7 найпоширеніших специфічних фобій

Специфічні фобії - досить часта клінічна картина в психологічних консультаціях. Ми всі знаємо когось, хто з жахом бачить здалека павука, навіть якщо його зріст менше двох сантиметрів.

Хто панікує, піднімаючись по сходах гвинтових сходів. Те, що він зблід, коли бачить, як злітає літак, навіть якщо це у фільмі, або що він піднімається на сім поверхів пішки, щоб не їхати ліфтом, коли ми самі не постраждалі.

Далі ми побачимо, які найпоширеніші специфічні фобії та які їх характеристики.

Що таке специфічні фобії?

Специфічні фобії - це ті, при яких елемент, що викликає сильний страх або страх може бути розташована та ізольована від решти відносно легко.

Серед тривожних розладів специфічні фобії є найбільш частими серед загальної популяції, за оцінками, поширеність становить 10%. Це частково тому, що досвід та ситуації, здатні сприяти появі цього класу розладів, дуже різноманітні.

У фобіях спостерігається інтенсивний і стійкий, надмірний або ірраціональний страх перед предметами або конкретними ситуаціями (тварини, висота, закриті простори тощо). Фізична близькість або очікування об’єкта, що побоюється, або ситуації викликає негайну реакцію тривоги (пітливість, тахікардія, серцебиття, тремор, запаморочення тощо), що може призвести до нападу паніки, тому людина

намагатиметься уникати цих предметів або ситуацій у майбутньому. Для того, щоб діагностувати фобію, вона повинна викликати сильні перешкоди або високий ступінь дискомфорту в житті суб'єкта.

• Пов’язана стаття: "Типи фобій: вивчення розладів страху"

Найбільш поширені специфічні фобії

Нижче ви можете побачити компіляцію найпоширеніших конкретних фобій з основним описом кожної з них. Звичайно, потрібно мати на увазі, що їх набагато більше, хоча більшість - рідкісні.

1. Фобія висоти або акрофобія

Акрофобія - це інтенсивний і ірраціональний страх перед висотою, навіть коли немає ризику. Люди, які страждають від страху перед висотою, викликають велику тривогу, коли наближаються до оглядового пункту або скелі, піднятися на високий поверх, перетнути мости або навіть зупинитися на підвищених місцях у кінотеатрах, театрах або стадіони.

Багато пацієнтів із фобією висоти вони бояться відчуттів, які вони відчувають на висотітакі як нестабільний баланс, пітливість або запаморочення. Почуття паніки можна перебільшити навіть на низькому зрості. За підрахунками, від 3 до 5% населення страждає від страху перед висотою, що є однією з найпоширеніших фобій.

• Вас може зацікавити: "Акрофобія (страх висоти): що це і як його подолати?"

2. Страх польоту або аерофобії

Аерофобія - це ірраціональний і надмірний страх подорожі літаком. Страх літати пов'язано з аварією, сприйняттям нестабільності в літаку, думаючи про те, що не зможете втекти в середині польоту, відчуваючи, що ви не контролюєте ситуацію або відчуваєте почуття паніки під час польоту.

Хоча здається, що більше 90% пасажирів подорожують із якимось страхом, люди, які страждають цією фобією, приблизно 3%, не лише відчувають незначну неспокій під час посадки та зльоту, але сильна та надмірна тривога, яка заважає їм планувати або уявляти майбутню подорож літаком, навіть за кілька місяців до цього зробити це.

3. Клаустрофобія

Цей розлад включає надмірний страх опинитися в невеликих приміщеннях. За підрахунками, від 2 до 4% населення страждає цією фобією. Труднощі з диханням і страх задихнутися, поряд зі страхом неможливості рухатися чи врятуватися, є типовими явищами клаустрофобії. Ці люди часто уникають ліфтів, тунелів, метро, ​​маленьких кімнат або кімнат без вікон, телефонних будок, закриття дверей чи засувки у ванній кімнаті тощо.

4. Фобія тварин (зоофобія)

Страх деяких тварин (павуків, собак, птахів, змій, котів) мають своє походження у страхах предків, які дозволили нашим предкам вижити. Фобія тварин - ще одна з найпоширеніших, яка вражає від 3 до 5% населення. Серед страхів перед тваринами (зоофобія) найбільш частими є арахнофобія (страх перед павуками), офідіофобія (страх перед зміями), цинофобія (страх перед собаками), орнітофобія (страх перед птахами) або айлурофобія (страх перед коти).

Люди з цією фобією часто бояться зовнішнього вигляду та рухів тварин, яких бояться. У випадку з дрібними тваринами (комахами, павуками, щурами) виникає як реакція страху, так і почуття огиди або огиди. Цікаво, що багато постраждалих не вірять, що тварина завдасть їм шкоди, а навпаки, що вони будуть відчувати неприємні відчуття, втратити контроль або нашкодити собі при спробі втекти.

5. Фобія крові, ін’єкцій або ран (SIH)

Приблизно у 2-3% населення спостерігається фобія крові, ін'єкцій або ран (SIH). Люди, які страждають на цей тип фобії, як правило, уникають усіх ситуацій, коли передбачають, що побачать або будуть контактувати з кров’ю, наприклад, забір крові. Більшість фобій крові (гематофобія)У них також є фобія від ін’єкцій, хоча лише у меншості з них є фобія крові.

На відміну від інших фобій, схема реакції на тривогу дуже різна. Існує реакція у дві фази, в якій спочатку та при наявності голок, крові або ран відбувається швидкий підвищена тривожність (серцебиття, почастішання та інтенсивність дихання, напруга м’язів, пітливість) та пізніше, на другій фазі, швидке падіння артеріального тиску та частоти серцевих скорочень, що викликає запаморочення і може призвести до Непритомність.

• Вас може зацікавити: "Фобія крові: все, що потрібно знати про гематофобію"

6. Бронтофобія

бронтофобія є страх перед атмосферними явищами, такими як грім, блискавка та бурі. Приблизно у 2% спостерігається ця фобія. Зазвичай це починається в дитинстві і може тривати до зрілого віку. Коли блимає блискавка або сприймається грім, у постраждалої людини починає наростати тривога.

Основний страх - це пошкодження або удар блискавкою, хоча також можливо, що з’являються інші страхи, такі як втрата контролю над ситуацією, втрата свідомості або серцевий напад через тривогу досвідчений.

7. Дентофобія або фобія зубів

Зубна фобія складається з крайній, необгрунтований і стійкий страх перед стоматологом. Від цієї фобії страждає від 2 до 3% населення, де дуже часто одна думка про звернення до стоматолога викликає сильне занепокоєння навіть за кілька тижнів до призначення.

Шукаєте професійну підтримку?

Якщо ви зацікавлені в відвідуванні сеансів психотерапії для лікування фобії, один з найкращих варіантів що ви можете знайти в Мадриді - це психологічний центр Psychomaster, розташований в районі Ель На пенсію.

У цій організації є мультидисциплінарна команда професіоналів, які є експертами в галузі психічного здоров'я та добробуту, висококваліфікованими в боротьбі з тривожними розладами.

Тип втручань, з якими вони працюють, дозволяє ефективно подолати будь-яку форму фобії за певний час тижнів, долаючи тривогу і страх поступово і в середовищі, контрольованому спеціалістами такого роду проблеми. робити натисніть тут щоб побачити їх контактні дані.

Бібліографічні посилання:

• Акірав, Ірит; Моуна Марун (15 травня 2006). Роль медіальної префронтальної схеми кора-амігдала у стресових ефектах на згасання страху. Нейронна пластичність. 30873.
• Бадос, А. (2009). Специфічні фобії: Природа, оцінка та лікування. Електронне видання.
• Болтон, Д.; Елей, Т. C.; О'Коннор, Т. Г.; Перрін, С.; Рабе-Хескет, Ш.; Рійсдайк, Ф.; Сміт, П. (2006). Поширеність та генетичні та екологічні впливи на тривожні розлади у 6-річних близнюків ". Психологічна медицина. 36 (3): стор. 335 - 344.
• Хамм, А.О. (2009). Специфічні фобії. Психіатричні клініки Північної Америки. 32 (3): стор. 577 - 591.