Ергофобія: причини та характеристики страху перед роботою

Праця є однією з життєво важливих потреб людини і є ключем до емоційної рівноваги, адже це дозволяє мати гарне фінансове здоров'я, покращувати самооцінку, знайомитися з новими людьми, тощо Тим людям, яким справді подобається робота, пощастило, оскільки ми проводимо в ній багато годин дня.

Але погана робота на роботі серйозно позначається на нашому психологічному здоров’ї і може позначити нас. Насправді, деякі предмети можуть зазнати те, що відоме як ергофобія або страх роботи. У цій статті ми поговоримо про цей тип фобії і детально пояснимо, які його характеристики.

• Пов’язана стаття: "Типи фобій: вивчення розладів страху”

Що таке фобії

Страх - одна з негативних емоцій, яку переживає кожна людина. Але справа не в тому, що страх сам по собі негативний, а в тому, що його позначають як негативний у тому сенсі, що його симптоми можуть викликати дискомфорт. Власне, ця емоція може стати адаптивною, попереджаючи нас про реальну небезпеку, яка може поставити наше життя під загрозу.

Однак істоти також можуть відчувати страх, коли ми маємо низку ірраціональних переконань або маємо на увазі нереальні чи уявні уявлення про річ чи ситуацію. Це ірраціональний страх

це може перерости в психологічний розлад, який називається "фобією".

І це те, що багато людей відчувають фобії в будь-якій їх формі: аерофобія або страх польоту, фобія чи страх закохатися, арахнофобія або страх павуків... Деякі фобії можуть бути навіть дивними (ви можете перевірити це в цьому Стаття: "15 найдивніших фобій, які існують”).

Людина може відчувати ірраціональний страх практично перед усім, що сприймається чи уявляється: клоунами, павуками, кольорами тощо. Однією з характеристик цього розладу є те, що людина, яка страждає на фобію, робить усе можливе, щоб цього уникнути подразник, який доставляє вам дискомфорт, і ця поведінка уникання може заважати нормальному функціонуванню вашого життя щодня. Фобії входять до групи психопатології, що називаються "тривожними розладами".

• Рекомендована стаття: "Види тривожних розладів та їх характеристика”

Характеристика ергофобії або страху перед роботою

Працювати по 8 годин на день з понеділка по п’ятницю - це те, що вважається нормальним, але робота може викликати у нас низку проблем як стрес на роботі чи вигорання якщо нам не подобається наша робота або якщо вони вимагають від нас занадто багато в ній. У крайніх випадках деякі люди можуть відчувати дуже загострене почуття тривоги під час роботи, а також сильний страх перед ними. не тільки заважає їм правильно виконувати свої завдання, але факт появи на робочому місці може спричинити перебільшення дискомфорт. Цей страх називається ергофобією.

У ергофобів постійний страх перед роботою, що може призвести до серйозних проблем у їхньому житті. Звичайно, робота - це необхідність для закупівлі мінімальних товарів і уникнення цього може принести, серед інших наслідків, економічні проблеми. Хоча людина з ергофобією намагатиметься уникати таких страшних ситуацій, як поїздка на роботу, у деяких випадках у них можуть виникнути труднощі із дотриманням термінів або проведенням презентацій.

• Вас може зацікавити: "Вигорання: як це помітити та вжити заходів"

Причини розладу

Причини цього розладу можуть бути найрізноманітнішими. Зазвичай фобія є наслідком травматичного досвіду що людина асоціюється з спочатку нейтральним стимулом внаслідок процесу класичне кондиціонування.

Переживання стресової ситуації викликає величезний дискомфорт і занепокоєння, і людина намагається уникати стимулу, якого бояться, щоб не почуватися погано. Хоча це дуже поширений спосіб страждання від конкретних фобій, інші фобії, більш складні, можуть бути викликані іншими причинами. Наприклад, дослідники вважають, що існують інші причини, які відіграють певну роль у розвитку соціальної фобії або агорафобії.

Фобію на роботі також можна вважати складною фобією, яка іноді може бути наслідком інших страхів, наприклад, за необхідність робити публічні презентації, що скоріше було б типовим для соціальної фобії.

Інші причини цієї фобії

Також може трапитися так, що людина страждає від страху перед роботою мають проблему самооцінки. Наприклад, людина може бути настільки стурбована, що вона думає, що не зможе завершити своє ефективно виконувати завдання, і ви думаєте, що ваші однолітки будуть ненавидіти вас за те, що ви не дотримуєтесь термінів вашої групи. робота. Цей страх ще більше живить фобію і може викликати у людини сильний страх, коли йдеться про роботу.

Таким чином, причинами ергофобії є:

• Травматичний досвід на роботі. Наприклад, дражнити однолітків.
• Тривожна особистість.
• Порушення настрою.
• Інші страхи. Наприклад, бути відхиленим, робити презентації тощо.
• Генетичні фактори.

Симптоми

Симптоми ергофобії не відрізняються від інших фобічних розладів. Ергофобія зазвичай мають фізичні, когнітивні та поведінкові симптоми.

• Прискорене серцебиття і почастішання серцебиття.
• Прискорене дихання та відчуття задухи.
• Надмірне потовиділення
• Сухість у роті.
• Напади паніки.
• Розлад шлунку і головний біль.
• Напруга м’язів.
• Відчуття нереальності.
• Тужливий.
• Втрата концентрації
• Позбіжна поведінка.

Лікування

Особи з цим розладом часто усвідомлюють, що мають проблеми, але не завжди звертаються за допомогою.

Щоб подолати цей розлад необхідно звернутися до психолога, щоб можна було поставити правильний діагноз. Як правило, для подолання цього стану буде достатньо психотерапії; однак у крайніх випадках деякі препарати можуть застосовуватися для зменшення симптомів тривоги. Однак медикаментозне лікування завжди слід поєднувати з психологічною терапією.

Щодо психотерапії, Когнітивна поведінкова терапія Доведено, що він дуже ефективний для лікування фобій, оскільки включає ряд методів, які допомагають подолати патологію. Методи впливу та систематична десенсибілізація Вони, безсумнівно, використовуються найбільш часто, оскільки вони піддають пацієнта ситуації, яка його побоюється, і дозволяють йому відчути ірраціональність своїх переконань. Однак когнітивна поведінкова терапія також використовує інші дуже ефективні методики, такі як методи взаємовідносин або когнітивна перебудова. Інші терапевтичні методи, такі як Уважність вони також можуть бути дуже корисними для пацієнта.

• Пов’язана стаття: "6 ефективних методів лікування тривоги”