Спортивний коучінг: що це таке і які його переваги

Коучинг - це дисципліна, яка за останні роки стала дуже модною. І хоча отримує трохи критикиЯкщо професіонал, який застосовує його, добре підготовлений, це може забезпечити чудові результати для особистого, професійного, освітнього та спортивного розвитку людей.

Сьогодні ми поговоримо про спортивний тренер, пропозиція, яка дозволяє максимізувати потенціал спортсмена чи спортсмена.

• Пов’язана стаття: "10 причин покласти спортивного психолога у своє життя”

Різні види коучингу

Тренери проводять людей через процес змін та допомагають їм розкрити весь свій потенціал у різних сферах та покращити їхній добробут. Вони можуть працювати з людьми, які хочуть досягти своїх життєвих цілей (Коучинг життя: секрет досягнення ваших цілей), з менеджерами для кращого управління угодою з персоналом (Коучинг для компаній: з чого він складається і які його переваги?) і навіть з професорами та викладачами (Навчальний коучінг: інструмент для кращого навчання та навчання).

Але тренер не тільки працює з тренерами (клієнтом тренера) індивідуально, але також може робити це з групами людей та робочими або спортивними командами. У цій галузі це дозволяє прийняти стратегії, щоб максимізувати

навчальний та управлінський потенціал психологічних ресурсів корисно для досягнення мети.

Коучинг - це методологія, яка допомагає подолати ті обмежувальні переконання, які заважають нам багато разів залишатися на півдорозі між тим, чого ми справді хочемо, і тим, чого можемо досягти.

• Пов’язана стаття: "6 типів коучингу: різні тренери та їх функції”

Виникнення спортивного коучингу

Відносини між тренерською діяльністю та спортом є реальністю вже від витоків цієї дисципліни. Насправді тренер, яким ми його знаємо сьогодні, народився в США в 70-х роках, зокрема у сфері спорту. Його головним попередником був Тімоті Галлві, тенісист який згодом став тренером. Він усвідомив важливість психологічних аспектів у досягненні цілей і в спортивних показниках загалом. У своїй книзі Внутрішня гра в теніс, опублікований в 1974 році, розкриває його ідеї щодо тренерської діяльності, яка згодом буде використана в інших сферах, особливо в роботі.

Тепер витоки тренерської діяльності йдуть далі в часі, оскільки, наприклад, внески Сократа та його методичний діалог, відомий як маевтика, концепція самореалізації гуманістичної психології, максимум якої показник степеня є Абрахам Маслоу, або відома практика Емоційний інтелект спочатку запропоновані Даніелем Големаном, сформували цю дисципліну.

Переваги спортивного тренінгу

Спортивний тренінг приносить багато переваг для спортсменів. Але в чому ці переваги?

1. Допомагає краще пізнати одне одного

Спортивний тренінг дозволяє спортсменам краще пізнати один одного, оскільки вони розвивають інтелект Емоційні та навчіться користуватися інструментаріями, щоб виявити власні межі та імпульси, які зупиняють все їхнє потенціал. За допомогою спортивного тренінгу самопізнання покращується, що є ключовим для розвитку особистості та спорту.

• Вас може зацікавити: "Самопізнання: визначення та 8 порад щодо його вдосконалення”

2. Допомагає реалістично планувати

Самопізнання також дозволяє нам знати, яким шляхом ми хочемо піти, і допомагає реалістично планувати. Це є ключовим, оскільки це допомагає тримати ноги на землі та запобігає розчаруванню.

3. Дозволяє максимально розкрити потенціал

За допомогою тренерів спортсмени розвивають ресурси, компетенції та навички, які дозволяють максимізувати ефективність та потенціал. Коучинг змушує спортсменів йти далі, допомагаючи їм усувати психічні бар’єри.

4. Допомагає подолати обмежувальні переконання

Обмежувальні переконання виступають бар'єром для досягнення потенціалу, яким володіє спортсмен, починаючи з Розум може бути нашим найлютішим ворогом, якщо ми не знаємо, як ці негативні думки впливати.

Спортивний тренер пропонує техніки та ресурси для тренера, спрямовані на підвищення таланту в найкращому вигляді. Іншими словами, спортивний тренінг дозволяє виявити слабкі місця, а також взяти на себе відповідальність за зміни та вжити заходів для подолання будь-яких перешкод.

5. Це сприяє керуванню емоціями

Емоції можуть допомогти або перешкодити спортивній діяльності. Завдяки тренуванню спортсмени здатні знати і регулювати власні почуття, емоції, переконання, судження та стратегії подолання. Те, що, без сумніву, дозволяє досягти кращих результатів.

• Пов’язана стаття: "Стратегії подолання: що це таке і як вони можуть нам допомогти?"

6. Підвищення мотивації

Спортивний тренінг є ключовим для планування та постановки реалістичних цілей, а також для того, щоб залишатися в теперішній момент та отримувати відгуки про те, як ми поводимось. Коучинг є мотиваційним, оскільки людина виявляє власні мотивації та досягає більшої здатності кидати виклики та амбіції.

7. Підвищення концентрації та вищі показники

Залишатися в теперішній момент та набувати високого рівня обізнаності також сприяє концентрації уваги та підвищує ефективність роботи.

Крім того, з часу тренерської діяльності дозволяє спортсменам зв’язуватися із собою тут і зараз, щоб вони досягли стану, коли рівень складності завдання та мотивація, необхідна для його виконання, знаходиться у майже ідеальному балансі. Те, що відоме як “стан потоку”.

8. Зменшити розчарування

Реалістичні цілі та добре сплановані цілі допомагають підтримувати високу самооцінку, оскільки люди не живуть ірраціональними очікуваннями і менш розчаровані. Коучинг встановлює середньо- та довгострокові плани дій, тому вигідно йти крок за кроком і жити тут і зараз.

9. Розширити можливості керівництва

Коучинг дає можливість спортсменам, які відчувають відповідальність за власні дії завдяки цій методології. Спортсмени мають більшу здатність до навчання, здатності приймати рішення та набути позитивного мислення перед лицем змін.

10. Поліпшити згуртованість групи

Коучинг може здійснюватися індивідуально; однак, особливо у світі спорту, можна проводити групові тренінги або тренінги команд. Коли група відчуває згуртованість і переслідує спільну мету, їм легко виступити на високому рівні. Коучинг посилює відчуття приналежності, дисциплінувати та покращувати стосунки в колективі.