Як покращити видимість інсайтів?

Один із найефективніших вражень для тих, хто витрачає частину свого часу на вирішення проблем, як на особистому, так і на професійному рівні прозріння, яке також називають "моментом еврики"за те, що це вираз, який Архімед використав, коли відкрив свій знаменитий принцип.

Це психологічне явище має місце коли ми раптово і несподівано знаходимо довго шукане рішення виклику. Зазвичай це відбувається в той час, коли ви не працюєте над цим пошуком або, принаймні, не свідомо. Його поява, як правило, супроводжується інтенсивною розумовою активацією і навіть ейфорією, а також приємними та розслаблюючими фізичними відчуттями. Крім того, знайдені рішення, як правило, мають високу якість, що ще більше посилює вже описані відчуття.

Однак це дуже бажане явище не може породжуватися за власним бажанням, щось, що в іншому випадку було б дуже корисним щодня. Прозріння виникає чи не виникає, і ви ніколи не знаєте, коли, або навіть якщо воно нарешті з’явиться. Так, ми можемо замість цього добровільно заблокувати його; просто шукайте його активно, щоб цього ніколи не сталося. То як ми можемо використати його для вирішення наших завдань?

• Пов’язана стаття: "Статистика: що це таке і які його етапи"

Парадокс когнітивного блоку

Парадокс у функціонуванні інсайту, той факт, що спроба досягти його безпосередньо веде нас до когнітивного блокування, має багато спільного з тим, як наш мозок обробляє інформацію. В основному, і якщо використовувати просту аналогію, це як комп’ютер; Ми можемо використовувати його лінійно, тобто, використовуючи по одному додатку, а потім інший, або ми можемо відкрити багато одночасних додатків, і всі вони працюють одночасно.

Якщо говорити про мозок, ми можемо використовувати його, щоб логічно подумати про проблему, яка, у свою чергу, веде нас до іншої пов’язаної ідеї тощо, доки знайти рішення проблеми, яку ми намагаємось вирішити, або ми можемо використовувати її паралельно, де всі проблеми, які ми намагаємось вирішити, вирішуються одночасно, Y досліджуються комбінації, які апріорі не мали б сенсу.

Як і у випадку з комп’ютером, якщо ми відкриваємо дуже складну програму, яка споживає багато ресурсів, доступні для решти програм зменшуються; система гальмує, а іноді навіть зависає. Але якщо ми будемо працювати з багатьма легкими додатками, всі вони зможуть працювати паралельно для досягнення власних цілей.

Свідоме та логічне мислення споживає багато ресурсів, що означає, що решта процесів залишаються без них. З іншого боку, якщо ми звільнимо всі ті ресурси, які споживає логіка та свідомість, вони залишаються доступні для решти психічних процесів, і, що цікаво, всі вони починають працювати в паралельний.

• Вас може зацікавити: "Когнітивні процеси: що вони собою представляють і чому вони мають значення в психології?

Як сприяти появі прозрінь?

Коли ми діти, ми всі приїжджаємо з фабрики і маємо можливість вроджено працювати в паралельному режимі (ці пусті моменти дивлячись за дошку), але, намагаючись розвинути нашу здатність концентруватися і мислити лінійний, навчальний процес має тенденцію до посилення останнього на шкоду паралельному режиму, на який здивовано (перебуваючи в темряві), створюючи таким чином звички, які пізніше ми вже не зможемо деактивувати.

Таким чином, більшу частину часу наш мозок працює лінійно, використовуючи велику кількість ресурсів і обмеження можливостей та можливостей, які нам слід дослідити, щоб знайти оригінальні рішення проблем, які виникають ми стикаємось.

Тим не менш, ключ до розширення можливостей розуміння та максимізації шансів на це відбувається знову навчіться, як знову увійти в той «забутий» режим паралельного мислення.

Щоб допомогти нам у виконанні цього завдання, такі техніки, як споглядання (зазвичай «замочування») або медитація, є дуже корисними інструментами, оскільки вони допомагають нам перевиховати спосіб, у який ми переносимо фокус своєї свідомої уваги і як ми ефективніше відкриваємо або закриваємо широту цього фокусу.

Однак, як і будь-який біологічний процес, продовження практики цих методів з часом поступово підвищує їх ефективність час, щоб мати змогу добровільно модулювати момент і глибину, в яку ми входимо в цю форму обробки паралельний.

Однак за цим простим поясненням існує велика кількість нервових механізмів, які в в даний час дуже інтенсивно досліджуються в дослідницьких центрах по всьому світу. світ. Знання їх - захоплюючий процес, який також приносить багато переваг як в особистій, так і в професійній сферах.

Бібліографічні посилання:

• Хілл, Г.; Кемп, С. М. (2016). Ой-ой! Що ми пропустили? Якісне дослідження досвіду повсякденного проникнення. Журнал творчої поведінки. 52 (3): 201 - 211.