10 симптомів, які мають підлітки з депресією

Етап підлітковий вік Це передбачає нескінченність змін, як фізичних, так і емоційних, а також у аспекті міжособистісних стосунків.

Це ключовий етап, коли йдеться про формування нашого способу існування та зосередження уваги на дорослому віці. Гормональні зміни та деякі соціальні ситуації можуть зробити підлітка більш сприйнятливим і дратівливим, і це стадія, на якій розлади настрою можуть виникати і ставати очевидними. Кожен п'ятий молодий чоловік страждає депресивним станом на певному етапі цієї стадії. Підлітки з депресія це може бути ізольовано і мати симптоми постійного знеохочення.

• Якщо така поведінка триватиме щонайменше шість місяців, це може бути ознакою того, що молода людина страждає на деякі захворювання тип депресії.

Які симптоми депресії у молодих підлітків?

Кілька міжнародних установ, таких як ВООЗ хвиля Американська психіатрична асоціація розробили серію довідників, що визначають і опишіть різні симптоми та ознаки, які попереджають нас про те, що підліток може страждати депресією.

Депресія на цій життєво важливій стадії це третя причина суїциду. Тому ми повинні усвідомлювати цю реальність, щоб діяти, щоб мінімізувати цю проблему.

Тоді Ми перерахували найпоширеніші симптоми, які можуть свідчити про те, що підлітку може бути важко:

1. Порушення сну

Коли підліток різко змінює свої звички, пов’язані з годинами сну, може щось трапитися. В деяких випадках, це може бути одним з перших фізичних ознак депресії. Коли молода людина спить занадто мало або занадто багато годин, основним розладом може бути депресія. У будь-якому випадку, наявність симптому не означає, що ця людина страждає від депресії, але це червоний прапор.

• Докладніше про це: "Порушення сну: все, що вам потрібно знати"

2. Абулія: втрата інтересу

Коли підліток, який раніше веселився, захоплювався захопленнями та заходами, втрачає інтерес до цих речей, нам слід починати хвилюватися. Ми бачимо, як молода людина буде недосяжною і нудною, і вважатиме за краще проводити багато часу без компанії друзів чи родини.

3. Зміни в харчовій поведінці

Часто кажуть, що крайнощі ніколи не бувають добрими. Ну, цей випадок - яскравий тому приклад. Коли хтось повністю втрачає бажання їсти, або навпаки надмірно їсть, щось йде не так. розладів харчової поведінки, наприклад анорексія хвиля нервова булімія, може бути тісно пов’язаний із картиною депресії.

4. Гнів і ридання без видимих ​​причин

Зразки йти до Спонтанна печаль і смуток досить поширені серед пацієнтів з симптомами депресії. Коли ми говоримо про підлітків, гнівні спалахи або плач можуть з’являтися без видимих ​​причин або мотивів. Якщо така ситуація частішає, нам слід звернутися за допомогою.

5. Прогресивна відмова від дружби

Помітним аспектом серед підлітків з депресією є такий вони поступово дистанціюються від своїх друзів, виявляючи невеликий інтерес до спілкування і вважаючи за краще ізолюватись від контактів з іншими людьми.

6. Погана здатність до концентрації уваги та зниження академічної успішності

Молода людина, яка переживає стадію зниженого настрою зазвичай мають низьку здатність до концентрації, крім кількох проблем, коли йдеться про запам’ятовування речей та прийняття рішень. Ці фактори, разом із нижчою мотивацією до навчання, як правило, призводять до гірших шкільних результатів.

7. Низька самооцінка та негативна Я-концепція

низька самооцінка є дуже поширеною рисою серед молоді загалом, але коли воно стає наполегливим, це може в кінцевому підсумку давати принизливі коментарі щодо себе і може бути ознакою депресії. Надмірне почуття провини, надмірна критика та емоційна залежність від інших людей також повинні змусити нас помітити, що щось відбувається.

• Більше з цього питання: "Чому я ненавиджу себе? Причини та рішення "

8. Агресивна поведінка та флірт із незаконними речовинами

Якщо підліток починає часто брати участь у бійках або бійках, потрібнознущання”Комусь із його колег або частой поганій компанії він може страждати від серйозних основних проблем. Що ще, фактори, на які слід звернути увагу, є ризикована сексуальна поведінка або флірт з алкоголем чи іншими наркотиками.

9. Втечі та інші заклики до уваги

Втеча з сімейного дому - одна з можливих ознак депресії. Іноді, це може бути захисний механізм підлітка, який прагне привернути увагу батьків.

10. Суїцидальні думки та ідеї

Це однозначна ознака того, що підліток страждає від серйозних проблем із психічним здоров’ям. ** Ці типи повторюваних думок про смерть мають свою вербалізацію такими фразами, як "Я не хочу продовжувати жити"**. У більш запущених випадках підліток може заподіяти собі шкоду або здійснити спробу самогубства.

П’ять порад для лікування депресії

Тепер, коли ми знаємо різні ознаки, які ми можемо спостерігати у підлітка з цим розладом, ми пояснимо, як ми повинні діяти (як батьки, друзі чи родина) на випадок, якщо молода людина в нашому найближчому оточенні може страждати від депресії.

1. Поговоріть з ним / нею

Першим кроком, який ми можемо зробити, щоб з’ясувати, чому підліток поводиться дивно, є поговоріть з ним, щоб спробувати дізнатися причини. Насправді є симптоми, які можуть виникати, але можуть не означати основного розладу.

У будь-якому випадку важливо поговорити з підлітком, щоб з’ясувати, чи він усвідомлює, що його поведінка змінилася, і звернутися до нього, якщо він звертається до нас за допомогою. Якщо суїцидальні ідеї очевидні, то не варто підходити до цієї теми як табу. У цьому випадку сім'я може зіграти важливу роль у об'єднанні, щоб допомогти підлітку почуватися краще..

2. Зверніться до лікаря

Не слід боятися йти до сімейного лікаря. Якщо симптоми, що проявляються у підлітка, все частіше викликають занепокоєння та важкі для управління, нам слід звернутися до фахівця у цьому випадку, наприклад до психотерапевт. Спеціаліст з питань психічного здоров’я зможе запропонувати надійний діагноз кожного випадку та розробити лікування, якщо це необхідно, крім керівництва батьками керувати ситуацією.

3. Психологічна терапія краще, ніж наркотики

Ми живемо в суспільстві, яке прагне все вилікувати наркотиками. Іноді необхідне медикаментозне лікування, а у випадку депресивних розладів існують антидепресанти, які можуть бути дуже корисними.

У будь-якому разі, В ідеалі, молода людина вчиться управляти своїми емоціями та належним чином спрямовувати свою мотивацію, а цього неможливо досягти за допомогою таблетки. У випадках легкої депресії (наприклад, на фотографіях дистимія), медикаментозне лікування не є необхідним. По-справжньому лікувальним є пошук способу вираження почуттів та емоцій, і цього легше досягти за допомогою терапевтичної підтримки лікарів та психологів.

психологи освіти Вони також можуть бути дуже корисними для виявлення та лікування таких випадків. Вони можуть вирішально допомогти усвідомити підлітку, що їх ситуація може і повинна змінитися. Крім того, сє професіоналами, які мають можливість максимально адаптувати навчальне середовище до потреб студента з цим розладом.

4. Змінюйте звички та звички

Підлітки, які страждають від депресії у них, як правило, дуже порушений графік сну і вони апатичні до звичайних занять. З цієї причини доцільно допомогти їм скласти чітко спланований графік, не дуже суворий, але амбіційний, в якому Наприклад, давайте встановимо час для сну та різні заходи, до яких молода людина відчуває спонукання щодня.

Можливість поділитися часом і простором з людьми, які вас підтримують, може бути дозою позитиву.

5. Заняття спортом, найдавніша терапія

Заняття фізичними вправами дуже позитивні для всіх, але особливо для молодої людини з депресією. Пошук діяльності, яка відповідає характеристикам та потребам молодої людини, може стати прекрасним способом спрямувати стрес і тривожність, а також джерелом добрих почуттів для мінімізації негативних емоцій.

Якщо ця діяльність здійснюється в групі та на відкритому повітрі, позитивні ефекти можуть бути ще кращими.

• Ви можете перевірити це, прочитавши цю статтю: "10 психологічних переваг занять фізичними вправами"