Гіпнотерапія: з чого вона складається і які її переваги

Клінічний гіпноз, також відомий як гіпнотерапія, є потужним та ефективним інструментом для покращення здоров’я та добробуту людей.

Хоча деякі люди з побоюванням розглядають гіпнотерапію як психологічне лікування, як правило, через помилкових уявлень, які бачили на телебаченні чи у фільмах, є багато досліджень, які показали його ефективність у вирішенні безлічі проблемний.

• Пов’язана стаття: "10 міфів про гіпноз, розвінчаних та пояснених"

Як працює гіпнотерапія

Як психологічна терапія гіпноз називається "клінічним гіпнозом" і дозволяє пацієнтові відчувати глибоке розслаблення, оскільки ваша увага зосереджена всередину (ваші емоції та внутрішні відчуття) та щодо відповідних пропозицій терапевта, які допоможуть вам зробити позитивні зміни.

Всупереч поширеній думці, гіпноз це не стан глибокого сну, при якому людина втрачає волю, контроль і свідомості, але характеризується приведенням пацієнта до стану, який називається трансом, і в якому він перебуває насправді в посиленому стані свідомості, повністю концентруючись на тому, що робить терапевт кажучи. Йдеться про те, щоб пацієнт відпустив себе, бо якщо він не відпускає себе, то гіпнозу немає.

Транс використовується як емоційний дезінгібітор, а навіювання використовується для спровокування змін у когнітивних, фізіологічних, емоційних та поведінку пацієнта, який дозволить собі впливати гіпнотичними навіюваннями до межі, яку він вважає своєчасно. Якщо пацієнт хоче, він може закінчити процес у будь-який час. Роль терапевта полягає просто в тому, щоб сприяти досвіду.

• Вас може зацікавити: "Гіпноз, це велике невідоме"

Переваги клінічного гіпнозу

Гіпноз це дуже корисний терапевтичний метод і є багато наукових тестів, які це показали, але, очевидно, ви повинні знати, як відрізнити клінічний гіпноз від версії гіпнозу, запропонованої у фільмах чи телебаченні. Численні проведені дослідження вказують на те, що цей метод може дати реальний та потужний вплив на тіло та розум.

Таким чином, гіпнотерапія:

• Це розширює можливості перед обличчям життя та допомагає подолати перешкоди та досягти цілей природним та розслаблюючим способом.
• Сприяє самопізнанню і допомагає людині краще пізнати одне одного.
• Це дає можливість знайти творчі рішення проблем, що виникають на користь активного мислення.
• Це дозволяє змінити обмежувальні переконання для посилення переконань завдяки навіюванню.
• Допомагає поліпшити сон і боротися з безсонням.
• Допомагає зменшити біль фіброміалгії, артриту та раку.
• Дозволяє зменшувати і контролювати тривожність і стрес.
• Це сприяє активізації ресурсів та механізмів самовідновлення та саморегуляції.
• Це позитивно впливає на підвищення самооцінки, впевненості в собі та мотивації.
• Це сприяє самосвідомості та покращує стосунки з нами самими. Допомагає вирішити внутрішні конфлікти.
• Сприяє розвитку особистості і зміна негативних звичок.
• Покращує концентрацію та фокус.

Для чого використовується гіпнотерапія?

Гіпнотерапія може застосовуватися при багатьох психологічних, емоційних та фізичних розладах. Застосовується для полегшення хронічного болю, повторюваного гострого болю, болю від психосоматичних проблем (наприклад, головний біль, мігрень, фіброміалгія, біль при раку тощо), щоб підготуватися до пологів і зменшити потребу в знеболюючі засоби.

У психотерапії було показано, що воно ефективно для лікування розладів настрою (включаючи депресію) та при різних тривожних розладах: панічні атаки, специфічна фобія та соціальна фобія, посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), обсесивно-компульсивний розлад (ОКР). тощо

Також гіпнотерапія це особливо показано для зменшення стресу та подолання залежностей такі як куріння та алкоголізм, розлади сну, сексуальні проблеми та розлади харчування (анорексія та булімія). Дітей часто легко загіпнотизувати, і гіпнотерапія може допомогти при нічному енурезі та хронічній астмі.

Гіпнотерапія - одна з найбезпечніших, найшвидших та найефективніших форм лікування більшості психологічних та емоційних проблем. Це сприяє ставленню до незалежності та розширення можливостей у вирішенні проблем, а також може прискорити процес загоєння багатьох фізіологічних проблем.

Де знайти психологів, що спеціалізуються на гіпнозі

Зараз гіпноз є психотерапевтичним інструментом і тому не слід використовувати ізольовано, а інтегрувати у психотерапію. Якщо ви зацікавлені в отриманні вигоди від цього лікування, ви повинні чітко усвідомлювати, що не є кожен, хто вивчав цю техніку, навчається вміти лікувати проблеми психологічний.

Щоб мати можливість запропонувати клінічний гіпноз з максимальними гарантіями Окрім експертів з гіпнозу, гіпнотерапевтами повинні бути медичні працівники, що спеціалізуються на психологічній терапії. Однією з клінік, яка займає перше місце за цією формою терапії, є Центр психології Психологи Прадо в Мадриді, де працюють одні з найкращих психологів гіпноз.

Психологи Prado - це психологічна клініка, яка уповноважена як Центр здоров’я Мадридською громадою. У ньому є команда гіпнотерапевтів з великою підготовкою та досвідом клінічного гіпнозу, які застосовують цю техніку для лікування різних проблем. Психологи Prado можуть запропонувати вам рішення і допомогти вам подолати труднощі, з якими ви стикаєтесь відбувається, щоб ви могли відновити емоційний баланс і могли жити повноцінним життям і задовільний.

Інші ефективні терапевтичні методи

Навіть якщо ми часто пов’язуємо психологічну терапію з серйозною проблемою, є багато людей, які звертаються до психолога з найрізноманітніших причин: для підвищення кваліфікації соціальні, навчіться краще знати одне одного, максимізуйте особистий розвиток або поліпшіть спілкування з партнер... Ця клініка не виключає жодної психотерапевтичної моделі, оскільки її метою є краща адаптація до потреб кожного пацієнта і, отже, можливість проводити індивідуальне психологічне лікування.

Його метод втручання виділяється тим, що пропонує короткі методи лікування, і як довідковий центр він знаходиться на передовій психології, застосовуючи найновіші досягнення в дослідженнях та включення інструментів зміни мозку в психотерапію, таких як методи інтеграції мозку (ІКТ) або уважність.