Чого вам не вистачає, залишаючись у зоні комфорту

Хоча його ім'я не є найбільш підходящим поданням, зона комфорту це одна з найбільших небезпек, коли мова йде про прогрес як особистості та розробку життєвого плану.

Що таке зона комфорту?

Зона комфорту є поведінковий стан, при якому людина залишається в ситуації нейтральної тривожності, щоб просто слідувати серії поведінки, щоб мати мінімальний рівень віддачі без відчуття ризику.

Це означає, що людина уникатиме будь-яких зусиль чи ситуацій, які викликають у неї почуття дискомфорту або з якими він не знайомий; тим самим уникаючи можливих та різноманітних винагород, які ви можете отримати у своєму повсякденному житті, будь то на роботі чи в особистому середовищі.

Чому так важливо вийти із зони комфорту?

Оскільки за його межами ви будете мати найкращі враження у своєму житті, і ви багато внесете у своє особисте зростання.

Можливо, вам завжди хотілося об’їхати весь світ, навчитися грати на інструменті, спробувати влаштуватися на роботу краще, ніж у вас, або вивчити щось, що вам подобається. Чому ви цього ще не зробили?

Ну, ваша зона комфорту, можливо, грає на вас трюки, втягує вас у це і не випускає звідти. Справа в тому, що все, чого не знає наш мозок, він буде його боятися. Наші інстинкти хочуть уберегти нас в умовах незвичної ситуації (наприклад, життя в іноземець або радикально зміниться у нашому житті) подасть тривогу для того, щоб ми повернулись до нашого району комфорту.

Але Ви повинні знати, що найпрекрасніші речі в житті відбуваються саме за його межами.

Особистісне зростання; наш супутник поза зоною комфорту

Майте джерело мотивації, навчіться бути толерантними до себе та інших, розумійте потреби, які мають інші, розуміти, що вони відчувають, приймати наші невдачі і вчитися на них, завжди знаходити нові рішення наших повсякденних проблем, жити новим досвідом і, перш за все, ніколи не припиняти навчання, незалежно від діяльності, в якій розвивається учень навчання; це прямі наслідки оптимального особистісного зростання.

Особисте зростання відбувається як життєвий проект; Це план, який, хоча він може бути не швидким і миттєвим, в довгостроковій перспективі це може бути найкращим способом прогресу як особистості та розуміння як повноцінно прожити життя, перетворюючи слабкі сторони в сильні сторони, досягаючи гармонії між нашими думками та Дії.

Збільшення знань та розуміння того, що нас оточує, може дозволити нам зробити перші кроки на шляху особистісного зростання.

Наприклад: вивчення нової мови дозволяє нам відкрити двері для входу в різні куточки світу, якщо ми подорожуємо, то станемо більш толерантнимиМи будемо вчитися у різних культур, ставатимемо набагато товариськішими та навчимось спілкуватися зі світом набагато ефективніше.

Сприяйте діяльності в нашому житті, яка є синонімом прогресу, є головним об’єктом розвитку як вертикальних особистостей, які завжди були в постійному особистісному зростанні. Словом, якщо є щось, що ви завжди хотіли зробити, зараз саме час. Ви ніколи не знаєте, що буде викликано наступним.

Як тренінг допомагає нам вийти із зони комфорту

 коучинг визначається як метод, який полягає у навчанні, навчанні, навчанні та супроводі людини або групі людей, щоб досягти своїх цілей або виробити специфічні навички для тієї діяльності, в якій прагнуть прогресу.

Процес коучингу (етапи досягнення цілей)

Коучинг відбувається в 5 простих кроків, хороший навчальний метод базується на наступному:

• Спостереження за різними точками зору: це важливо, оскільки особа, яка проходить навчання, знайде рішення та досягнення дозволяти людині вибирати між різними варіантами для досягнення цілей пропозиції.
• Поінформованість у даній ситуації: тренер покаже людині різні варіанти вибору та наслідки, даючи їм конкретні інструменти для вибору свідомо та оптимально.
• Вкрай важливо ставити цілі. Без чітко визначених цілей ціль, яку потрібно досягти, не буде зрозумілою ні людині, ні тренеру.
• Вжити необхідних дій для досягнення цієї мети: Простого визначення цілей недостатньо; Їх потрібно виконувати, виконуючи певний час, встановлюючи хороший графік їх розвитку
• Слідкуйте, щоб план був на правильному шляху, і щоб були отримані результати; якщо ні, несправність потрібно перевірити та виправити

Якщо ви загубилися і не знаєте, з чого почати змінювати своє життя, у вас є два варіанти: перший - найняти хороший тренер, але це може бути для вас не вигідним варіантом, оскільки ви просто не можете фінансово дозволити. Незважаючи на це, є другий варіант - стати самим своїм особистим тренером. читання книг про особистий розвиток для самодопомоги.

Дві навчальні книги, які навчають нас про переваги виходу із зони комфорту

Є багато відомих книг на цю тему, але далеко не повторюють ті самі книги, що точно Можливо, ви вже чули про це, я порекомендую два, які можуть бути не настільки відомими, але мають дуже потужне повідомлення, що дати:

"Коучинг для успіху: 4 кроки, щоб змінити своє життя", Марина Р Пінто

Від Марина Р. Я малюю, іспанський автор, певним чином звертається до кожного з елементів, що складають особистий коучинг настільки простий і засвоюваний, що це стане вашим найкращим інструментом для того, щоб стати людиною інший. Читання досить спритне і написане від другої особи, що робить його досить цікавою книгою. Поговоріть про перетворення свого життя у 4 кроки:

Крок 1: Станьте більш оптимістичною людиною

Негативні думки і установки - перші хижаки снів. Тому це важливо починайте мислити більш позитивно і почніть бути більш оптимістичними, незалежно від того, через які обставини ви переживаєте.

І хоча це легше сказати, ніж зробити, ця книга надає читачеві інструменти, щоб навчитися бути більш позитивним, вказуючи відмінності між думкою, емоціями та почуттями, серед інших аспектів, таких як вплив, який наші власні переконання справляють на нас самих.

Крок 2: Очистіть своє життя від усього, що вам заважає

Негативні думки, контрпродуктивні емоції, шкідливі звички... У цій частині він пропонує вам усунути все, що не приносить вам користі і заважає здійснити ваші мрії. Він також розповість про страх перед невдачею і про те, як з цим боротися, якщо він з’явиться.

Крок 3: Будьте активними

Без дії ви не зможете розчистити шлях до досягнення своєї мрії. Це життєвий урок, на якому спирається третій крок. У цій частині автор розповість про те, як організувати себе для планування своїх цілей, які кроки вам потрібно зробити, техніки плануєте витратити додатковий час на свої проекти, а головне, як вийти із зони комфорту, щоб розпочати свою нове життя.

Крок 4: Шлях важливіший за пункт призначення

Негласне повідомлення цього четвертого кроку полягає в важливість розуміння того, що найважливіше для здійснення наших мрій. Очевидно, що досягнення бажаної мети є дуже корисним, але тим більше це усвідомлювати По дорозі, подолавши перешкоди та знайшовши рішення, ми виросли як Люди. Головна мета останнього розділу - запропонувати роздуми над власними діями.

Якщо ви зацікавлені, ви можете придбати книгу за адресою це посилання

"30 днів: змініть свої звички, змініть своє життя", Марк Реклау

Марк реклау У цій книзі він пропонує вам придбати нову звичку щодня, щоб допомогти вам почати ходити по світу по-іншому. Книга складається з близько 90 коротких розділів, дуже легких і швидких для читання. Теми, на які він звертається, дуже схожі на теми в книзі "Коучинг для успіху": негативні думки, досягнення цілей, нові звички, що сприяють нашому психологічному здоров’ю, особистісному зростанню, тощо

Щоб придбати книгу, натисніть на це посилання