10 ознак та симптомів людей з ОКР

Якщо ви один з тих людей, які миють руки кожні десять хвилин, або у вас є нав'язлива ідея, тому що ваша шафа замовляється за ідеальною хроматичною шкалою, напевно, колись вам це казали ти страждаєш Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР).

Рекомендована література: "Нав'язливий компульсивний розлад: що це і як він проявляється?"

Обсесивно-компульсивний розлад: звідки ви знаєте, страждаєте ви цим?

У багатьох випадках маленькі "манії" для чищення чи інші ритуали можуть не становити жодної психологічної проблеми. Насправді є люди, які можуть вважати за краще мити руки дуже часто, але у них немає нав'язливої ​​потреби виконувати цей акт очищення. Ми говоримо про випадок переваги.

Однак інші люди не можуть уникнути подібних примусів у своєму повсякденному житті. Ці люди страждають на розлад, який називається обсесивно-компульсивним розладом (ОКР), прихильність, яка, на додаток до тих, що вже є коментуючи компульсивні ритуали, це також стосується нав’язливих думок, з якими вони повинні боротися повсякденні. ОКР вражає 1% дорослих в США.

Ознаки, симптоми та ознаки людей з ОКР

Як ми можемо дізнатись, чи є у когось ознаки та симптоми необхідності професійної допомоги? ОКР - це складний розлад, і існує безліч діагностичних тестів, які допомагають працівникам психічного здоров’я знати, чи є у людини цей розлад.

Крім того, ОКР може проявлятися субклінічно, тобто є особи, які зазнають впливу деяких його характерних ознак, але не в інших. Це випадки ОКР, які не відповідають мінімальним діагностичним критеріям, але, безсумнівно, становлять відносну проблему для самопочуття людини.

10 ознак та симптомів обсесивно-компульсивного розладу

Існують певні моделі поведінки та симптоми, які можуть попереджати нас про те, що ми маємо справу з людиною, яка страждає на певний ступінь ОКР. Це десять найпоширеніших.

1. Нав'язливе миття рук

Примусове миття рук або засоби для дезінфекції рук часто є ознакою ОКР.. Ця категорія людей, які миються, дуже часто вважається «підтипом» людей, які страждають на ОКР.

Цей постійний акт очищення мотивований вашим страхом перед мікробами. Але це може бути також через фобію зараження інфекційними захворюваннями чи зараження когось.

Як звернутися за допомогою, якщо ви страждаєте (або знаєте когось, хто страждає) цим симптомом? Якщо ви часто замислюєтесь про небезпеку, яку представляють мікроби, і миєте руки, ви боїтеся, що не добре їх помили або не маєте фобії постійно і нераціонально заражатися якоюсь хворобою (наприклад, СНІДом чи інфекцією), у вас може бути одна з основних ознак миття рук компульсивний. Також негативним знаком є ​​те, що ви відчуваєте необхідність мати процедури для цього типу прибирання, наприклад, що потрібно їхати кожні дві години митися.

2. Ретельне і надмірне прибирання

Інша категорія людей з ОКР - це "прибиральники". Як можна легко зрозуміти, прибиральники - це ті люди, які примусово прибирають. Вони можуть підмітати, чистити та дезінфікувати свої будинки, щоб уникнути появи мікробів або нечистоти. Хоча акт прибирання тимчасово заспокоює їхні нав'язливі думки, вони незабаром відчувають бажання прибирати ще ретельніше, ніж минулого разу.

Вам слід задуматися про звернення за професійною допомогою, якщо ви витрачаєте на прибирання кілька годин на день. Незважаючи ні на що, і хоча нав'язливе прибирання є ознакою того, що ми можемо страждати від певного психологічного дисбалансу, це не обов'язково ознака, пов'язана з ОКР. Нав'язлива чистка може бути пов’язана з картини тривоги.

Пов’язане повідомлення: "Одержимість чистотою: причини, характеристики та поради"

3. Перевірте поведінку

Перевірочна поведінка полягає в тому, що людині потрібно повернутися 3,4 або 20 разів, щоб перевірити, увімкнена піч чи ні, якщо двері залишилися відкритими чи закритими. Це одне з примусів, яке найчастіше пов'язане з ОКР, і вражає майже 35% людей, які цим страждають.

Як і у випадку з іншими компульсивними способами поведінки, перегляди можуть призвести до серії нав'язливі ідеї, такі як ірраціональний страх шкоди або почуття безвідповідальності.

Чи потрібно звертатися за допомогою, якщо хтось має цей знак? Ну, це залежить. Це нормально, що іноді ми перевіряємо деякі речі, наприклад, якщо ми залишили бензин увімкненим, чи правильно закрили машину. Але якщо огляд негативно заважає повсякденному життю і, наприклад, запізнює відвідування сайтів, це може бути чіткою ознакою ОКР.

4. Скажи

Деякі люди з обсесивно-компульсивним розладом виконувати завдання за певним числовим зразком, або вважати подумки, коли вони займаються своїми щоденними справами, наприклад при митті посуду або підйомі сходами. Ці способи поведінки можуть бути проявами забобонів або ірраціональних переконань, наприклад, вважаючи це число 7 - щасливе число, і це може змусити їх зробити сім кроків, коли перетнуть крок пішоходів. Це може бути небезпечним.

Цей знак викликає занепокоєння? Залежить від контексту. Чи є сенс це робити? Підрахунок, мабуть, зручний у деяких ситуаціях. Але люди з ОКР кажуть нав’язливо і в контексті, коли це не приносить їм нічого позитивного, а навпаки: вони можуть піддайте себе небезпеці або подивіться, як їхні думки викрадає ця патологічна звичка: вони не можуть отримати цифри та звичку скажи.

5. Організація

Люди з ОКР може бути надзвичайно організованою, і схильні до перфекціонізм. Все повинно розташовуватися симетрично, або дотримуючись ідеального хроматичного порядку тощо. Це знак, який натякає на вашу потребу впорядкувати все нездоровим способом.

Нам слід звернутися за допомогою, якщо ми бачимо, що наша потреба впорядковувати речі перевищує раціональне. Це природно і цілком логічно, що ми хочемо, щоб наш стіл був добре організований та мав під рукою інструменти, але якщо ми відчуваємо це потрібно, щоб усі олівці та ручки були відсортовані за деякими критеріями перфекціонізму (наприклад, рік, який ми придбали кожен з них), і ми відчуваємо занепокоєння, якщо вони не такі, як ми вважаємо, що їх слід замовити, можливо, нам доведеться поговорити з психолог.

6. Жах насильства

Ми всі дбаємо про те, щоб не піддавати себе небезпекам, які можуть означати, що наша фізична цілісність знижується. Усі ми тікаємо (більшою чи меншою мірою) від жорстоких ситуацій та небезпек. Крім того, час від часу ми замислюємось над можливістю потрапити в аварію. Тим більше ми намагаємось позбутися такого роду негативні думки, тим більше натрапляє на нас, як показують різні наукові дослідження. Але це особливо актуально для людей з ОКР, які вони можуть спробувати усунути ці думки, але безуспішно, або можуть бути дуже засмучені повторенням таких фаталістичних ідей.

Коли звертатися за допомогою? Негативні думки впливають не тільки на людей із ОКР. Вони у нас є досить часто. Але ознака того, що ми маємо ОКР, проявляється, коли ми здійснюємо поведінку (або припиняємо її), щоб уникнути можливі небезпеки, наприклад, не сідати в машину або постійно попереджати когось про небезпеку користування кухнею З газу.

7. Турбують сексуальні думки

Як і при сильних думках, люди з ОКР можуть мати постійні думки щодо сексуальних проблем. Ці думки доставляють їм дискомфорт, оскільки вони, як правило, турбують і абсолютно небажані. Наприклад, вони можуть уявити собі гомосексуальні стосунки, будучи гетеросексуальними (або навпаки).

Ці нав'язливі думки можуть дуже засмутити і можуть змусити когось із ОКР відмовитись від певних людей, з якими вони вважають, що "піддають своїй сексуальності ризик". Це може бути ознакою того, що нам слід звертатися за професійною підтримкою.

8. Одержимість своїми романтичними партнерами

Люди з ОКР теж характеризуються нав'язливими думками щодо своїх романтичних партнерів. І, іноді, вони також можуть проявляти цей симптом до своїх друзів, колег та інших знайомих. Наприклад, вони одержимі аж до розриву романтичних стосунків через те, що не можуть подолати помилкові чутки про вірність свого партнера.

Ця психологічна проблема може виражатися в дискомфорті, справляючись з невизначеністю, і це може підірвати багато ваших особистих стосунків.

романтичні розриви Вони створюють для нас ситуацію стресу і смутку, і це нормально, що ми навіть відчуваємо трохи одержимість ним чи нею. Але ознака ОКР виникає, коли ці думки зароджуються в нашій свідомості і породжують надмірне почуття провини, невдачі або страху.

9. Пошук безпеки

Деякі люди з ОКР намагаються пом'якшити своє занепокоєння запитайте думку близьких вам людей, якщо ваша поведінка помітна чи дратує інших. Вони можуть почуватись дуже занепокоєними та незручними під час вечірки, і вдаються до певних примусів чи ритуалів, щоб почувати себе в безпеці.

Яка поведінка є причиною для настороження? Люди, які використовують друга, щоб заспокоїти своє занепокоєння постійними запитаннями, можуть мати ОКР.

10. Ненавиджу їх погляд

Дисморфічний розлад організму зазвичай це стан, пов’язаний з ОКР. Люди з BDD вони нав’язливо фіксують якусь особливість свого тіла, яку вважають асиметричною, непропорційною або просто неестетичною (Це може бути ніс, шкіра, очі, вуха... або будь-яка інша частина тіла). Ці нав'язливі думки цілком схожі на ті, які відчувають люди з обсесивно-компульсивним розладом. Насправді це розлади, які часто взаємопов’язані і страждають одночасно.

Це не означає, що той, хто не любить якусь частину свого статури, страждає від BDD, звичайно. Але люди з BDD можуть розвивати ознаки OCD. Якщо вплив цього передбачуваного фізичного дефекту на ваш розпорядок дня та на ваш психологічний баланс помітний, необхідно буде звернутися за психологічною допомогою.