Як когнітивно-поведінкова терапія застосовується до випадків СДУГ?

СДУГ, абревіатура, що позначає термін "розлад гіперактивності з дефіцитом уваги", є психологічним явищем, яке часто породжує суперечки. Насправді багато людей сьогодні вважають, що це простий винахід фармацевтичної промисловості, створений для продажу таких препаратів стимулюючого типу, як метилфенідат.

Однак, правда полягає в тому, що СДУГ - це реальність, і насправді його існування не так пов'язане з динамікою великих фармацевтичних препаратів, як це часто вважають. Це правда, що це, мабуть, наддиагностується розлад (тобто ми схильні вважати, що люди без СДУГ мають розробив цю зміну), і також вірно, що при лікуванні часто рекомендується використання ліків.

Але правда полягає в тому, що існування СДУГ має докази як у галузі клінічної психології, так і в нейрології, і що, отримавши цей діагноз, не означає необхідність використання психотропні препарати. Як правило, когнітивно-поведінкова психотерапія працює найкраще, і багато разів цього достатньо. Давайте подивимось, з чого він складається і як застосовується при цьому розладі.

• Пов’язана стаття: "Когнітивно-поведінкова терапія: що це і на яких принципах вона заснована?"

Що таке СДУГ?

Почнемо з основ: що таке СДУГ? Є про порушення нервового розвитку, яке зазвичай виявляється в дитинстві у деяких дітей, і це породжує три основні типи симптомів:

• Проблема з зосередженням уваги на певному завданні чи стимулі
• Проблеми контролю імпульсу та нетерпіння
• Гіперактивність, неспокій і постійний пошук подразників у навколишньому середовищі

Одним з головних наслідків СДУГ є те, що якщо він не лікується належним чином, він, як правило, обмежує істотно розвиває школу малих, що призводить до шкільної невдачі та всього, що це тягне за собою підлітковий вік і доросле життя. Крім того, це також породжує проблеми співіснування та сімейної динаміки.

З того, що відомо на даний момент, Симптоми СДУГ зазвичай не зникають повністю у зрілому віціХоча це правда, що після підліткового віку ми маємо кращі інструменти для упорядкування як своїх думок, так і своїх пріоритетів. Хоча це правда, що ті, хто розвинув СДУГ у дитинстві, не продовжують дотримуватися класичної поведінки в дитинстві, заснованої на імпульсивності та висока активність, вони статистично частіше розвивають звикання та інші проблеми, пов’язані з труднощами придушення імпульсів.

Як лікується СДУГ у когнітивно-поведінковій терапії?

Когнітивно-поведінкова терапія - це форма психологічного втручання, яка, як випливає з назви, має Мета - допомогти людині, яка шукає підтримки, змінити свої моделі поведінки та когнітивні моделі. Тобто їхній спосіб поведінки з об'єктивної точки зору і спостерігається всіма (рухаючись, розмовляючи з інші, і взаємодія з тим, що є навколо нього в цілому), і його спосіб мислення, відчуття та підтримки вірувань.

Цей подвійний шлях дії, який не такий паралельний, як здається, оскільки спостережувана поведінка та когнітивні процеси постійно впливають один на одного, Він дуже ефективний у наданні психологічної допомоги для найрізноманітніших проблем, деякі з яких навіть не пов’язані з розладами психологічний.

Як застосовується когнітивна поведінкова терапія у разі СДУГ? Підсумовуючи, основними формами втручання у цьому класі справ є наступні.

1. Тренінг розпізнавання емоцій

За допомогою когнітивно-поведінкової моделі людям із СДУГ допомагають правильно визначити емоції, які вони відчувають у будь-який час.

Таким чином, наприклад, їм заборонено використовувати форми «позбавлення» від емоційного переживання, яке може призвести до постійних звичок, або навіть залежність, від дій, які призводять до покриття цього дискомфорту конкретними моментами благополуччя, які «покривають» тугу, смуток, розчарування тощо Це робить більш імовірним, що людина буде правильно втручатися у справжнє джерело проблеми, яка змушує її почуватися так.

2. Структурування моделей поведінки

Психологи, які працюють з когнітивно-поведінковою моделлю ми навчаємо людей з проблемами уваги та імпульсивністю приймати стратегії послідовності дій.

Це зменшує ймовірність розпочати завдання і залишити його наполовину або спрямувати увагу на інші задані стимули що акцент робиться на тих напрямках думок і дій, які ведуть нас закінчити розпочате і перейти до наступного завдання шляхом зробити.

3. Методи управління тривогою

Тривога - одне з психологічних явищ, яке найбільше схиляє до дезорганізації та пошуку зовнішніх відволікаючих факторів. З цієї причини когнітивно-поведінкова терапія вчить людей керувати нею краще, не потрапляючи в її пастки.

4. Керівні принципи спілкування

Не слід забувати, що багато симптомів СДУГ сприяють появі конфліктів та проблем із співіснуванням. Тому в психології даються вказівки щодо запобігання подібним проблемам та конструктивного вирішення їх після їх виникнення.

• Вас можуть зацікавити: "Розлад гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ), також у дорослих"

Шукаєте психологічної підтримки?

Якщо ви зацікавлені у професійній психологічній допомозі, Зв’яжіться зі мною. Я психолог, який спеціалізується на когнітивно-поведінковій моделі втручання та має багаторічний досвід допомоги людям та організаціям; В даний час я відвідую або особисто в своєму кабінеті в Мадриді, або через Інтернет-терапію. Увімкнено цій сторінці Ви знайдете більше інформації про те, як я працюю, а також мою контактну інформацію.

Бібліографічні посилання:

• Фараоне, С.В.; Ростейн, А.Л.; Блейдер, Дж.; Буш, Б.; Чайлдрес, А.К., Коннор, Д.Ф., Ньюкорн, Дж. (2019). Огляд практики: Емоційна дисрегуляція при розладі дефіциту уваги / гіперактивності - наслідки для клінічного розпізнавання та втручання. Журнал дитячої психології та психіатрії та суміжних дисциплін. 60 (2): стор. 133 - 150.
• Найус, Л.Є.; Сафрен, С.А. (2010). Сучасний стан когнітивно-поведінкової терапії при розладі дефіциту уваги і гіперактивності. Психіатричні клініки Північної Америки. 33 (3): стор. 497 - 509.
• Ланге, К.В.; Рейхл, С.; Ланге, К.М.; Туча, Л.; Туча, О. (2010). Історія розладу гіперактивності з дефіцитом уваги. Дефіцит уваги та гіперактивність. 2 (4): стор. 241 - 255.
• Шрубек, А.; Келлі, М.; Лі, X. (2013). Неуважність при розладі уваги / гіперактивності. Бюлетень неврології. 29 (1): стор. 103 - 110.
• Веркуйль, Н.; Перкінс, М.; Фазель, М. (2015). Дитячий дефіцит уваги / гіперактивність. [Розлад гіперактивності з дефіцитом уваги в дитячому віці]. BMJ (BMJ Publishing Group Ltd) 350: h2168.
• Волрайх, М.Л.; Хаган, Дж. Ф.; Аллан, К.; Чан, Е.; Девісон, Д.; Графс, М.; Еванс, С.В.; Флінн, С.К.; Фреліх, Т.; Мороз, Дж.; Холбрук, Дж. Леман, К.У.; Лессін, Х.Р.; Окечукву, К.; Пірс, К.Л.; Переможець, Дж. Д.; Цюрхелен, штат Вірджинія; Підкомітет з питань дітей та підлітків з дефіцитом уваги / гіперактивністю, розладом. (2019). Керівництво з клінічної практики щодо діагностики, оцінки та лікування розладу уваги / гіперактивності у дітей та підлітків. Педіатрія. 144 (4): e20192528.