5 відмінностей між концепцією Я і самооцінкою

Поняття самооцінка Y самоконцепція Вони служать для позначення того, як ми будуємо уявлення про себе і як ми до нього ставимося, але правда полягає в тому, що багато разів їх можна сплутати між собою.

Зручно чітко усвідомлювати відмінності між ними знати, як ми думаємо про себе.

Основні відмінності між самооцінкою та Я-концепцією

В певному сенсі, самооцінка та Я-концепція - це теоретичні конструкції які допомагають нам зрозуміти, як працює наш розум, як ми бачимо себе і як думка інших впливає на наше уявлення про нашу власну ідентичність. Це означає, що це не «шматочки», які можна знайти в одному місці нашого мозку, компоненти, які легко розпізнати та ізолювати від решти психічні явища, що відбуваються в нашій свідомості, але є корисними мітками в тому дуже складному морі, яким є психіка людини.

Однак це не означає, що не важливо розрізняти ці поняття. Насправді, якщо ми їх плутаємо, ми ризикуємо не зрозуміти багатьох речей; Наприклад, це призвело б нас до думки, що бачити себе певним чином (надмірна вага, високий, блідий тощо) вказує на те, що неминуче Цей образ власної ідентичності розглядається як щось негативне чи позитивне, лише тому, що в соціальному плані цінніші атрибути більше, ніж інші.

Нижче ви можете побачити основні моменти, які служать відрізняти самооцінку від Я-концепції.

1. Один пізнавальний, інший емоційний

Я-концепція - це, по суті, сукупність ідей та переконань, що складають ментальний образ того, ким ми є згідно з нами самими. Отже, це мережа інформації, яка може бути виражена більш-менш текстуально через твердження про себе: "Я примхливий", "Я сором'язливий", "Я не служу, щоб говорити перед багатьма людьми", тощо

З іншого боку, самооцінка - це емоційна складова, яка пов'язана з Я-концепцією, і тому не може бути розбита на слова, оскільки це щось абсолютно суб'єктивне.

2. Одне можна передати словами, інше - ні

Ця різниця між самооцінкою та концепцією Я походить від попередньої. Наша само-концепція (або, точніше, її частина) може бути передана третім особам, тоді як те саме не відбувається з самооцінкою.

Коли ми говоримо про ті речі про себе, які змушують нас почувати себе погано (вони більш-менш реальні та точні, або ні), ми фактично говоримо про свою Я-концепцію, оскільки самооцінка не може бути зведена до слів. Однак наш співрозмовник збере ту інформацію, яку ми йому даємо про Я-концепцію, і звідти він уявить собі самооцінку, яка з цим пов’язана. Однак цим завданням буде активно відтворювати самооцінку іншої людини, а не розпізнавати її у словесній інформації, що надходить.

3. Вони звертаються до різних типів пам’яті

Самооцінка - це в основному емоційна реакція на уявлення, яке ми маємо про себе, а це означає, що воно пов’язане з а тип пам'яті імпліцитна: емоційна пам’ять. Цей вид пам’яті особливо пов’язаний з двома частини мозку: гіпокампу та мигдалина.

Однак Я-концепція пов'язана з іншим типом пам'яті: декларативною, який більше пов’язаний з гіпокампом та асоціативними зонами кори, які розподілені по корі головного мозку. Він складається з ряду понять, які ми навчилися пов'язувати з ідеєю "Я", і які можуть містити всі види поняття: від радості чи агресивності до імені певних філософів чи ідеї певних тварин, з якими ми ототожнюємось НАС. Звичайно, певні поняття будуть більше пов’язані з ядром нашої Я-концепції, тоді як інші будуть частиною її периферії.

4. Один має моральну складову, інший - ні

Самооцінка - це спосіб, яким ми судимо про себе, а отже це залежить від схожості, яку ми сприймаємо між нашою Я-концепцією та створеним нами образом "ідеального Я".

Тому, хоча Я-концепція знаходиться поза ціннісними судженнями, самооцінка ґрунтується на фундаментальному ціннісному судження про те, що варто. Те саме: це залежить від того, наскільки ми віримо, що ми близькі до "добра", і тому воно простежує шлях, який покаже нам, наближаємось чи віддаляємось від того, що ми повинні бути.

5. Одне легше змінити, ніж інше

Будучи частиною емоційної пам’яті, самооцінку може бути дуже важко змінити, оскільки він не підкоряється критеріям логіки, так само, як і фобіям, які також залежать від емоційна пам’ять, змушує нас боятися подразників та ситуацій, які, спираючись на розум, не повинні нам давати бояться.

Я-концепція, хоча вона пов'язана з самооцінкою, і тому її зміни частково відповідають її змінам, дещо простіше зміни, оскільки її можна безпосередньо змінити за допомогою когнітивної перебудови: якщо ми зупинимося, щоб подумати про те, як ми бачимо себе Нам дуже легко виявити невідповідності та частини, які виходять з ладу, і замінити їх більш життєздатними переконаннями та ідеями, коли йдеться про пояснення того, хто є.

Наприклад, якщо ми віримо, що ми помітно сором'язливі, але тоді ми усвідомлюємо, що в минулому ми стали дуже безпечними і впевненими, даючи розмовляючи перед багатьма людьми на виставці на тему, якою ми захоплені, нам легко подумати, що наша сором'язливість дещо поміркованіша і обставинний. Однак, це не повинно означати покращення самооцінки, або, принаймні, не відразу.

Можливо, у наступних випадках ми пам’ятатимемо, що все-таки ми не такі сором’язливі, і тому ми не поводимось так сором’язливо, що змусило б інших надавати більше значення нашій присутності, і так, наша самооцінка могла б покращитися, бачачи реальні зміни в реальному світі, які підказують нам цінність, яку ми можемо досягти мати.

Дуже розмита межа

Хоча існують відмінності між Я-концепцією та самооцінкою, має бути зрозуміло, що обидва є теоретичними конструкціями психології, що допомагають зрозуміти, як ми думаємо і як діємо, але вони не описують чітко розрізнених елементів реальності.

Насправді обидва трапляються разом; Як практично всі психічні процеси та суб'єктивні явища, які ми переживаємо, вони є результатом циклічної системи частини мозку, які працюють з неймовірною швидкістю і які постійно взаємодіють із нашим середовищем, координуючись кожен. Це означає, що, принаймні у людей, не може існувати Я-концепції без самооцінки, і навпаки.