8 ігор пам'яті для літніх людей

Старість - це одна зі стадій розвитку, яка представляє найбільш конкретні потреби, з огляду на той факт, що коли люди досягають старіння, вони починають мати фізичний та неврологічний знос.

У цій статті ми побачимо список ігор пам’яті для літніх людей, що може бути корисним у догляді за цими людьми, забезпечуючи веселі заходи, щоб провести з ними приємний час, стимулюючи їх розум.

• Пов’язана стаття: "Типи пам'яті: як людський мозок зберігає спогади?"

Найцікавіші ігри пам’яті для літніх людей

Члени сім'ї або особи, які доглядають, повинні намагатися забезпечити літнім людям найкращу якість життя. Хороший спосіб це зробити підтримувати їх соціальну активність та стимулювати пам’ять з метою затримки когнітивного зносу.

Таким чином, можна стимулювати тканини нейронів, щоб нервові клітини створювали більше зв'язки між ними, так що спогади доступні не з одного шляху думав. Коротше кажучи, ігри пам’яті для літніх людей сприяють тому, що нейрони спілкуються між ними по-різному, ніж навколишнє середовище та звичайне повсякденне життя людини спілкуватися.

Для нього користується перевагою так званої пластики нейронівздатність мозку пристосовуватися до нових ситуацій шляхом модифікації його функціонування, а на мікроскопічному рівні також і його морфології (з точки зору нейронних мереж, що його складають). Це властивість, яку ми зберігаємо протягом усього життя.

Таким чином, участь у діяльності, яка вимагає використання пам’яті, є проблемою, яка призводить до контакту між собою частини мозку, які раніше були відносно ізольованими.

Давайте розглянемо кілька способів зробити це.

1. Настільні ігри

Настільні ігри забезпечують дорослого у фазі старості джерело значущих соціальних контактів. Це важливо, оскільки люди на цьому етапі життя, як правило, прагнуть ізолюватись. Усі настільні ігри дозволяють старшим дорослим відчувати себе корисними та враховуватися іншими, крім того, стимулюючи їх пам’ять.

У цьому випадку рівень когнітивної стимуляції буде залежати від настільної гри, яка реалізується. Деякі хороші альтернативи - це завжди такі ігри, як доміно та карти.

Гра в шахи - найкраща альтернатива, враховуючи, що люди, які займаються цим видом спорту, мають вищий рівень пам’яті та концентрації навіть після досягнення старості.

• Вас може зацікавити: "3 фази старості та їх фізичні та психологічні зміни"

2. Гра "Я бачу, я бачу"

Він полягає у виборі предмета очима та повідомленні іншим учасникам, якою буквою починається обраний нами об’єкт, згідно Так що тим, хто озирається навколо, доведеться виявити, що це таке, беручи до уваги предмети, що знаходяться поруч, і підказку, яку ми маємо кістки.

Це одна з ігор пам'яті для людей похилого віку, які просунулися далі в літній вік, і служить для стимулювання пам’яті, пов’язаної з мовою.

3. Гра на пам'ять з картками

Він передбачає розміщення карт, що складають гру, лицьовою стороною вниз, при цьому кожна карта має однакову пару.

Перший, хто зіграє, перекине двох і перевірить, чи збігаються вони, а якщо так, він відведе їх собі. Далі другий гравець повторить цю процедуру, і в кінці гри переможе той, у кого найбільше пар. Це одна з найбільш універсальних ігор пам’яті, і її можна пристосувати для людей будь-якого віку.

4. Гра утворення слів

Це одна з найкращих альтернатив вправі пам’яті у людей похилого віку, особливо стосовно здатності говорити та писати.

Є про помістіть букву всередину дошки з декількома квадратами; тоді старший дорослий повинен утворити якомога більше слів, не повторюючи їх.

5. Гра "Саймон каже"

Ця гра, адаптована до потреб старості, також дуже допомагає підтримувати ваші розумові процеси. Можна грати з трьома або більше людьми.

Одного з учасників називатимуть «Саймон», а інші повинні виконувати те, що він наказує, якщо він перед вказівкою використовує фразу «Саймон говорить».

Наприклад, кажучи «Саймон каже, підніми ліву руку», це повинен робити кожен. Але, якщо він замість цього скаже лише "підніміть ліву руку", тоді ніхто не повинен нічого робити, інакше ви опинитесь дискваліфікованими.

6. Знайдіть відмінності

Ця гра складається з розміщення двох зображень, які на перший погляд здаються однаковими, але відрізняються деякими деталями. Учасник повинен уважно спостерігати за двома фігурами і скажіть, які конкретні відмінності в кожному з них.

Перед початком гри слід враховувати розмір фігур, а також те, що люди похилого віку часто мають проблеми із зором.

7. Доповніть речення

Це одна з найцікавіших ігор, коли мова заходить про те, щоб грати в неї зі старшими дорослими, беручи до уваги, що ці багато хто з них, як правило, знають велику кількість приказок.

Ідея гри полягає в тому, щоб незакінчені речення помістити в контейнер і намалювати їх навмання. Одного разу прочитайте вголос інший учасник повинен закінчити речення, тоді настане черга наступного і врешті-решт той, хто зуміє закінчити більше речень за менший час, виграє.

8. Складіть пазли

Це передовий досвід одна з найкращих ігор на пам'ять і концентрацію найвідоміша.

Коли ми використовуємо його для стимулювання пам’яті літніх людей, ми повинні враховувати кілька факторів, таких як кількість частин головоломки (вони не повинні занадто багато), що тривалий догляд у старості не такий вже довгий, і що розмір шматків повинен бути великим, щоб людина могла їх розрізнити ясність.

Нарешті, причина загадки не повинна бути дуже абстрактною, щоб уникнути того, що гравець може заплутатися і не захотіти продовжувати гру.

Бібліографічні посилання:

• Коуен, Н. (2001). Чарівне число 4 у короткочасній пам’яті: перегляд розумової ємності (PDF). Behav Brain Sci. 24 (1): 87-114, дискусія 114-185.
• Фельдман, Роберт С. (2005). Психологія з додатками в іспаномовних країнах. Мексика: пагорб Макгроу.
• Москович, М. (2007) Пам'ять: Чому енграма невловима? У: Редигер, Х. Л., Дудай, Ю. та Фіцпатрік С. М., ред. Наука про пам’ять: Поняття. Нью-Йорк: Oxford University Press, pp. 17 - 21.
• Келлер, Т.А.; Просто, М.А. (2016). Структурна та функціональна нейропластичність при вивченні людиною просторових шляхів. NeuroImage.
• Швабе Л.; Вовк О.Т. (2010). Навчання в умовах стресу погіршує формування пам’яті. Нейробіологія навчання та пам'яті. 93 (2): 183–188.
• Вудс, В, Агірре, Е., Спектор, А.Є., Оррелл, М. (2012). Когнітивна стимуляція для поліпшення когнітивного функціонування у людей з деменцією. База даних Кокрана систематичних оглядів. 2 (2): CD005562
• Вудс, Б., О'Філбін, Л., Фаррелл, Е.М., Спектор, А.Є., Оррелл, М. (2018). Терапія ремінісценції при деменції. База даних Кокрана систематичних оглядів. 3: CD001120.