Коли діти одружуються, а сімейний дім порожній

Коли подружжя одружуються, вони починають авантюру шлюбу; З великим ентузіазмом вони наважуються мріяти, створюють спільні проекти, вони насолоджуються одне одним удвох і іноді чекають чудового моменту приходу своїх дітей додому. З великими емоціями вони стають на шлях виховання цієї нової істоти. Виникає багато страхів, занепокоєнь та нових потреб, але потроху все вирішується.

Це чарівні моменти, про які пам’ятають пари, які відвідують консультацію, оскільки «їхні діти» стали незалежними, виходячи з дому, і тепер вони не знають, що робити. Що зазвичай трапляється так Вони живуть для своїх дітей більше двадцяти років, тому момент, коли вони стають незалежними, може стати серйозним ударом; їх охоплює неймовірне смуток і самотність. Коли діти одружуються, сімейне гніздо порожнє, і мало що залишається незмінним.

"Мої діти їдуть з дому"

Ці батьки хочуть найкращого для своїх дітей і підтримують їх, але всередині вони відчувають, що зникають від болю. «Я сідаю на його ліжко і починаю плакати. А тепер що я буду робити? " - каже батько через кілька днів після весілля своєї єдиної дочки.

Це очікуваний момент, як батько визнає, і він відчуває радість за партнера своєї дочки, Але він усвідомлює перестановки, які їм доведеться робити вдома, бо переживання не будуть такими самі. Настав час реорганізації сім'ї, щоб досягти нової стабільності.

Ось чому я вважаю важливим надати інформацію про цей новий етап, який проходять пари, і особливо про Синдром порожнього гнізда, а також даючи рекомендації щодо боротьби з цим.

Синдром порожнього гнізда

Пари проходять різні етапи, і на кожному обидва партнери повинні переставляти свої очікування, бажання, потреби, щоб разом вони могли ходити і відчувати себе задоволеними сказав профспілка. Загалом, коли діти вдома, пріоритет батьків зосереджується на їхньому самопочутті: забезпеченні їх любов’ю, цінностями, їжею, притулком, притулком, навчанням, розвагами тощо. Тому батьки проводять значну частину часу, намагаючись виконати цю роль.

На жаль, багато разів вони забувають, що до того, як стати батьками, вони були людьми, а потім парою; отже, вони вважають, що їх єдиним обов'язком є ​​бути батьками, і їхнє життя обертається навколо їх "великої любові".

Визначення

Перш ніж продовжувати, давайте уточнимо, що ми маємо на увазі, говорячи про синдром порожнього гнізда.

Це стосується не лише фізичної розлуки, але й емоційного дистанціювання, заснованого на "не залежності чи існуванні підпорядковані батькам ”, або тому, що діти починають стосунки, або з причин незалежності, або навчання.

Симптоми, які можуть з’явитися, коли діти підуть з дому

Згаданий тут синдром порожнього гнізда абсолютно пов'язаний з подією розлуки з дітьми. Серед основних симптомів:

• Постійний смуток і бажання плакати без видимих ​​причин, пов’язане з почуттям безнадії і навіть втоми.
• Втрата сенсу життя. Жодного інтересу до жодної діяльності не виявлено. Ви нічого не хочете робити. Вас не спонукає жодне завдання.
• Відчуття самотності.
• Відчуття покинутості, і навіть "ревнощі" за те, що він не був пріоритетом у його сина.
• Надмірна і нераціональна турбота про самопочуття дитини або дочка, що породжує стрес або тривогу.
• Ефективна вразливість або чутливість (дратівливість), пов’язані з дрібними проблемами, пов’язаними з сином (вони подавали улюблений десерт сина і що вплинуло на нього), це може навіть викликати відчуття неприйняття або виключення (без наявності вагомих аргументів за з'являються).

Деякі змінні у вираженні синдрому

Зазвичай реакції не мають однакової інтенсивності, оскільки залежать від таких факторів, як тип відносини, які підтримувались з дитиною, особистість або емоційні ресурси, доступні в момент; значну частину цього опосередковує підтримка, яку може запропонувати подружжя.

Жінки легше висловлюють свій дискомфорт і звертаються за допомогою до фахівців. Чоловікам через їх соціальну роль важче екстерналізувати свій дискомфорт, який виражається через соматичні скарги.

Синдром порожнього гнізда та посібники з діагностики

Важливо зазначити, що цей синдром не має діагностичної основи у психіатричних посібниках.

Однак сьогодні це часто чують у клініці. Спочатку пари зосереджуються на «відході своїх дітей», потроху усвідомлюючи відмову від своїх людина і, швидше за все, ваш партнер, отже, процес відновлення починається з цього моменту суттєвий.

Робити?

Завдання полягає чітко визначте свої цілі, проекти, хобі, дружбу, сім’ю та ін, а також виділення необхідного часу та простору для подружжя та дозволяючи створювати середовище де діти можуть здійснити "свій політ", не створюючи значного дисбалансу в батьки.

У тих ситуаціях, коли пара підтримує здорові стосунки, але один або обидва батьки переживають цю ситуацію, їм пропонується ряд рекомендацій для більш легкого засвоєння нової динаміки:

1. Робота над самооцінкою

Багато разів подружжя покладає всі свої надії та сподівання на роль батьків, тобто на формування добрих людей, і більше нічого не передбачається, окрім цієї роботи. Тому, коли дітям більше не потрібно приймати рішення або просто здійснювати власні проекти, створюється величезний вакуум.

Тому синдром «Порожнього гнізда» може спричинити відчуття нікчемності знижує самооцінку.

2. Добре зосередьте свою увагу

Багато разів люди зосереджуються лише на втратах, які вони переживають, не звертаючи уваги на прибуток. Коли дитина йде з дому, це тому, що вона готова взяти на себе власні ресурси своє життя, яке принесе із собою багато переваг чи можливостей. Тому варто спрямовувати нові потреби в позитивний спосіб. Словом, вирішуйте нові проекти.

Люди мають багато здібностей і чеснот, які вони можуть поставити на службу іншим. Волонтерство, громадські роботи, благодійність, консультування можуть бути одним із варіантів перенаправити свій потенціал та енергію, або якусь роботу, яка приносить дохід, але в той же час може бути терапевтичний.

3. Висловіть власні почуття

Батькам здорово висловлювати свій біль, оскільки вони переживають процес скорботи, який потроху подолають. Тому для них нормально відвідувати кімнату чи речі своїх дітей, а при необхідності плакати, щоб зняти біль. Це дуже особистий момент емоційних спогадів.

4. Переставити роль

Діти починають новий етап, на якому їм також будуть потрібні речі від батьків, але з іншої позиції. Дуже важливо, щоб батьки пристосувались до нових потреб своїх дітей, що може бути настільки ж важливим, як і коли вони були вдома.

5. Зі стресу

Батьки часто проводять багато часу, виховуючи своїх дітей, стурбованих їхнім самопочуттям, і вони схильні хвилюватися, але зараз без потреби. Навіть мимоволі, вони передають ці проблеми своїм дітям, що є шкідливим.

Тому це необхідно навчитися розслаблятися, спочатку виявивши їх негативні думки або ірраціональні, що породжують занепокоєння, а потім практикують фізичні вправи і, якщо потрібно медитація.

6. Проживіть другий медовий місяць

Більше вільного часу - це гарна можливість насолодитися часом із партнером і знайти нові заходи, які сподобаються обом: Вийти їсти, займатися альтернативними видами спорту, пізнавати нові місця тощо.

Якщо у вас більше немає партнера, можливо, найкращий час для знайомства з новими людьми, виходу з друзями та обміну моментами з рештою родини.

Остаточний розгляд

Найголовніше, про що слід пам’ятати, це те, що батьки чудово виконують необхідну роботу, щоб їхні діти могли стати незалежними.

Хоча спочатку це може зашкодити, пристосування до нової ситуації є найбільш доцільним і вигідним, оскільки в жоден батько не хотів би бачити своїх дітей додому, бо вони не були до цього готові. світ. Отже, є причини, щоб батьки почувались щасливими та гордими як за свою роботу, так і за зусилля, які докладають їх учні, застосовуючи на практиці вчення вчителя.