Лінь може призвести до низької самооцінки та депресії

Яка велика боротьба, з якою доводиться стикатися багатьом з нас лінь. Це бажання залишити на завтра (або післязавтра) те, що ми маємо робити сьогодні (явище, відоме як зволікання). Y яку заздрість вони викликають у мене, зізнаюся, ті, хто здатний не знепритомніти, тримати твердий курс до своєї мети.

Я просто припустив, що принаймні два смертні гріхи домінують над мною, але насправді майже ніхто не рятується. У будь-який вік і в усі часи нашого життя лінь існує, зігнувшись і ховаючись, готова домінувати над нами.

Лінощі, лінощі, лінощі, лінощі... багато синонімів того самого душевного стану

Неважливо, чи займаємося ми тим, що пишемо, працюємо, дієти, відмовитися від куріння, навчання для тесту або ходити в спортзал, неважливо, лінь буде звисати на нашій спині в будь-який час, щоб спробувати змусити нас кинути свою "роботу".

Його мета - не що інше, як підштовхувати нас до задоволення у будь-який час; негайне задоволення, яке ухиляється від обов'язку, тимчасово позбавляє нас від того, що нам не хочеться робити. Йдеться про біном бездіяльність проти руху, ентропія проти розширення.

Чому ми повинні звільнятися від лінощів

Подолання ліні виробляє внутрішнє задоволення, підняти самооцінку; дозволяючи захоплюватися цим, він знижує його і це може закінчити нас депресією. Як це відбувається? тепер ти зрозумієш.

Скажімо, моя мета - схуднути. У цій ситуації лінь постане постійним запрошенням подарувати мені хвилинку задоволенняНаприклад, відкриття пакету картопляних чіпсів, щоб тимчасово уникнути страждань, до яких мене змушує дієтична дисципліна.

Після моменту насолоди, як тільки перша картопля перейде за небо, маленький голос (або гучний голос) мого Внутрішній батько, Той, хто лає нас зсередини, змушуючи почуватись винними, перетворить свою лють на мене як покарання: “Ви не в змозі підтримувати мінімум дисципліни! Ви ніколи не схуднете! Ніхто не збирається вас так любити! Ти будеш печаткою на все своє життя! "тощо

Низка тонкощів, які ми здатні сказати внутрішньо повинно каратися законом.

Відмова від безпосереднього задоволення знижує нашу самооцінку

Відмова від обов'язку для негайного задоволення автоматично тягне за собою внутрішній докір. Ми стаємо критичними до себе, жорстокими і нещадними багато разів, поки вони нас не ненавидять. І якби цього було недостатньо ми активізуємо порівняння з іншими, хто з психологічної упередженості, яка передбачає не бути в голові іншого, ми вважаємо їх кращими за нас, як здібнішими.

Таким чином, негативний ефект лінощів і, як наслідок, самодокір - це не що інше, як вплинути на нашу самооцінку: рівень цінності та любові, який ми відчуваємо до власного людина. Лінь змушує мене менше любити себе, знижує повагу до себе.

І чим менше я протистоятиму їй, тим більше вона матиме над мною влади. Це як сніжний ком з пагорба, його сила зростає в міру просування. У цьому випадку м’яч складається з лінощів, самодокори та низької самооцінки набуваючи сили в нас, вони пригнічують наш настрій.

Роздум, щоб зіткнутися з лінню і подолати її

У фоновому режимі, Вся справа в ставленніОсь чому є люди, які рішуче налаштовані протистояти цьому рішучості, і є деякі (я включаю себе туди), які іноді перемагають, а багато хто програє. І в цьому питанні є лише рецепт, але боротися.

Подолання лінощів, виконання того, що ми знаємо, що нам потрібно робити, підвищує нашу самооцінку, покращує настрій і утримує від депресії. Для нього вам просто потрібно змінити чіп і припустити страждання, пов’язані з досягненням нашої мети, кинувши в неї пару носів. Я наполягаю, це лише питання ставлення та звички. Виберіть, щоб уникати або стикатися. Можливо, тепер, коли ви знаєте, що справа також стосується вашої самооцінки та вашого психічного здоров’я, ви краще подумайте про це, перш ніж дозволити собі негайно насолодитися.