Як вибрати хорошого психолога, який пропонує психотерапію?

Якщо ви зацікавлені у зверненні до психотерапевтичних служб і у вас немає великого досвіду в цьому, це так добре, що ви знаєте низку критеріїв, за якими можна обрати психотерапевта підходить.

Зрештою, існує безліч міфів про те, з чого складається психотерапія, і це створює певний ризик піти люди, які насправді не навчені доглядати за пацієнтами, і в цьому випадку вони можуть навіть зробити проблему для лікування стає гірше. На щастя, є деякі основи, які допомагають уникнути подібних проблем.

Так що... Як вибрати хорошого психолога, вирушаючи на терапію?

• Пов’язана стаття: "9 переваг психологічної терапії в Інтернеті"

6 ключів до вибору хорошого психотерапевта

Коли вам цікаво звернутися до фахівця з психотерапії, перегляньте ці вказівки, щоб зробити найкращий вибір.

1. Перевірте їх спеціалізацію

Не всі психологи професійно займаються терапією. Є й інші галузі психології, які не мають багато спільного з доглядом за пацієнтами: маркетинг, освіта, людські ресурси, дослідження тощо. У всіх них можна присвятити себе повною мірою і виключно як психолог.

З цієї причини важливо звертати увагу не лише на те, що професіонал, до якого ми цінуємо відвідувача, присвячений психології, а й переконатися в їх спеціалізації.

2. Переконайтеся, що ви зареєструвались в Офіційному коледжі психологів

Психотерапія - це форма втручання у пацієнтів, яка повинна дотримуватися ряду принципів і правил, перебуваючи в галузі охорони здоров’я. Таким чином, Важливо перевірити, чи особа, яку ми оцінюємо, зареєстрована: школи регулюють діяльність професіоналів.

3. Переконайтесь, що ваша робота базується на науці

Психотерапія - це прикладна наука, тобто її методи та засоби базуються на наукових знаннях. Тому всі психологи зобов’язані використовувати науково підтверджену терапію, що означає, що його позитивний вплив на пацієнтів було доведено в результаті ряду досліджень протягом багатьох років.

Тому той факт, що психолог висловлюється езотерично або звертається до надприродних сутностей Щоб пояснити людський розум і нашу поведінку, це червоний прапор, який повинен вести до вас відкинути; Одна справа, що свідомість та суб’єктивність є частиною галузі психології, а інша - це слід розуміти практично так, ніби це магічні елементи, від'єднані від людського тіла та речовини в загальний.

Подібним чином поєднання психотерапії з псевдонауковими або езотеричними практиками, такими як таро або гомеопатія, також є вагомою причиною вибрати іншого професіонала.

4. Якщо професіонал дуже спеціалізований, не хвилюйтеся

Той факт, що психолог спеціалізується на дуже конкретній галузі психологічного благополуччя, сам по собі не є підставою для його виключення, а також не означає, що він гірший професіонал. Просто Подумайте, чи відповідає проблема, яку ви хочете лікувати в терапії, підготовці цього професіонала.

Наприклад, якщо ви шукаєте допомоги для подолання агорафобії, нічого не відбувається, якщо цього не зробить психолог, до якого ви збираєтесь досвід у дитячій терапії або терапії для подружжя, якщо вони є у втручанні в розлади тривожність.

5. Психолог не повинен пропонувати дружбу

Людина, яка стверджує, що пропонує психотерапію і одночасно пропонує встановити дружні стосунки з пацієнтом, найімовірніше, не має кваліфікації для здійснення цієї професії.

Терапевтичні стосунки явно професійні, і хоча пацієнти говорять про свої проблеми відкрито і чесно, і психологи можуть запропонувати співпереживання і навіть короткі моменти невимушеної розмови, мета зрозуміла: запропонувати послугу, орієнтовану на досягнення цілей конкретні.

• Вас може зацікавити: "Якими мають бути стосунки між психологом та пацієнтом?"

6. Запропонуйте конкретні цілі

У кожному психотерапевтичному процесі існує перша фаза оцінки стану пацієнта що відбувається безпосередньо перед тим, як починається власне втручання. У цьому психологи прагнуть зрозуміти особливості проблеми, які має людина, яка до них звертається, а також їх контекст і життя та їхні особливості як особистості.

Наприкінці цієї фази, перед тим, як розпочати фазу лікування, важливо, щоб фахівець запропонував конкретні та легко цільові цілі. Таким чином, у будь-який час буде чітке посилання, яке вказуватиме, чи є прогрес чи ні, і це буде означати, коли настав час закінчити терапію.

Зауважте, що процес психотерапії не може бути невизначеним, це повинно тривати кілька місяців або тижнів. Лише в деяких випадках хронічного та важкого перебігу захворювання необхідно буде відвідувати протягом багатьох років, але в цих випадках випадки набагато ширше розподілені, ніж випадки типового психотерапевтичного втручання, оскільки вони слугують для розв'язання калькування.

Якщо після перших сеансів контакту психолог припускає, що терапія триватиме роками або буде щотижня щотижня, доцільно змінити психотерапевта.

Шукаєте психологічну допомогу з боку експертів?

Якщо ви зацікавлені у професійній підтримці психологів-психологів у психотерапії, зв’яжіться з нашою командою. Увімкнено Психологія Крібекки Ми обслуговуємо людей різного віку, подружжя та сім’ї в нашому центрі в Севільї або через Інтернет-терапію. Психологи, які працюють тут, спеціалізуються на всіх сферах психічного здоров'я та добробуту емоційний, і ми базуємо свою роботу на когнітивно-поведінковій моделі втручання, одній з найбільш ефективних і універсальний.

Щоб отримати докладнішу інформацію про психологію Крібекки та переглянути контактну інформацію, перейдіть на сторінку цій сторінці.