Метод переживання емоцій Альба: що це таке і на яких ідеях він базується
Альба досвідчені емоції (AEV) - це трансформаційний метод для роботи, вдосконалення та вивільнення емоцій.
Він був створений у 70-х роках німецьким психофізіологом Сусаною Блох після великих досліджень, щоб виявити, якими були закономірності чистих основних емоцій.
- Пов’язана стаття: "Історія психології: основні автори та теорії"
Характеристика методу переживання емоцій Альба
З точки зору Сусани Блох, люди живуть у змішаних емоціях, або другорядний, оскільки Антоніо Дамазіо домінував у "Ель-Помилці Декарта". Це означає, що ми не переживаємо, наприклад, радість чисто, але вона може поєднуватися з сумом (як коли ми плачемо від емоцій).
Якщо ми на хвилинку зупинимося і здійснимо подорож у наше повсякденне життя, ми це зрозуміємо емоційний досвід сповнений горя, смутку, гніву, страху, переляку, туги, чуттєвості та ніжності. Кожна з цих емоцій пов’язана з іншими, і в рідкісних випадках ми справді живемо ними.
Тому... Що таке Alba Emoting Experiential? Це науково підтверджений метод після відкриття ефективні зразки чистих основних емоцій у великої популяції.
Перший контакт розпочався в Медичній школі Університету Чилі, продовживши проект у США, Франції та Іспанії. Емоції, які вивчались: радість, смуток, страх, гнів та любов. Після розслідування любов ділилася на два диференційовані способи суб'єктивно, фізіологічно та поведінково: еротизм (сексуальність) та ніжність (синівська любов, батьківська любов, дружба та товариськість).
Поділ любові на дві форми постулюється в тому сенсі, що ці дві емоції необхідні стосовно виживання виду. Якби не було еротизму, вид вимер би, і не було б універсальних елементів, які могли б визнати бажання іншої людини. З іншого боку, емоція ніжності життєво необхідна для захисту та догляду за усіма людьми в перші роки життя.
Ці шість емоцій поступилися місцем подальшому розвитку пошуку ефекторних зразків. Після років скрупульозних та систематичних експериментів ця ефекторна система кожної емоції може бути сертифікована.
Основні емоції
Коли ми входимо в чисту базову емоцію, ми розблоковуємо застряглий матеріал і відбувається вивільнення, яке перетворюється на тілесне почуття благополуччя і спокою.
За словами Дарвіна в 1868 році, основні емоції відповідають певним характеристикам:
- Вони універсальні і мають універсальну міміку, яку впізнають усі особини одного виду.
- Вони є біологічно примітивними в тому сенсі, що вони мають фундаментальне значення для виживання виду.
- Вони акультурні, емоції присутні в усіх культурах і в усіх расах.
- Вони першого порядку для онтогенетичного розвитку виду.
"Базова емоція має на увазі функціональний, фізичний та психічний стан, який є різним та специфічним залежно від емоцій" (Bloch, 2003).
- Вас можуть зацікавити: "Емоційна психологія: основні теорії емоцій"
Функції цього методу
Без сумніву, основна емоція - це реляційний код людини, який пропонує йому пристосуватися до різних обставин не втрачаючи своєї сутності. Ця система постійно регулює функціонування життя у всьому його складному діапазоні біорізноманіття.
З іншого боку, наука мало знає про фізіологічні основи, що активуються емоційними станами. Ми знаємо, що частота серцевих скорочень змінена, є гальванічна реакція та також впливає артеріальний тиск, хоча тут ще довгий шлях. Але ми знаємо це після вичерпних експериментів для кожної емоції існують ефективні схеми, які є конкретними та унікальними для кожної з цитованих емоцій.
Розробкою методу займається фахівець в системі Alba Emoting Vivencial і може виконуватися в групі або індивідуально.
Метод вивчається для поліпшення емоційних блоків та всіх видів розладів, для управління та самопізнання соціальних та емоційних навичок, для розвитку креативності та особистісного зростання.
