Клінічна депресія та її вплив на сучасне суспільство

Клінічна депресія добре відома тим, що є одним з найпоширеніших психологічних розладів в найбільш промислово розвинених або західних країнах культури.

Однак це не означає, що люди мають більше біологічних схильностей, щоб "засмутити себе" без більшої кількості. Насправді, якщо ця зміна настрою набула такого поширення в найбільш промислово розвинутих країнах, то це тому, що наш спосіб життя, хоча і здатний забезпечують нам набагато добробут і кращу здатність уникати смерті на довгі роки, це також піддає нас певним ситуаціям, які роблять нас вразливими до смерті. депресія.

• Пов’язана стаття: "Види депресії: її симптоми, причини та характеристики"

Основна депресія: явище, пов’язане із сучасним способом життя

Той факт, що депресивний розлад існує, пов'язаний із способом життя суспільства, не є нічим новим, і це не те, що відбувається лише із змінами настрою. Практично всі психологічні проблеми можна підвищити або послабити тим, як ми звикаємо до взаємодії з навколишнім середовищем і з самими собою, що залежить як від культури, в якій ми зростаємо та вчимось, так і від матеріальної реальності країн, в яких ми живемо.

І саме в тому, що відмінності між життям в Іспанії XXI століття та життям у Стародавній Греції не відображаються лише у нашому способі мислення та інтерпретації реальності; вони також впливають на схильність до розвитку того чи іншого психологічного розладу. І в нашому випадку, здається, що ми особливо схильні до клінічної депресії, просто живучи в «сучасному суспільстві».

Розлад, пов’язаний із сидячим способом життя

Вважається, що якщо сьогодні у багатьох людей розвинеться клінічна депресія, це почасти тому, що, ми просто досягаємо старшого віку і покриваємо свої основні потреби (або, принаймні, більше, ніж кілька років тому). століття).

Таким чином, депресія буде типовим розладом суспільства, в якому Відсутність автономії або можливість самостійно впоратися з собою не означає померти за короткий час, оскільки за кожною людиною є заклади охорони здоров’я та мережі соціальної підтримки, які надають необхідні ресурси для подальшого життя. Таким чином, клінічна депресія визначається як розлад тих, хто обмежується виживанням, незважаючи на те, що стикається з серйозними проблемами, щоб виправдати своє існування як особи.

Це робить типовими симптоми клінічної депресії, пов’язані з пасивністю та сидячими звичками. Ті, хто страждає від цього психологічного явища, не здатні відчувати хвилювання майже ні за що, і вони не втягуються в хобі чи проекти, які б їм подобалися в інший час свого життя. Крім того, у багатьох випадках їх здатність відчувати задоволення зменшується, що називається ангедонією.

Це правда, що це відомо з давніх і навіть доісторичних суспільств, в яких не рідко було піклуватися про людей з розладами хронічні протягом усього життя, але важко уявити архаїчну модель соціальної організації, в якій це можна було б утримати протягом місяців або років для більшості людей з депресією, яка сьогодні в багатьох країнах становить близько 7% дорослі.

Але окрім того простого факту, що в сучасних суспільствах тривалість життя також значно зросла на Заході є й інші часті культурні фактори, які, схоже, сприяють появі клінічної депресії. Подивимось, як вони це роблять.

• Вас може зацікавити: "6 типів розладів настрою"

Фактори щоденного життя, що підсилюють депресивний розлад

Це різні звички та звички, які переживають клінічну депресію і що наш сучасний спосіб життя заохочує.

1. Румінація

Наш спосіб життя наповнює нас можливостями проводити значну частину дня знову і знову обмірковуючи речі, які нас хвилюють. Цей порочний цикл неприємних і настирливих думок називається психологічним роздумом., і це один із факторів, що підтримує депресію (факт, для якого в психотерапії ми надаємо велике значення допомозі пацієнтам боротися з нею).

Румінація не тільки підживлюється вільним часом, коли ми не маємо планів, і ми дозволяємо своєму розуму блукати крізь низку негативних думок; Крім того, такі інструменти, як Інтернет, можуть змусити нас постійно піддавати себе вмісту, який підживлює нашу тривогу та безнадію. Давайте на хвилинку подумаємо про підлітка, який погано почувається про своє тіло і годинами розглядає фотографії моделей, з одного боку, та квитки на блог чи соціальні мережі інших молодих жінок, які діляться своїми найбільш песимістичними думками або навіть бажаннями десь закінчити своє життя момент.

2. Соціальна ізоляція

У наш час цілком можливо провести кілька тижнів, не спілкуючись практично ні з ким, або безпосередньо, не виходячи з дому. Цей вид надзвичайної соціальної ізоляції посилює можливість виникнення та збереження депресії, з різних причин: погіршення фізичного здоров’я, відсутність посилань на те, як боротися з сумом чи меланхолією, відсутність причин думати, що хтось піклується про нас тощо.

3. Нестача сну

Поганий сон також напрочуд поширений сьогодні, і це ще одне явище, яке збільшує ризик клінічної депресії. Наприклад, неструктуровані графіки роботи, характерні для життя самозайнятих, перевтоми, самотності чи відсутності планів, збільшують можливість що ми не спимо достатньо годин або в потрібний час.

4. Конкурентоспроможність

Конкурентний менталітет, доведений до крайності, такий типовий для ринку праці сьогодні, змушує нас постійно порівнювати себе з іншими. Це створює багато можливостей для того, щоб ми погано почувались про свій спосіб життя і засмучувались не досягнення необгрунтованих цілей, незважаючи на те, що ми об'єктивно маємо фізіологічні потреби чохли.

Шукаєте допомоги для створення нових звичок?

Якщо ви думаєте, що ваш спосіб життя змушує вас знижувати психологічний добробут, Найкраще, що ви можете зробити - це піти на психотерапію. Психологи - це професіонали, які мають досвід у створенні нових щоденних звичок, які дозволяють нам прагнути до більшого щастя.

Щоб побачити контактні дані психологічного центру Бегоньї Фернандес, місця, де я відвідую Мадрид, Натисніть тут.

Бібліографічні посилання:

• Американська психіатрична асоціація, Діагностичний та статистичний посібник з психічних розладів. П’яте видання, Американське психіатричне видавництво, Вашингтон. DC
• Вієгас, Дж. (2010). Знайдено найдавніші сліди інвалідів, людей похилого віку. NBC News.