• Пов’язана стаття: ""Параліч аналізу"; коли надмірне мислення стає проблемою"

5. Звинувачувати інших

Звинувачувати інших і навколишнє середовище у всьому поганому, що трапляється з нами, - це вірний спосіб залишитися там, де ми є. Звичайно, не безпідставно, що більшість наших проблем є виною інших, але якщо ми зосередимося на всіх свою увагу лише на відповідальності інших, ми втратимо з уваги діапазон варіантів, між якими ми можемо вибрати.