Що ти можеш зробити з Мейо? 16 переваг цього додатка

Бути здоровим - це не просто не хворіти. Бути здоровим - це витягнути з себе все найкраще, насолоджуватися життям та користуватися кожним днем, ніби він останнім для вас.

Meyo - це програма для всіх і всіх. Не має значення, що вам потрібно чи що ви хочете вдосконалити. У всьому, що пов’язано зі здоровим життям, на фізичному чи емоційному рівні, Meyo може вам допомогти.

Це інше застосування і, без сумніву, одне з першопрохідців у зміцненні здоров’я на 360 °. І це означає, що Meyo - це програма для охорони здоров'я, це заниження. Безпрецедентно цей додаток прагне, щоб його користувачі були абсолютними власниками свого здоров'я як фізично, так і психологічно.

Тому за наукової підтримки великої команди психологів та лікарів найвищого рівня Мейо пропонує керівництво, допомогу, поради та, перш за все, мотивацію стати в найкращій версії себе у всіх сферах здорового життя: дієта, спорт, сон, особистий розвиток, дозвілля, особисті стосунки, робота та навчання, стан підняти настрій ...

І, як очевидно, для покращення користувачів у всіх цих аспектах додаток має безліч функцій, які важко узагальнити в статті. Але тоді ми спробуємо. Загалом кажучи, ми можемо сказати, що все, що вам потрібно, у цьому додатку ви знайдете.

• Завантажте Meyo зараз на Android і до iOs.

Що пропонує вам Meyo? Посібник з переваг

Усвідомлюючи, що, як ми вже говорили, бути здоровим - це не тільки не хворіти, а ставати найкращою версією себе, бути щасливі, насолоджуйтесь життям, максимально використовуйте кожен день, вдосконалюйте свої навички та встановлюйте міцні зв’язки з коханими дорогий, команда професіоналів, яка стоїть за Meyo, пропонує програму для підходу до здоров'я таким чином, який здавався неможливим.

Завдяки інвестиціям майже 1 мільйон євро, додаток щойно запущений (безкоштовно) і доступний на Android та iOS з тижня 16 березня 2020 року. Її робота заснована на складній, і в той же час простій у використанні системі штучного інтелекту, яка виявляє потреби користувача та, звідти, пропонує щоденні виклики, відео, поради, ігри та будь-який тип аудіовізуального контенту, ефективність якого в покращенні життя користувача підтверджена провідними психологами та лікарями рівень.

І оскільки зміцнення фізичного та емоційного здоров’я дуже складне, додаток має незліченну кількість можливостей. Ви хочете харчуватися здорово? Займатись спортом? Зменшити стрес? Спати краще? Подолання любовної розлуки? Залишити позаду страхи, невпевненість і фобії? Навчитися економити? Спілкуйтеся краще, що ви відчуваєте? Відмовитись від куріння? Виступати більше на роботі? Відкрити більше з друзями? Вирощувати себе? Незалежно від того, що вам потрібно, Мейо буде що вам подарувати. Y Ось зразок усього, що можна зробити з Meyo, та його користь для здоров’я.

1. Харчуйтесь здорово

Одним із стовпів Мейо є їжа. І це те, що без здорового харчування не може бути ні фізичного, ні емоційного здоров’я. Тому додаток пропонує всілякі персоналізовані дієти залежно від того, що хоче користувач: їжте здорово, худнути, набирати м’язову масу, харчуватися органічно, веганити, дотримуватися дієти Середземноморський ...

Додаток лише просить користувача повідомити йому свою мету та скільки разів він хоче їсти на день. Звідти щотижня Мейо формує здорові дієти зі здоровими, поживними та (не в останню чергу) насиченими рецептами, підготовленими командою дієтологів вищого рівня. Додаток детально пояснює, як приготувати кожну з сотень різних страв, щоб ви харчувались здорово та закохувались у кулінарію.

Крім того, сам додаток дозволяє автоматично створювати список покупок і дає можливість ділитися ним, щоб вам було простіше.

2. Займатись спортом

Без сумніву, ще одним із найважливіших стовпів будь-якого здорового життя є спорт. Очевидно, практикуючи, важливо доглядати за своїм тілом, але користь для психічного здоров'я стає ще помітнішою.

Усвідомлюючи це та те, що кожна людина має смаки та починає з різного рівня, Meyo пропонує повністю персоналізовані спортивні плани. Неважливо, займаєтесь спортом вдома чи в тренажерному залі, чи любите ви бігати або більше займаєтесь йогою, якщо ви любите їздити на велосипеді або віддаєте перевагу плаванню... Неважливо, починаєте ви з дуже низького, нормального, високого чи дуже високий.

Meyo матиме ідеальний план вправ для вас і відповідно до ваших цілей, як і для їжі. Додаток пропонує вам щоденні виклики з аудіовізуальним вмістом, який допомагає та спрямовує вас до виконання вправ і який завжди прагне максимально використати вас. Займатися спортом ще ніколи не було так просто.

3. Найняти набір для генетичного аналізу

У безпрецедентній ситуації Meyo пропонує користувачам можливість придбати набір для генетичного аналізу. І це те, що, проаналізувавши послідовність генів та ввівши інформацію в додаток, Meyo може дати абсолютно персоналізовані плани харчування та спорту. Насправді, зараз не існує більш ефективного способу індивідуалізації зміцнення здоров'я.

Спираючись на ваші гени, Мейо підказує вам, що саме їсти і в яких кількостях, рекомендує обмежити споживання певних продуктів і навіть попереджає про необхідність повністю виключити споживання інших продуктів. І все це на основі ваших генів, адже не всі ми однаково реагуємо на одну і ту ж їжу.

Цим нам вдається максимально знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань, хвороб кісток, нирок, печінки тощо, і, крім того, ми надаємо можливість людині досягти своїх максимальних фізичних показників та психічний. На сьогоднішній день не існує можливості подальшого зміцнення здоров'я.

4. Сканувати їжу

Однією з найкорисніших функцій Meyo є те, що вона включає можливість сканувати їжу. Сама програма має камеру, здатну зчитувати штрих-код сотень продуктів (та інших продуктів, таких як косметика) і швидко надає вам детальну інформацію про інгредієнти та оцінку на основі їх вартості поживна. Тобто, з Meyo у вас є інструмент, щоб дізнатися, що здорово (а що ні), коли ви ходите по магазинах.

5. Тренуйте розум

Мозок - найважливіший м’яз нашого тіла. І як такий, ми маємо навчити його не лише бути розумовішим спритнішим, краще розуміти речі, швидше запам’ятовувати, більше працювати. швидко або бути більш творчим, але для запобігання розвитку багатьох психічних захворювань, пов’язаних зі старістю, в тому числі Хвороба Альцгеймера.

З цієї причини додаток пропонує не тільки рецепти на основі продуктів, які є "паливом", щоб підтримувати мозок здоровим, але ігри та все. тип вмісту типу «тренування мозку», який, як випливає з назви, стимулює розум працювати так, як інші м’язи.

6. Розслабтесь

Як довго ви не витрачали час на відпочинок? Це робити так само важливо для нашого тіла і розуму, як добре харчуватися або займатися спортом. З цієї причини Мейо пропонує вам сеанси медитації, техніки глибокого дихання, спокійну музику, йогу та все таке інше. що, згідно з дослідженнями в психології, допомагають розуму розслабитися, відпочити і, отже, відновитись сили.

7. Дізнайся більше про себе

Особистий розвиток життєво важливий для здоров’я, особливо на емоційному рівні. Не пізнавши себе, ми загубилися. Нам важко знайти свої мотивації, мрії, цілі, цілі в житті, і нам важче насолоджуватися оточенням та проектувати образ безпеки та довіри до інших. Усвідомлюючи це, творці програми запровадили всілякі виклики, включаючи сеанси медитації, які виявились корисними для зв’язку з нашим внутрішнім „Я”.

8. Поліпшити особисті стосунки

Відносини з друзями, партнером або родиною часом складні. Непорозуміння, суперечки, проблеми з самовираженням, труднощі в розмові, схильність наносити біль іншим, коли ми говоримо, бійки... Це, і враховуючи важливість зміцнення наших афективних зв’язків для турботи про наш розум і, отже, тіло, Мейо пропонує рішення це.

Додаток пропонує вам посібники для роботи над емпатією, здобуття харизми, кращого самовираження, вислуховування інших, розкриття себе та того, що інші хочуть відкритись для вас і, Коротше кажучи, все, ефективність якого покращує стосунки з вашими коханими, схвалюється психологами, які входять до команди Я Я

9. Складіть плани дозвілля

Приділяти час заняттям тим, що нам подобається, знаходити захоплення та насолоджуватися вільним часом життєво важливо Важливо бути щасливим, насолоджуватися життям і стикатися з усіма проблемами та перешкодами з більшим оптимізмом і Енергія. З цієї причини додаток пропонує користувачеві вказівки щодо пошуку дозвіллєвих планів та спонукає його витратити час на себе. Тому що в житті вони не можуть бути всіма зобов'язаннями. Важливо розслабитися і насолоджуватися тим, що ми любимо робити.

10. Відмовтеся від шкідливих звичок

Киньте палити, зменшіть споживання алкоголю, подолайте залежність, припиніть азартні ігри... У всьому, що полягає у відмові від шкідливих звичок, незалежно від того, з вживанням речовин чи без них, Meyo може вам допомогти. І це те, що психологи, які входять до цієї команди, вирішили проблеми, щоб допомогти і мотивувати всіх користувачів, яким це потрібно, відмовитися від цих шкідливих звичок.

11. Спілкуйтеся з Мейо

Не забуваємо, що фундаментальною частиною програми є штучний інтелект. "Meyo" - це робот, з яким можна спілкуватися в чаті за допомогою текстових повідомлень і який не тільки пропонує наукову інформацію, але і можеш говорити з ним про все, що хочеш. Хоча слід мати на увазі, що він все ще перебуває на етапі навчання, тому з ним слід було б говорити просто, з конкретними та короткими реченнями.

У будь-якому випадку, з часом він навчиться і дозволить вести вільні розмови, оскільки він наділений багатьма навичками спілкування, щоб він міг говорити по-людськи та почуття гумору, ви можете попросити Мейо розповісти вам цікаві речі, пояснити жарти, розповісти вам про нього, і він може навіть пояснити речі про своє "життя приватна ”. Але вам потрібен час, щоб зрозуміти, як працюють людські розмови.

12. Спи краще

Гарний нічний відпочинок - це основна частина будь-якого здорового життя. Висипання необхідних годин і гарантування того, що вони якісні, а також глибокий і спокійний сон є важливим у всіх аспектах здоров’я. І це те, що сон погано впливає на наше фізичне здоров’я (змушуючи нас відчувати втому і рівномірність роблячи нас більш схильними до хвороб) та емоційних (розумова діяльність знижується, і ми більше дратівливий).

Тому Мейо пропонує всі поради, зміст, включаючи медитаційні заходи та сеанси глибокого дихання, допомога та стратегії, щоб ми заснули раніше, і, перш за все, щоб ми мали мрію ремонтник. І все, очевидно, з ефективністю, схваленою експертами з гігієни сну.

13. Поліпшити управління фінансами

Meyo не тільки допомагає вам у здоровому житті, але навіть може запропонувати вам посібники, як піклуватися та вдосконалювати свій фінансовий менеджмент. Він пропонує всі зручності, поради, стратегії та подальші дії, щоб краще контролювати свої витрати, та підказує ефективні способи економії.

14. Подолайте страхи, фобії та невпевненість

Соціальні страхи, ментальні блоки, сором’язливість, фобії (польоти, тварини, предмети ...) тощо. Страх - це щось цілком людське, хоча, якщо ви думаєте, що це загрожує вашій якості життя, Мейо може вам допомогти.

Психологи Meyo розробили плани виявити, які страхи є у користувача, і звідти запропонувати їм вказівки, допомога, посібники та заходи, щоб подолати цей страх або, принаймні, зменшити вплив, який він чинить на вашу звичайну ситуацію продуктивність.

15. Удосконалювати навички спілкування

Завоюйте харизму, висловіть себе краще, навчіться говорити публічно, видайте оптимізм, уникайте тиків, втрачайте страх перед розмовою, піднімайте теми для розмови... Мейо може дати вам поради, виклики та посібники для вдосконалення ваших навичок спілкування, знання своїх сильних сторін та кращого самовираження, як приватно, так і виступаючи перед різними Люди. Це може навіть дати вам пораду зіткнутися з співбесідою на роботі, і ви, швидше за все, створите хороший імідж.

16. Тікай від стресу

Ми живемо зі стресом щодня, будь то через роботу, життя в парі, матеріальне становище, проблеми з друзями... Проблема полягає в тому, що стрес може стати воротом для більш серйозних розладів, таких як тривога і навіть депресія.

З цієї причини, а також з метою подбати про емоційне здоров'я своїх користувачів, Meyo пропонує весь необхідний вміст для зменшення стресу. Медитації, йога, спорт, здорове харчування, поради щодо замовчування негативних думок, стратегії для кращої організації, керівництво таким чином, щоб робоче середовище (або академічне) не впливало на нас так сильно, тощо Все, що психологи вважають ефективним для зменшення стресу, ви можете знайти у Мейо.