Мігель Анхель Руїс: "Не знати, як керувати нав'язливими ідеями, дорого"

Те, що ми схильні розуміти в народі під "одержимістю", у багатьох випадках допомагає нам рухатися вперед, джерелом мотивації, що спонукає нас до відданості проектам. Однак в інших випадках цей термін описує ситуації, які не тільки не забезпечують нам нічого конструктивного, але й шкодять нашому психологічному самопочуттю.

У цьому другому типі одержимості вступає в дію клінічна психологія та психологія здоров’я.: Для багатьох людей проблеми нав'язливого типу представляють значну втрату контролю над своїм життям аж до розвитку таких розладів, як обсесивно-компульсивний розлад.

Щоб краще зрозуміти, як це відбувається і що робити з цим типом дискомфорту, ми опитуємо експерта з цього питання: психолога Мігеля Анхеля Руїса Гонсалеса.

• Пов’язана стаття: "Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР): що це і як він проявляється?"

Психологічне лікування нав’язливих проблем: інтерв’ю з Мігелем Анхелем Руїсом

Мігель Анхель Руїс Гонсалес Він є директором медичного центру психології та психотерапії Мігеля Анхеля, а також психологом з досвідом роботи більше трьох десятиліть. У цьому інтерв’ю він розповідає про природу одержимості та про те, як їх лікують у терапії, коли вони стають частиною проблеми.

Що таке одержимість, на думку психології?

Думка чи ідея, заряджені великим і надмірним занепокоєнням, іноді супроводжуються дією, спрямованою на захист від заклопотаність, повторюваним і майже нав’язливим способом, в результаті якого людина опиняється поневоленою до повторних думок чи дій компульсивний. Крім того, важливо визначити, що хвилювання чи примус непотрібні та неадаптивні.

Які психологічні проблеми найбільше пов’язані з цим явищем?

Як правило, виникає значний стан тривоги, який не дозволяє людині, яка страждає, вести нормальне життя. Оскільки ви, як правило, хочете мати все під контролем, ви будете в постійному стані настороженості, турбуєтесь незліченна кількість речей, які можуть піти не так або не контролюватися, це призведе до втрати контроль. Очевидно, все це, коли ми говоримо про патологію.

Чи легко зрозуміти, що подібні думки стали для вас проблемою? Або це інші, хто часто звертає увагу на цей факт?

Людина, коли патологія починає прогресувати, зазвичай усвідомлює, що це погано. Він страждає багато, крім інших сфер свого життя, таких як сон або соціальні стосунки. Це також буде залежати від типу одержимості, яку ви маєте; це не той самий іпохондрія Чим страх залишити двері відчиненими, або про них пошепки, або почервоніти.

Це правда, що багато разів інші чітко бачать, що у члена сім'ї чи друга є проблема, а іноді це навіть зачіпає їх особисто, оскільки ці пацієнти часто залучають близьку людину для проведення, наприклад, абсолютно непотрібних перевірок, або щоб вони тисячу разів сказали їм, що нічого страшного, що все добре або що цей симптом не важливий, тому заспокойся. У цих випадках вони, як правило, тиснуть на своїх родичів з проханням про допомогу, роблять те чи інше... тим самим зробивши його проблему ще більш серйозною.

Все це не означає, що людині може бути ясно, що вона страждає від проблеми, оскільки, як я вже кажу, це може також ускладнюватися сімейними проблемами або стосунками з третіми особами.

Як ви вважаєте як професіонал у галузі психологічного втручання, найчастіші скарги тих, хто звертається на терапію з проблемами цього типу?

Найчастіші проблеми пов’язані з надмірною турботою про власне здоров’я чи близьких людей, або про те, що з ними трапляється якесь нещастя.

З іншого боку, через велику стурбованість образом, який вони дають, вони можуть стати одержимими тим, що вони почервоніють або потіють, а ми всі будемо думати про них жорстоко. Також про те, що вони можуть зазнати невдачі в роботі чи інших сферах і зроблять дурня, або що вони можуть збожеволіти. і заподіяння шкоди своїм близьким, залишення бензину чи води чи вуличних дверей відкритими тощо.

Які методи та стратегії застосовуються у психотерапії для допомоги цим пацієнтам?

Перш за все, важливо зрозуміти і допомогти пацієнту зрозуміти свої нав'язливі ідеї через адекватне терапевтична взаємодія, яка проблема у неї є, що вона робить, як і коли вона робить, і ефективність всього цього у вирішенні біда.

Коли у нас є проблема, коли ми страждаємо, ми робимо щось, намагаючись її вирішити. Якщо ми робимо правильно, проблема вирішується. Якщо ні, ми можемо побачити, що проблема дуже часто полягає в тому, що людина робить, щоб звільнитися. Тобто ваша спроба вирішити - це сама ваша проблема. У цьому сенсі не знати, як керувати нав'язливими ідеями, дорого.

Це чітке сприйняття марності того, що вони робили, навіть того, наскільки це може бути негативним і шкідливим, полегшує пацієнтові відчуття спонукання до змін. Але справа не в тому, щоб переконати вас, а в тому, щоб змусити бачити вашу проблему кардинально по-іншому.

Звідти ми візьмемо людину до виконання ряду стратегій, пристосованих до вираження конкретної проблеми, тобто зроблених на міру. Таким чином, відбудеться кардинальна зміна в боротьбі з обставиною, в якій виражений розлад.

Таким чином, пацієнт буде наділений ресурсами, завдяки реалізації стратегій, які змусять його переживати, помічати, відчувати свою проблему зовсім по-іншому. Тобто пережити обставини, за яких їхня проблема та сама проблема виражаються кардинально інакше.

А як відбувається процес вдосконалення?

Коли пацієнт переживає цю обставину кардинально інакше, змінивши погляд на свою проблему, проаналізуйте наслідки вчинків, здійснених до цього моменту, і, отже, бути достатньо мотивованими до здійснення дуже конкретної поведінки, майже Негайно, за дуже мало сеансів буде створено те, що ми називаємо "коригуючим емоційним досвідом", яке людина, безсумнівно, переживе дуже приємно.

З цього моменту почнеться кардинальна зміна у способі управління цими надмірними турботами чи примусом, і ви відчуєте, як ваші страхи та тривога різко зменшуються. З цього часу вся терапевтична робота буде спрямована на зміцнення переживаних змін.