8 запитань, які слід задати собі перед розривом з партнером

Якщо щось характеризує світ любовних відносин це його ірраціональний і пристрасний характер. Коли ми закохуємось, ми отримуємо ще один спосіб хвилюватися та інтенсивно переживати життя, але ми також втрачаємо певну здатність приймати раціональні рішення. Частково це пов’язано зі зміною функціонування нашого мозку, коли в нас вторжується закоханість, те, що займалося коханням, можна розуміти як щось на зразок наркотику.

Звичайно, ця "втрата" розуму не повинна бути драмою. У багатьох випадках, співчуваючи іншій людині, ми отримуємо дуже цінну другу думку, яка допомагає нам тримати ноги на землі. Однак багато разів виникають проблеми, коли доводиться брати раціональне рішення щодо майбутнього своїх стосунків у парі.

У випадках, коли ми розглядаємо можливість припинення наших залицянь чи шлюбів ми самі, і, наскільки те, що ми будемо робити, впливає на людину, до якої ми багато чого відчуваємо (і дуже складно), думки, які насправді мають значення, є нашими. Як прийняти обґрунтоване рішення з цього приводу?

• Пов’язана стаття: "Як ви знаєте, коли йти на терапію для пар? 5 вагомих причин"

Запитання, які слід задати собі перед закінченням стосунків

Не існує універсального рішення, яке було б дійсним для всіх людей: кожна людина - це світ, і обставини, в яких ми живемо, унікальні.

Однак ці запитання, щоб дізнатись, чи варто розлучатися Вони можуть бути вам дуже корисними для роздумів про те, що ви відчуваєте.

1. Чи зв’язався я з людиною, яка шукає модель «ідеального партнера»?

Це питання корисно знати, якщо ми, окрім спілкування з тілом і кров’ю, у нас зав'язали стосунки з передбачуваним прототипом партнера, якого ми шукали, тобто того, хто, мабуть, відповідає заздалегідь продуманим уявленням про те, що цей хлопець, дівчина, чоловік тощо. Іноді, очікування занадто жорсткі (не високі) - це більше проблема, ніж допомога в нашому емоційному житті.

2. Чи я вчуся у цієї людини?

Однією з причин перебування у стосунках є почуття емоційного, інтелектуального та навіть екзистенційно стимульованого іншою людиною. Тому перед розривом відносин добре запитати себе якщо було досягнуто остаточного застою або якщо це створює у нас відчуття, що все ж можна продовжувати зростати разом.

3. Я розглядаю питання про розрив через щось, що шокує мене, і я не розумію?

Іноді сумніви щодо того, вирізати чи ні, виникають, коли раптом трапляється щось, що ставить під сумнів усе, що ми думали, що знали про іншу людину (наприклад, невірність). Варто пам’ятати, що не існує природних законів, які б говорили «коли це трапляється, це потрібно порушувати». Важливим є ваше сприйняття цих фактів, і тому важливо, щоб, якщо ви думаєте, що чогось не розумієте, ви дали можливість пояснити щось інше.

4. Догма мене поневолює?

Це питання пов’язане з попереднім. Іноді замість того, щоб приймати рішення вільно, ми реагуємо на самонав'язувані уявлення про власну ідентичність, без явних причин, крім того, щоб мати їх дуже обмежена і стабільна Я-концепція. Як не дивно, але іноді трапляються ситуації, які, видно ззовні, здаються абсурдними, але ті, хто відчуває їх від першої особи, сприймають дуже серйозно.

Наприклад, можливо, раніше ми обіцяли одне одному, що пара повинна ладнати з нашими друзями, через надзвичайно романтичне бачення речей, які стали догмою життя.

• Пов’язана стаття: "Я-концепція: що це і як формується?"

5. Я в токсичних стосунках?

Важливо розглянути далеку перспективу і запитати себе, чи ми в токсичних стосунках, це так тобто той, в якому принаймні один із учасників відносин здійснює певний тип зловживань проти інший або знайти задоволення в тому, щоб їй було погано.

• Пов’язана стаття: "23 ознаки того, що у вас є «токсичні стосунки» з партнером"

6. Я в відносно спокійній ситуації?

Коли мова заходить про те, щоб розірвати стосунки чи ні, необхідно переконатися, що ви не переживаєте піку стресу. Гострі фази тривоги не лише змушують нас втратити перспективу речей, вони навіть мають помітний вплив у нашій здатності запам’ятовувати подій, які трапляються з нами, щоб ми могли настільки спотворити минулі події, що створюємо помилкові спогади.

7. Чи можу я отримати тиск з боку інших?

У деяких випадках тиск з боку інших людей може штовхнути нас на проблеми з партнером. Наприклад, відмова батька чи матері прийняти партнера з релігійних причин, расизму тощо. У цих випадках має бути зрозуміло, що так Є проблема, але це не в любовних стосунках але у стосунках з тими людьми, які тиснуть ззовні.

8. Чи довіряю я власній здатності приймати рішення?

Іноді ми багато про щось думаємо просто тому, що відштовхуємося від думки, що все, що нам здається, дуже сумнівне і, можливо, хибне. Іноді це змушує нас надавати занадто велике значення думці інших. Важливо чітко усвідомлювати, що ніхто не знає людину краще за себе, і тому найбільш сформований критерій - це її власне життя.